张老师：您好，其实恐友自身脱恐意识可以用对检测的看法来判断，还处于应激反应或者没有形成足够用以脱恐思维以前，恐友们喜欢将检测当成是脱恐的唯一方法，深信不疑，后来发觉检测了很多很多次，检测的感觉并没有以前那么愉快，变得麻木，但内心的恐惧还反反复复存在的时候，才开始意识到是自己可能走错了方向，有的恐友可能检测了很多次，也恐了好几年，才幡然醒悟，如果能更早的醒悟，开始走专业的恐艾心理干预之道，那再好不过了，很多人将简单的艾滋病风险评估认为是心理脱恐，这种说法非常的错误，也会让恐友陷入更深，希望所有的新恐友从一开始就不要受到检测论和症状论的影响，就像您一样，检测到了十一周，和三个月没有区别，您觉得自己不应该继续恐了，但是您除了检测，没有其他更科学更先进的方法，所以您感到迷茫和困惑，恐艾心理的成功是需要和您自己老师建立深厚的关系和链接，用心理学的话来说，是需要彼此熟悉了解，构建良好的咨访关系，这些东西可不是检测那种来得快去得快的相对安全信号所能代替的，能理解您现在的压抑，但是也希望您明白闻道有先后术业有专攻，千万不要只把我们恐艾中心当成单纯的艾滋病风险评估机构，我们机构最核心的是在风险评估体系上面，一套较为完善的心理脱恐方法，至少张老师自己的恐友，因为经常深度沟通，他们也会反馈自己一步一步的进步和改变，故而张老师认为这套方法下面的数种干预方式，总体还是不错的。希望您多多在中心自学有关恐艾心理方面的内容，对您脱恐更有意义，虽然比不过一对一的恐艾心理干预，但是已经比大家继续反复去论证艾滋病知识点要更先进一点点了，祝好。