张老师：您好，从您的名字上就看得出来您对脱恐的强烈需求，但是心急吃不了热豆腐，我们的恢复需要建立在一个合理情绪疗法上。针对于您的行为老师不了解，针对于您的自测行为老师这个也不提供任何意见。如果是医院正规出示的37天结果，已经可以说明没有问题了。至于您的这些数据分析，是一个典型的上感啊。当然因为最近涉及到的空气质量不好，相对干燥。呼吸道疾病的恢复度也随之下降，再加上您自己的心态不好，焦虑紧张，从而引起了症状的持续。所以希望您治标要治本，首先需要的是控制情绪，放纵情绪的存在。