张老师：您好，很多恐友们总是有一个误区，对着一个问题刨根问底，不打心中的安全决不罢休。试问问预约治疗的恐友，为什么相对于来说恢复的会更好呢。这就是别人知道和老师咨询完以后，知道系统的规则，知道心理学的重要性，知道自己不应该的去纠结于这个事件，而是透过现象看本质。每一天都在进步。只是针对于目前大部分的恐友，总觉得聊聊天说说话那就是心理咨询和恐艾干预，完全没有必要。如果单纯那样的话，世界也不应该有单独的这么一个独立学科存在。有的人也觉得划不着，或者使劲拖，总觉得越拖总会越好，事实上，就您这个案例就知道，您一直还在纠结相同的问题，就能看出您恢复的是缓慢的。就算老师继续告诉您您这个没事，您自己能说服自己么。不能。为什么，那是因为您的习惯和思维都没有被改造。就像一个狼孩从小跟着狼长大（就像恐友吸收了很多网络毒素，现在虽说有所抑制，不乱搜了，但是毒素依旧蔓延），让他突然用双脚走路，行么。或者说没有人教和指导，他能有要用双脚走路的意识么。所以请您改变您现在的这样的想法，这不是脱恐恢复的方式方法。