张老师你好
说起来之前一段时间自我感觉已经基本脱恐了,可是又出现了之前没有发生过的情况又复恐了,还是麻烦老师给我分析下,我自己也会在中心继续学习。
我现在是城管工作,接触的人各种各样。今天有个新队员拍了拍一个摊贩,后来有个老队员就说这摊贩好像是艾滋病什么的,快去洗洗手之类的话。我就有心里不舒服,因为当时我也从他身边走过,不记得碰没碰到过他胳膊。我们整天在外面,手臂上被蚊子咬了很多地方,有的地方我自己就抓破了。当时我就观察了下自己的手臂,有一个抓破结痂的地方痂掉了,不过好像没有出血,红红的....但是还是有点怕怕的……
张老师帮忙分析下,其实根据我之前的学习,我觉得只是接触,不存在反复摩擦,不是流血伤口,伤口也很小应该是不存在可能的,况且也只是说说,那人是不是艾滋也不确定,他有没有伤口也不确定,我又没有真碰到他也不确定。但是总觉得自己的分析还是说服不了自己。谢谢老师了
张老师:您好,您这个想法有点像老师的一些初期的预约恐友,感觉的最近好就觉得没有必要按照流程治疗,最近感觉的不好就想每天都咨询治疗,事实上把问题客观化一点,波动是极其正常的,我们需要的是了解他的规律,瞬息而变,而不是今天感觉的不好,就可以什么都毁了,信念全部没有了。举个例子,每天都有开心不开心,开心就觉得生活美满,不开心难道就应该去碰墙或者去自杀么,显然不是,所以不要说基本脱了这个词语,评估脱恐有一套工具,不是自我感觉而来的,而且至少有一个标准就是三个月的起伏状态不大,日趋平稳,所以我们没有必要去暗示自己,说好与不好。对于一个艾滋病人,拍拍都要洗手,您都作为一个在中心学习过的人了,理应合理判断,怎么能跟着别人以讹传讹,人云亦云呢?显然您还需要提升的东西太多了。