张老师：您好，咱们恐友如果还没有提高到一定阶段，形成一套自我分析和判断能力的话，在搜索上一定要谨慎，因为网络上目前流行两种风气，一种是不考虑前置条件的绝对化安慰保证，一种就是把小概率极度放大，让恐友更加的害怕和恐惧。内裤的问题您可以安心，没有这样感染的案例，艾滋病毒必须要以水分子作为载体进行传播的，它在体外暴露病毒活性丧失也是特别快，可能其他的通过皮肤接触等传播感染的疾病可能会需要时间长一点，但是艾滋病毒的确不会像您描述的感染。第二个问题表达了您最近应该恐艾情况变严重了一点点，像我经常都要和感染者一起吃饭，但是我从来不会担心所谓的万一啊，您担心吃饭根本没必要，建议您有必要找一个专家系统的去学习艾滋病的基础知识，而不是在网络上东拼西凑的去整合碎片化的东西，有的碎片化的东西是矛盾的，刚开始学习可能不觉得有问题，但是学习多了容易把自己搞得内心更矛盾了。万一对于恐友来说，很多时候是心理不断的按时形成的结果，如果您感觉到影响生活了，系统学习基础知识，掌握一些恐艾心理技巧，并且明白在现在处于什么位置，如果我们都很茫然，靠本能去对抗去分析，可能就不会找到方向，张老师不觉得您问题多严重，但是您有必要重新给自己制定一个脱恐的计划，而不是靠感觉觉得怎么走。最后祝您越来越好，希望能早日彻底稳定的脱恐。