目前化学发光十周阴，行为是推油按摩打飞机，其实知道没什么风险，但是恐艾了！一发不可收拾！心中一直有个心结，在加上这其间身体也不好了，就开始更加担心了！再次其间因为长时间看手机造成了颈椎病，脖子后背疼，有事甚至浑身难受，我主观意识就会往HIV上套症状，心里发毛，有时候情绪低落！2014年了 浑浑噩噩过去的2013，希望在今年结束，开始积极生活，老师我希望得到你进帮助和指导意见！谢谢 ！
张老师：您好，您这个样的情况属于应激刺激，产生泛化的敏感，而我们人一般认为敏感和恐艾他已经不是一回事，只是因为您没有相关恢复的经验，以及因为知识的不稳固导致的波动。老师告诉自己的系统预约恐友欲速则不达，对于您同样送上这一句话，不要想着如何快速的恢复，而是想着如何稳固自己的基础，以免产生尽可能多的波动反复影响情绪，这就是老师能在这五分钟的时间里给您的指导意见。
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