张老师：您好，张老师不太清楚您是因为什么原因导致的恐艾，是否存在着既往恐艾史，但是如果一般都不是高危人群恐上艾，和网络环境有极大的关联，咱们也很清楚，网络上的消息很容易给人形成暗示，制造焦虑，但是我们希望这样的焦虑仅仅是生理性的，而不是病理性的。您一定要通过提高自我的判断分析能力，而不是将恐惧点进行泛化。就像您的行为只是去农村临时搭建的厕所上厕所，病毒不会在屎尿里面存在大量的，我们不能把所有的微生物混为一谈，觉得厕所脏更容易感染病菌，那么艾滋病毒在厕所里更容易传染，其实不是这么一回事。另外张老师注意到了一个细节，您说只是碰到了您的屁股上，屁股大部分都是皮肤组织，病毒不会自己钻进去，可能您觉得您接触到了，就破您防了，这也是我们需要改变的一个认知误区。至于感染的前几天，不太可能出现特异性症状，头晕不属于这类，引发头晕的原因很多，恐艾同样能引发头晕，希望您好好调整自己的状态，特别重要的是学习到一套适合您终身可以用的方式模型，而不是平时逃避，遇到一点问题就把自己陷入进去了，导致心情大受影响，祝越来越好。