张老师，您好。很抱歉在此叨扰您，并以期期待您的回复，说麻烦的同时也说谢谢了。以下是我恐艾的原因及迄今为止的心理的变化，要劳烦您多看了。　　

我的恐艾始于三个星期以前。那天晚上我熬夜看小说，看小说的过程中我突然想到我的前任告诉过我他和他的朋友一起去找过小姐，但是他说最后他没有去做，我以前都没有在意这个问题，我和他分开也有8个月了，但就是那天晚上我想到这个问题突然就开始恐慌了，没有了感情也就没有信任，我怕他是骗我的，因此我就开始担忧自己是否得了艾滋，这个时候恐了一个星期也在网上看了一些资料，最后忍不住在11月13日的时候我去省医院做了艾滋检测，拿到的结果为阴，那个时候我是开心的，我也以为自己放下了，没想到在11月21晚上因为看了一个影片，我就开始想象我那天去医院抽血的时候，我又开始恐惧针头，担心针头会把自己感染了，我在心里告诉自己不可能，我现在的爱人也告诉我不可能，我还是恐了，老是担心自己会有，头脑里的杂念和理智反驳一直在交汇，我明知不可能还是忍不住会去想。昨天，我想到我去医院那天穿的呢外套没有洗就挂在衣柜里，开始担心自己的整个衣柜都被弄脏了，最让我觉得愧疚的是，我在昨天想到我现在的爱人时，明知他对我不离不弃和支持，他很洁身自好，由于工作原因他在外地，我又开始担心他会不会传染给我，我感到无地自容，我怀疑自己不够，又开始怀疑自己最亲的爱人，这个念头让我更加难受，让我有一种深重的负罪感，我甚至觉得不够爱他在辜负他。老师，在这些思绪的折磨之中，我很难受，但是我也明白自己不能陷在这种情绪之中，不相信自己也不相信别人，老师，我想要自我拯救，我想回到正常中好好的热爱生活，信任爱人，因此我在此麻烦老师您能否给我一定的建议朝哪个方向去探索，去自救，您网站上的文章我都在看，但是总觉得没有符合自己的症结。我自我检测认为自己应该有强迫症，不信任人。我看了老师的文章中我不知道森田疗法适不适合我，但今天开始尝试了一天，上午感觉还不错，下午又不受控制了，晚上睡觉前看看佛经义理助自己静心。在此留言叨扰您了。劳您回复，诚挚谢意，感念至此。