张老师：您好，张老师有两个理发师的恐友，跟着张老师有一个有几个月时间，还有一个有两年时间，他们状态目前都很好，现在沟通的都是自己在生活在情感中的焦虑问题了，按照您的描述，应该不是您，如果是曾经在多年前有过一次交流，那可能并不一定记得了，就像别人常说好朋友都是常联系，才能彼此熟悉，所以很抱歉，张老师并不能确定您是哪位，至于其他老师，应该也是对和他们有深度沟通的恐友或许会更了解，恐艾本来在一定程度上算是应激反应，应激有大有小，如果小到自认为的恐惧阈值下限，那么他就算恢复了，但是对于您的描述，您可能还没有彻底脱恐，脱恐肯定是和自己的付出成正比，而且恐艾没有彻底脱恐，极有可能会和生活中的一些压力压抑结合在一起，表现在我们的大脑里面。每个老师认定的脱恐不一样，像张老师的脱恐恐友，他们都有自己的判断筛选能力，是不可能因为受到一些外界刺激就出现过激的表现和反应，完全不去想这个要看怎么定义，其实更主要的还是看如何对待，中心微信公众号上有一套恐艾严重程度的自评量表，您可以自行测试来评估自己，您也可以找您们当地的专家给您评估也没问题，祝越来越好。