张老师：您好，很高兴能有恐友有缘来到中心，并且愿意了解我们中心及老师们的专业技能，以及愿意留下来好好进行学习，因为恐艾不是说靠几句简单的绝对保证或者检测就能彻底消除的，恐艾心理的辅助起到了关键作用。您不用觉得文字有点长挺麻烦老师的，张老师都会认真阅读，也许这样简单文字沟通无法达到一对一的电话视频或面询的效果，但还是尽可能还是给您带来一些促进吧，您的情况是边缘行为，按照艾滋病传播的三要素来说，传染源，传播途径和易感群体，我们需要满足以上的条件，但您的行为好像都并不满足，单纯的吸吮乳房，以及精油摸肛门都没有办法形成体液的大量交换，您说的很好，如果您有道德要求，但是我们人又有本能欲望，性欲有事其中一个，这两个形成矛盾冲突，但我们没有学习过恐艾心理，并不了解这个，就会将这样的矛盾冲突强行绑定在艾滋病感染的风险之中。您和上面那位恐友一样，纠结于症状之中了，配合着在网络上的搜索，张老师不否认网络大部分信息没错，但是我们人的思维是考虑优先处理最坏的以及出现了信息碎片加速了我们的矛盾，尽管我们可以检测，但还是会因为我们内心并没有得到支持平复。您说的很好，检测只是我们常说的第一层安全保护，因为脱恐的安全信号体系是五层，在网络上别人给予绝对保证的安慰和检测属于外力点，不能持续产生作用，您也明白了只有一两个小时缓解，所以他并不是脱恐的方法。人的思维控制不了，我们其实去压制思维，很容易造成内伤，同样对于放纵，反而就变成了对抗，这一点在张老师的系统预约恐友中，有一套管理模型，正好对应是这点。因为您考虑未来，却又有可怕的东西阻碍未来，换成谁都不会觉得心安的。您的行为刚才给您解释了，没有问题，关于症状论的核心您可能没弄懂，建议多在中心学习恐艾干预笔记和恐之明灯两个板块，这两个板块一旦认真学习完，不考虑心理因素的影响，提高都会特别大。第三个问题可以考虑是您的知识框架不稳定，基本可能性的排除是建立在艾滋病感染模型的是否满足，至于自我对抗自己，按照我们这么多年的经验，正是因为恐友强行自我去说服自我，却发现十之八九会把自己情绪搞的更大，这也是恐艾方法没有弄对的问题，建议可以先尝试在中心不断自学，如果比较紧迫和希望得到更多的安全支持，也可以考虑一对一预约中心的老师，他们都是艾防一线的工作人员，拥有丰富的恐艾心理和艾防干预经验，祝您越来越好。