张老师你好，我是一个有3年恐艾经历的恐友了，从3年前的一次和小姐一次短暂的戴套性交后开始恐上了，每天都会上网搜一些艾滋病的网站，越来越恐，中间经历了很多次的检测仍脱不了恐，总觉得一想到性就会想到艾滋，和我接触的女孩我总会怀疑她们是否有艾滋病，总觉得艾滋病就在我们身边很容易就会威胁到我们，经常会有一种不安全感，也许是我恐的太久了，让我难以恢复到以前没恐艾时的自己，现在连和女孩接吻之后都会担心会不会被感染，是不是需要检测，有点不舒服就会怀疑，虽然在您的网站上学习了不少的知识，心情好了很多，但是还是不能完全脱恐，我需要怎样的治疗呢，如何治疗，老师我真的受够恐艾的日子了，求老师帮助我脱恐，万分感激。