老师您好!看了您的留言虽然没有完全脱恐，但确实是长舒一口气，真心谢谢您，您辛苦了！！您说我这些都是边缘行为，那请问张老师我有必要检测吗？虽然现在仍然很紧张，但是想听听您的意见
张老师：恐艾的恢复并不是您看了一两篇帖子或者学习了两三天就能脱恐了，他是一个长期的过程，是一个持续性的过程，量变产生质变，这样您就能获得实质性的恢复。恐艾切记不要急，不要乱，循规蹈矩，以着客观的方法来，相信您只要按照老师告知的方法一步一步前进，您会越来越好的。好好加油，您的检测看您自己，至少结果是没有问题的。
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