张老师您好，我是上次一口气问了你五个问题的恐友。首先谢谢张老师百忙之中的回复，前十周我在地坛医院抽血检测抗原抗体都为阴，医生叫我不要查了，把我训一顿，说我继续恐下去会害了自己的。十一周我快速法测了第为阴，医生再次给我说我可以完全排除了，叫我十二周也就是3个月的时候也不用去了。可能我确实不太了解这方面的知识，如今已经给我造成巨大心理障碍，每日惶恐不安。这阶段我都不知道自己怎么熬过来的，我什么事情都会朝艾滋病方面想，看到自己或别人的痘痘、划痕都害怕，还时常回忆那次所谓的“高危”的种种情形，造成严重的心理阴影，我不知道该如何慢慢摆脱恐艾？如今才发现要脱恐实在非常不容易了，心情要恢复到正常状态也不知道怎么办？十一周都过去了，我估计我不会得艾滋病了。谢谢张老师之前给我的回复。我想知道，如何向恐艾中心捐助？我想尽点力。