张医生你好
我是一名恐艾者,已经十个月了 从去年十一月到现在。 中间做过四次检测 分别是2周 4 周9 周 和三个月零五天。 检测hiv和梅毒 都是阴 检测医院医生也说我没有问题了 叫我不要去检测了。
本来最近看了恐艾中心的一些文字好了许多, 但是就在今天上课的时候我们老师突然聊到了hiv 因为他的一个同事职业暴露了。 然后就说到了潜伏期 他说这个潜伏期好长 把hiv的潜伏期说到了半年, 听完后当时我的心情就低落了 心理就不稳定了 老师我的那四次检测可以说明我和hiv还有梅毒没有关系了嘛? 心里怕得很。
我是在成飞医院检测得 我有时候还在怀疑医院的检测技术。还想就在最近到华西去再去检测一次。 反正该想的不该想的都想了 老师我该怎么办。 我真的不想生活在恐惧当中, 老师恳请您帮帮我。
张老师:您好,您恐了十个月,那么从您开始抛弃一些不良的行为和学习方式后,可能也是需要十个月才能恢复,毕竟老师强调以前恐了多久,就得花多少的时间来平复。毕竟心理的问题反复大意识习惯也是错误的。您做了四次检测,已经证明没问题了。其实您为什么听到这个词语又开始恐慌了,那就是没脱恐么,现在的状态不都是用检测来压制,但是发觉检测快要无法压制了,又开始想着去检测了。周而复始,恶性循环,到时候这样您就会发觉,检测的越多所保持的安全感的时间也越来越小了。对于成飞已经是成都不错的医院了,老师成都的很多咨询者都在成飞检测的,所以没有必要再去华西,因为结果都一样。您需要怎么办?需要大幅改变您错误的思维行为选择正确的恐艾干预方式进行,不要再自我暗示了,希望您能获得绝对安全信号,逐步稳定的脱恐成功。