张老师：您好，有的问题感觉很轻巧，说有什么具体的方法能完全脱恐。首先，这就是一个非常大的误区，如果真的很简单，那么恐艾干预中心以及老师的预约治疗就完全没有必要了。老师还不若将精力放在家庭婚姻的心理研究上。对于心理问题，他不可能像吃药一般，吃了就好了，他需要一个长期的干预和引导。每个时期都有相对不一样的方法，只是核心都是一个。脱恐的唯一方法是持续不断的正向引导，还有就是不要有四乱（乱搜，乱问，乱问，乱买），这样下去那肯定是脱恐。具体的方法请原谅老师打字不够快，在这里无法花掉几个小时的时间进行详述。而且每一个人的特点，性格以及所处环境不一样，针对性的方法也有所出入。归根结底，每一个人都应该拥有属于自己的一套完整的脱恐方案。希望您记住老师告诉您的基本，在一定程度上能对您有很大的帮助