张老师：您好像也是一位很多年的恐友了吧，不太清楚您是一开始担心纠结的就是这类日常生活的问题，还是近几年开始泛化到目前的程度呢，日常生活恐惧最大的问题就是刺激点特别多，只要我们去这么样想，自然就会假设构架出一个可怕的场景出来，让我们随时随地处于应激之中，如果这种状态持续并不长，可以先靠自己调整，但是如果这种情况持续时间已经很长一段时间了，建议务必去精神卫生中心，用具体的药物控制。您的三种情况，都市日常行为，用艾滋病传染三原则的传染源，传播途径和易感群体带入进去判断，没有哪一个满足条件，故而不用担心，至于您在地铁上看到没干的血液，故意还要用手去摩擦他，让这个血液附在您的手上故意去插入自己的GM和别人的YD，请问这段时间能在地铁公共空间实现么？虽然张老师不认识您，也不太清楚您目前是怎么样的心态，但还是真心希望您越来越好。