张老师：您好，您说的没错，恐艾本来就不是那么好解决的，因为很多恐友将恐惧的解决方式建立在检测上，检测可以确定行为风险没问题，但是检测并不能消除您在受到艾滋病刺激后产生的痛苦和应激，反倒是我们不断的去检测，不断的增加暂时缓解痛苦的体验和痛苦的再次轮回，对我们本身也是一个困惑和伤害。可能有的医生会说，检测吧，检测到不恐为止，其实这种话类似于，一个小孩不听话，揍他，打到他不敢反抗为止。事实上小孩是不敢反抗了，但是小孩从内心中是真的服气和没有怨恨吗，心理同样是如此。所以恐艾心理是有一套他的标准，和大家在网上听志愿者反复检测的理论还是有一些出入。最后就是您的内心自己也不稳定，要想脱恐，您得有一条自己的内心中的稳定的体系，到底您认为的窗口期和排除期是多久，坚定点，这些东西可不是建立在别人的说法上，而是您自己成长后的定义，如果您自己不稳定，判断也不坚定，在网上没有办法和很熟悉的专家老师建立稳定的链接，当然也没有定准，别人说什么，人云亦云，自然会受到影响和冲击，建议您去选择一些专业恐艾心理方向的老师吧，祝越来越好。