张老师：您好，老师给您的建议最主要的就是在恐艾干预中心认真学习，因为这些知识看起来很简单，但是并不是您阅读后一下就能理解的，应该很多比较专心的老恐友懂这个道理，当然对于中心所有内容，您没有1周时间，是无法完全的读透的。首先对于您，是带套行为，这个的话如果您实在担心完全破裂是可以检测，如果没有，我们认为就没必要，毕竟外国人一般带套是不会检测的，可能是因为外国避孕套质量好点吧。至于床单上的血，那不是您考虑的范围，那个可能以液体状态达到量感染您，老师认为是不太可能的，至于睡不着，这个和情绪有很大的关系。合理的控制情绪是最好的，就像老师很多预约治疗的恐友，情绪控制都还不错，失眠的并不多。