张老师：您好，您作为恐友，担心自己可能存在感染艾滋病，出发点是好的，保护家人等于消除自我的愧疚罪恶，但是按照艾滋病传播原则来说，他有三个原则，就算不小心把JY弄到马桶上，液体又不会自己往别人YD里面钻，感觉您大脑里面并没有形成脱恐三板块的第一个部分，作为艾滋病基础知识体系，我们一定要在大脑里面形成一个模型，知道病毒是怎么感染的，您可以多在中心学习基础知识体系，中心的恐艾干预笔记和恐之明灯两个板块，认真阅读完毕差不多要花1周时间，您可以利用文章内容套入您的行为，就知道没有必要恐了，国家规定的也特别清楚，共用马桶是不会感染的，如果您的压力巨大，您可以选择自学，也可以选择一个您熟悉信任的老师去一对一电话视频，即时补充您还缺失的知识部分，这样您就会越来越好，好好加油吧。