张老师：您好，小高，张老师记得您，最近过得还好吧，也谢谢您上次在电话里给张老师提了很多建议，让张老师能站在另一个角度去看待问题。张老师知道您是一个特别热心和富有正义感的恐友，很感谢当时能有缘分和您有深入的交流。怎么说呢，每一个恐友来这里都有他们的目的，有他们的直接需求，比如说有的可能只想要他们想要的一个答案，其余的话他们可能觉得没什么意义，也不是很想听。因为您对张老师比较熟悉，所以您对张老师说的一些话，您能够去理解，但是别人不一定会去接纳和理解，这是他们自己所处的环境决定的。因为我们不能去体验他们的生活，所以有的时候可能说多一些，可能对目前的他们来说，并不一定是有用和有意义的。的确每个恐友都有自己的性格和人格，也有自己的想法，我们不能站在我们的角度去认定别人对或者不对，因为没有所谓的对和不对，只有所谓的您喜欢或者不喜欢。尽量的去尊重别人，您自己心怀宽广一点点，脱恐也才会越来越彻底，脱恐本身就是一个比较难的事情，特别考究心理的稳定和接纳度。至于下面那位恐友，刚才张老师也看到了他的留言，以及他的情绪。他和您不一样，您对张老师比较熟悉，您有您的理解，他因为不熟悉，也会有他的一些理解和看法，这个没有对与错，一个恐友只要他是想努力脱恐，那就是好事。可能只是老师自己吧，总是想多说一些废话，希望每一个恐友都能在理解问题的现象上，再去深究问题的本质，给一些建议可能会促使大家有思考，但是基于每个恐友的特征，或许并不一定适合每个恐友，所以您也不用去批评其他恐友，大家都挺不容易的。如果您想让您自己变得更好，在日常生活中不会因为一些问题轻而易举的产生情绪，那么您也得尝试与自己和解，与他人和解，与这个社会和解。再次感谢您的留言支持，有您们这群老朋友的肯定鼓励，张老师非常欣慰和高兴，以前告诉您的那些练习步骤，可不要荒废了哈，加油。