张老师：您好，不太了解您既往的恐艾史是什么，但是您的描述是比较典型的恐艾症出现了泛化和转移，您应该找一个专业的对艾滋病有了解的心理医生，务必让他对您有更多的了解，然后在逐步增加熟悉程度下为您制定一些脱恐的方案，泛化转移一般代表了一名恐友有严重化的倾向，希望您不要靠暂时的转移注意力去进行逃避，如果我们一辈子不和外界接触，也许可能受到的刺激相对还会小一点，但是如果我们逃不了日常生活，那也是我们想逃无法完全逃避的，对于您去医院，医生有什么动机会对您进行注射呢，是否需要考虑一下社会心理学中的动机，另外也需要思考为什么您会出现这样的想法，在老家不会，一上班就会，是家里会获得更多的安全支持让自己放松吗，因为张老师没有办法有太多的时间对您有更多的了解，您的家庭，您的成长，您的思维。也仅仅通过您上面的文字描述简单知道您现在大概是个什么情况，但是这种程度的了解要去解决您长期坤荣您的心理恐惧，可能还是高抬张老师了，所以再次建议您还和您相似已经出现了日常生活泛化的恐友们，有必要去治疗一下恐艾心理，还希望您能听进去，祝您越来越好。