张老师：您好，认真看了一下您的问题，您用毛巾擦东西，不小心被扎了手指，就算是假设有可能感染，也不可能在1-2天立马出现症状，可以不用管，观察几天就可以了，如果持续症状没有好，并且影响生活，您可以去医院就具体的问题具体咨询，毛巾不太可能成为艾滋病毒传播的载体，您不用纠结和担心哈。不太清楚您是否曾经有恐艾史，因为您目前所担心的日常生活都很难以满足艾滋病感染，很多恐友在网上进行学习，可能学习到了基础，但是更上层次的整合，恐友们并没有做到，所以没有办法整合，就像您所说的，尽管您知道艾滋病离体容易失活，但是导致您出现问题的是心理，并不是知识层面，为什么很多恐友明明懂很多知识，依旧内心紧张恐慌，我们千万不要将心理刺激和 艾滋病本身捆绑在一起，这样并不是特别的科学，客观说您没有必要去检查阻断。另外您也需要思考一下，如果我们在日常生活已经开始担心，我们一定要评估是否有恐惧泛化的可能，这不是一个好的表现，也希望我们尽可能稳定心态，稳固知识，将恐惧点逐步缩小，祝越来越好。