张老师：您好，认真看了一下您的行为，安全套没有脱落的话不属于高危行为，被动口的话只要对方口腔里面没有大量的血液，也不会有问题。感到害怕很正常，人的本能中存在着防御本能，对可能的糟糕结果感到焦虑非常正常。您应该是心理应激导致了交感神经和迷走神经出现了兴奋，产生的躯体化症状也包含您所说的昏昏沉沉，头晕眼花。张老师前几天也看到一个恐友咨询说使用坦度螺酮，有点印象，不知道是不是您。您可以做一个药敏测试，看看哪种心理药物对您的效果最好。不建议私自停药，一旦吃上药以后在医生指导下吃，才会慢慢的越来越好，因为药物在某些方面的辅助效果很好。暴露疗法不是您这样用的，您不能在网上听一些不专业的人说暴露就是多玩几次，就张老师的经验来说，暴露是循序渐进还有评估，不是说靠自己的感觉想当然，在还没有稳定的情况下，做一些超过自己极限的暴露，还是一个负向暴露，并不利于脱恐，有的人这样一次会加重恐艾，有的人是积累了好几次复高，突然来个猛的，希望您好好调整自己吧，祝越来越好。