张老师：您好，张老师认真看了您的问题，其实我们常说的恐艾症，很多人为什么没有办法好起来，就是在生活中我们受到各种暗示以后，丧失了一个科学分析和判断的能力。其实无论您找哪一位老师，只要他对您足够了解，包括您行为的细节问题等等，这时候给您回复建议将会越客观，每个恐友经历不一样，所以老师们在了解大家以后都有针对性的干预，您只要感觉到您在不断提高就行了。至于应不应该退群，并不是最重要的，对于一个一点知识体系都没有的恐友，或者说初期恐友，没有判断能力，在群里很容易受到影响，因为群是开放的，任何人都可以加入群，或有真心脱恐的，也有抱有其他目的的，言论比较自由，可能互相矛盾，对于一个新恐友并不是特别友好，但是如果一个老恐友他知道群里有各种说法，但是他有自己的判断和标准，无论别人说什么，并不能改变和破坏认知的稳定，这时候对恐友来说或许是进步，我们并不能说某一件具体的事情是好是坏，我们也不能将一个人说一个言论就定义成他故意吓人的，或许每个人都有他自己的理由，但是咱们是要坚持自己的稳定架构，就像张老师经常在电话里面给恐友说，您无法预测到天上会不会下雨，什么时候下雨，但是您能做到的是把堤坝修的更加的牢固，希望以上的回复对您有帮助，祝好。