张老师您好：我是一名常年恐友，从2010年年底开始恐，一直到现在还没有脱恐，仔细的看了你写的文章，我觉得自己就是最常见的疑心恐惧，喜欢奔波于各个医院，成为了一名阴性感染者，属于成熟期阶段，已经沉入井底2年了，一直爬不上来，恐艾对我来说已经是惯性了，每天都会去想，都会去看。有时候还真心忍不住。无数次的阴单，无数次边缘，已经让我身心疲惫。我真的恐累了，真的累了~每次当我爬到井口，却又因为再一次的边缘而沉入井底。张老师，求求你，帮帮我，我该怎么办啊？

前几天，我吮吸了小姐的乳头，但是我过了10秒钟，就把吸的东西连同口水都吐了，不知道小姐有没有乳汁，而且再整个过程中，小姐用手碰了我的jj5下，我不知道这样的行为会不会感染艾滋病？假设小姐有乳汁的话，我会不会感染？

上述两项行为，我会不会感染艾滋病？期待张老师的回答