张老师：你好，您这个首先凌晨两点过还在留言，合理的生活规律是真，第二一个是明知道恐艾是痛苦的，还要去进行网友一夜情，看来是上一次的痛苦没有让您觉悟，故而让您这次需要更大的痛苦，所以您的恢复周期可能比上次更长。您买的试纸老师无法给您任何建议，至于您想通过检测脱恐，老师不认为这是有效的方法。早知现在何必当初呢，您没有明确说明您的具体高危行为，所以老师无法给您判断。想告诉您的是，学生现在的确很乱，但是一般戴套没什么问题。只是作为一个恐过艾的，就实在没有必要挑战极限了。恐友们自己都最不喜欢复高者，所以也希望您好好努力，以后不要再这样了。