我就是那个恐艾好了，又有点恐狂，上周在这里给你留言了。其实恐艾没啥了不起，即便是在心理学中，恐艾也不算个怪病，恐艾久了，变成恐艾强迫症。我的医生一个比喻，这种病是心理学的中的癌症，但是是良性的，一个良性肿瘤没啥了不起.这种问题首先要降低情绪，降低情绪要吃药和暴露治疗，吃药我的医生是花了两个月才搞清楚我适合吃什么药，这点很重要，有些药很好，但发现，不适合我。暴露治疗从猪肉开始。但暴露治疗和吃药不能根治这个问题，根治还需要心里治疗，心里治疗重点是行为认知治疗，我每天会记录出去看到的情况，然后记下来，给医生看。我的心理问题实际上是成长过程中心里成长出了问题，在我小学时候，有个老师和喜欢打人，关键我害怕的是不仅当时打人害怕，事后还怕那个老师，一直都怕，就像老鼠见了猫，甚至工作了，我也有非常讨厌的人。我有社恐的问题，我的成绩确实不咋地，离开老师后，我由害怕变成了愤怒，长久不能走出来，觉得那些老师都是废物，最后得出结论，我的身边全是一帮蠢货，所以我很厌恶我的家家乡，因为我是四川人，甚至我很厌恶成都人，因为成都人太喜欢打麻将斗地主了，我都不想再成都呆一秒。我可以毫不谦虚的说，虽然我成绩不咋地，但是我能在甚至站稳脚跟，我大学班上那么多人，只有我能做到这点。我的性格太负面，整个学生时期都在否定我自己，心情一直不好，而出来工作，开始工作又是找问题类似方面的工作。后来我感觉自己好了，就出来工作，工作确实也是治疗这个问题的很好方法。去年七月份辞职，做自由职业，赚了很多钱。上周我看了你的回复我去看了严家新的文章，好了很多，今天给你留言，你觉得我的思维模型该如何改版，需要做那些事情？昨天手上有小伤口，我一样去海边玩，虽然没下海游泳，但在海边吹海风，我还是不觉得昨天有什么问题，但昨天当时总感觉还有点怕，只是有点，但即便有点怕，我还是能出去玩！甚至我都不觉得是否自己有点怕，我是保守的说有点怕，看了严家新的文章，我恐狂恢复到以前了，即我周围有猫狗我才会怕狂犬病！还是建议你给我回复，我的思维模型该如何改变，我和我的医生都认为，我刚才说的这些，才是我问题的根本