张老师您好：感谢张老师的留言.我认真看了.我是与酒吧里的陌生女生发生的边缘行为.现在就跟中心文章里许多方面重合.比如说总觉得对方会不会想害我.对方手上会不会有伤口刚好我的阴茎上也有伤口这种恐慌的思想.然后每天白天总是对身体上的一些问题放大.但是就是控制不了我的思想.比如说昨天晚上看了您的回复我心一下子放下来了.其实我在网上也问过许多医生都是说不大可能会感染.没见过这个渠道感染的但是我总觉得万一就是有那个例外.我现在的思想跟正常人的思想已经完全不一样.然后今天白天也是很放心感觉自己已经完全恢复.但是在中午坐下来之后.我又开始想起来昨天晚上看到的淋巴结肿大的照片.然后开始关注自己的脖子.现在觉得脖子又特别痛.我想把这些归因到焦虑躯体化上.但是我的思想又不能完全归因于心理.感觉就是生理问题.每天都是这样反反复复.面对检测也是做了很久准备才敢去检测.不敢面对结果.扎针的时候手也是抖的.想知道该怎么去恢复正常.现在是边缘行为后的十九天.在等 21 天的结果.行为后 4 天去医院测了传染病四项，十天的时候拿万孚三代试纸测了一次阴性，然后十八天也就是昨天指尖血测了一次阴性，然后想问一下老师如果用牙龈出血的血当做指尖血检测准确吗.会导致假阳吗，现在每天活在焦虑恐慌中，日常生活被严重影响，没有食欲，恶心，但是睡眠还好，每天都想去求医生给出肯定的回答，我现在也清楚是因为安全感不足，但是不清楚怎么去改变，希望能得到张老师的回答，祝老师工作顺利，身体健康🙏