张老师，你好，我应该有好几年没有来这个地方了，因为我之前有过强迫症，嗯比较有恐艾倾向吧，前段时间在网上认识了一个女朋友，我们见面了没有多久，也没发生那种关系，就是对方一直要求我把手指放在 对方 yd 里面，刚开始我也没怎么注意，就把手指放了进去就动了的那种吧，差不多五六分钟左右，有摩擦，后面一段时间就一直在回忆那个时候的细节，因为我的右手以前冬天经常裂口，有那种比较深的裂口沾水就痛，但是回忆当时吧，好像印象里是左手，不是右手，但是回忆越害怕，因为后面右手有点皮炎后面几天吃饭的时候，辣椒油泼在右手上面那个裂口流血了，就越想越恐惧，如果当时用的右手，那会也在流血属于开放式伤口吗，那会不会形成那种体液交换，但是这种恐惧，可以勉强克制，没有最开始那么剧烈了，但还是会有担心但还是想问问您这样的属于高风险吗 其实这些年看着中心从几篇文章发展到现在的规模，张老师一直坚持用专业和耐心回应每个恐友的问题，这份不求回报的坚持让我既感动又敬佩的。记得 2019 年 最开始恐慌发作时，我总想求个绝对安全的保证，但您从没简单安慰我，让我面对反复的恐艾情绪时不再手足无措，甚至能自己安抚自己了，可能现在还记得，脱恐是场双向奔赴的修行这句话，以前我不太懂，直到有次看到您凌晨还在回复留言，才明白这句话的分量：你用知识帮我们拆解恐惧，用陪伴让我们学会自我接纳，而我们也在这场漫长的拉锯战中，终于能像您期待的那样，把对抗焦虑的力气一点点转化成生活的勇气，最后呢最近天气转凉，想起您总说身体是革命的本钱，这次换我唠叨一句：张老师也要多保重，按时吃饭，别总熬夜看留言。您健康平安，才是我们这些老恐友最大的安心