张老师：您好，认真看了一下您的问题，您的行为是发生了带套关系，严格意义上来说，没有明显的破损和脱落，可以不认为是真正的高危行为，如果不放心，建议各位一定要事后检查安全套，做灌水实验处理，便能获得不错的安全支持。您如果已经受到艾滋病信息刺激，开始有了恐惧意识，建议在还没有消除恐惧以前，尽量不要再发生一些非伴侣的性接触，按照您所说的也是带套没脱落没破损不会导致艾滋病感染，但他会加大恐艾的程度，会衍生出现一些躯体化症状的反应。您看，下面您说您有淋巴结肿大，便可能和您持续恐惧以及不小心的反复触碰刺激有关系，建议好好增加基础的艾滋病防治知识，并且好好的重视恐艾心理产生的影响，祝好。