张老师：您好，周一愉快，很高兴您能每次在遇到困难和无助的时候，都还能想起我们恐艾中心，的确作为恐友，要降低自己的内耗不容易，因为易敏感性要在日常生活中不受其他因素的影响，也是挺难的。张老师看您是新注册的恐友，那是以前那个用户名不用了，还是要重新以一种状态来应对恐艾注册新号呢。您说的很好，蚊子叮咬不会传播艾滋病梅毒，但是您拍蚊子的行为属于常规行为，您拍，我们将行为模式重新放到高发人群，即非洲，您也没有看到非洲人因为拍死蚊子到伤口上感染吧，因为蚊子吸收血液的时候，就会同时将一些生物酶和血液混合，在一定程度上降低了细胞的活性能力，下一步就会进行分解，另外蚊子体内那点血液，要拍到您手上，也不可能全部的拍进您的伤口中吧，就算将您和二百只蚊子和两百名高载的感染者放在一起，蚊子吸了他们的血，被您打死在伤口上也不会有问题。没有伤口就不会形成体液交换，感觉您的问题并不在于艾滋病本身，张老师不了解您的背景，成长史和性格，可能在心理方面没有办法提出很多针对您个人的建议，但是明显感觉到您可能因为思维固化的模型对生活产生了影响，您可以在您们当地寻求一个可以深入沟通的咨询师，最好是了解艾的，集合您的心理进行综合分析，强化您的心理认知，这样对您的帮助将会非常大的。