老师您好，也许我的问题有些可笑，但是还是请您抽出宝贵的时间看完，拜托您给出意见，或者给些方法。事情是这样的，2013年曾因为一次找小姐没有带套，从此种下了恐惧的种子。2013年六个月后，检测为阴性，结果放松了警惕，被朋友再次拉去娱乐场所，不过因为上次的教训，第二次全程都带了套，可是，事后还是不能完全平静，加上这一阶段，我结婚，老婆现在有了身孕，虽然婚检时间是3个月后阴性，这阶段一直到现在，我换了几家医院，检测很多次，最后一次是距离上次带套那次9个月，仍为阴性，老婆在产检筛查的时候（3个月后），也是阴性，可是检查之后我们同房了一次，每次只要同房之后我都会强迫自己去想，假如自己有病毒，没有检测出来，不是害了她？所以一直浑浑噩噩，情绪波动很大，最近一段时间，有一次我去商场，吃了里面摆出来试吃的东西，突然蒙住了，突然觉得，如果那些食物，或者别人喝过的矿泉水有毒，加上我刷牙会牙龈出血，如果不小心溅到嘴里，吃食物的反复摩擦传染了，我该怎么办，总之现在每次看到老婆都会不自觉的想，我是不是传染给了她，害了她，其实我是相信科学的，我知道9个月为阴性是可以说明没有被感染的，我知道带套不属于真正的高危，我看了老师说的食物不可能传染，可是就是钻进了死胡同，走不出来，我想坚持给自己正确的导向，不要心理暗示，不要自我催眠。总是正能量打败不了负能量，就是所谓的总是就怕万一。所以请老师给我指一条明路吧，帮我解决我上述的问题，给我一个方法，我坚持去做，可以吗？