张老师：您好，脱恐基本是需要三个维度的，首先是基础的艾滋病知识，其次是恐艾心理认知，然后就是对应适合自己的干预方法，感觉您好像第一个基础知识可能还需要提升一下，血液被蚊子吸收进体内后会进行分解，艾滋病毒并不会存活在文字体内的，另外艾滋病毒的血液需要足够载量的病载进行体液交换，也就是要进入您的伤口之中，首先您拍这么一下不太可能将全血拍进自己的循环，其次它的标准量也不可能够，拍的动作也不属于持续摩擦促进体液交换，如何用统计标准来说，非洲人会因为蚊子的问题而出现大量相关感染案例，但是很可惜并没有。综合来说，就第一个部分的基础知识来说，您还需要不断的学习，然后再考虑进行第二部分，这两块在咱们中心官网上都有留存痕迹，您可以利用中心官网自学提高自己的能力，祝早日走出恐艾。