张老师：您好，不用惭愧，人生面对着很多诱惑和困惑，您能坚持12年没有一些非伴侣的性接触，做的已经很不错了，在我们人成长的过程中，难免会有很多获得被诱惑的机会。有的时候其实并不是我们脱恐了，而是转移注意力，降低了我们的恐惧面对体验，并没有解决恐惧这个心魔，只是很多人不是特别懂恐艾心理，感觉已经解除了，事实上当再次受到刺激又出现了相关的反应，便能非常说明的确没有完全解决我们的恐惧。看您的描述应该是进行被动口的行为，被动口的话如果对方口腔没有大量血液，您的下体也没有受伤破损，那么可以忽略被动口导致的感染风险。网上所说的口交感染案例，的确也是真的，只是可能您一知半解觉得是您的行为，我们目前所了解的感染案例主要是主动口，尤其是为男性主动口，按照您的描述，是女性为您口，故而您可以不用担心问题。也希望大家在网上学习的时候一定要有自己的判断筛选能力，要是我们把所有的知识都接纳，所有的问题都认为是自己的特殊情况，那么很容易让自己陷入进去。目前十二周的窗口期主要针对于一些服用阻断药物或者其他可能影响抗体产生的情况，按照现在主流的说法，窗口期的两倍时间其实可以作为排除风险。最后说一句，检测可以帮我们判断本次行为的风险，但是检测并不能改变我们对恐惧的看法，还是希望好好调整我们的心理，降低刺激，祝越来越好。