张老师：您好，小赖，真正的恐艾心理干预他是一个持续长期的过程，您不用去怨恨自己，觉得自己为什么就做不到，就像一个孩子，您让他在2-3岁的时候去做6-7岁的事情，显然是不太可能的，所以需要一个持续的成长过程，就像恐友的成长，并不是说谁给您一个保证和最简单的知识积累就叫成长，咱们常常说认知，事实上很多恐友并不了解什么是认知，如果您将认知稳定了，慢慢的去训练，当然可能去举一反三，但是如果说两天打鱼三天晒网，随时想能逃避就逃避，逃避不了就开始唉声叹气，心情沉重，这就会影响到正常的恢复。您现在需要的也不是最基础的艾滋病知识，是更深层的东西，而其他恐友们，别人在网络上，就只是需要一个最低层次的解释，和您的需求已经不一样了，只是如果您还将自己停留在知识的需求上，张老师觉得可能会影响您的恢复进度，其实像您这个问题，就算是普通恐友也都能解释的，您这个不符合艾滋病传染源，传播途径，也没有办法进行交换，只是看到血液您一下子就引起了应激反应，这个才是您的问题，正如张老师给自己的恐友所说，一千个人有一千个哈姆雷特，每一个恐友的问题看似都是恐艾，其实核心不一样，针对不同恐友去解决他具体的问题，那才是真正的脱恐之道，也希望您能继续成长吧，祝好。