张老师,您好,首先要做个道歉,因为前阵子恐惧的原因,到处乱发帖子,在这里复制了咨询问题,不尊重您的义务劳动,在此,深深表示歉意

本来是个老恐了,可是工作应酬很多,有时候喝酒脑热难免会有点行为,同事也知道点我的,所以很少安排给我,这次脑热,和那个按摩女做了69,舔了她的阴部,当时舌头和嘴唇都没有伤口应该,口腔黏膜应该很敏感吧,有伤口肯定有感觉

可是因为工作原因,慢性咽炎一直不好,喉咙也不是疼痛,就是一直有痰感,不知道这算不算溃疡和伤口

我也在MEDHELP等网站上查资料,开始,西方专家的0 RISK让我脱离了恐惧,可是国内性艾论坛上的一例舔阴感染让我深深崩溃,陷入了无尽的恐惧,然后在各种论坛发帖求助,

那个帖子,据说是一个乱性者,可是,这种恐惧一旦到来,就很难排除,

也浏览了张老师的很多帖子,是不是HIV一定要伤口和感染性体液直接接触才感染啊,比如我的溃疡或伤口直接接触小姐阴道分泌液啊,

一个朋友老嘲笑我瞎恐,MEDHELP上老外的专家都说0 RISK还在那乱想,

可是感觉自己有强迫症,这是不是一种心里疾病啊,

看论坛,发现好多恐艾的恐友都和我一样,即使知道这个RISK比中500W都低,可是还是会在那恐惧,无限放大自己的问题,

求张老师能否给点心里恢复上的建议