张老师：您好，您这个问题其实本身和艾滋病没有太大的关系，只是您摆脱不了过去的链接，甚至可以说负罪感挺强，总觉得它存在于过去，影响了您的将来，另外您的脱敏并没有做好。不是说您感觉到艾滋病三个字就怎么样，其实这三个字刺激着您的神经，产生了一定的投射。显然是潜意识的一些东西并没有调整好，强迫所使用的方法很多，包括一般住院使用的森田疗法（绝对卧床期），海斯的承诺接纳疗法以及仪式废除法和正念疗法都是不错的，但是因为具体每一个人所表现的不一样，所以我们又会使用整合疗法。这也是为什么一个能较为好恢复的恐友都需要经过一定的方式，配合自己的努力呢。您的思维可能有一定的问题，不敢接触人群属于社交障碍，大部分的是焦虑，像您这样好您的认知有关系。您如果发觉单靠自己无法改变，可能就需要一定的外力了，用外力影响内力，但是可能会有一定的周期，希望您好好的加油。