张老师：您好，您11月份进行抽血，现在大部分医院都用的是负压针，第一次没有成功，这个也很正常，老师自己的血管就很细，经常被重新换位置，所以有的时候自己都戏称自己是刺猬了。这个并没有什么了，这个您腹泻等等，都是一些随机性的事件，而且用的是同一根的针管，这个真不要和艾滋病可能因为这样的途径感染而担心疑惑。恐得厉害只是您对艾滋病害怕的一种直面感觉，事实上和艾滋病本身没有什么关系，也许您们并不会这么认为。

张老师：您好，您放心，老师不会发火生气的，如果真的这样做了，您就会看到老师给您问题的回答不会超过30个字，老师不喜欢去忽悠谁，或者简单的说一个没事。恐友最怕知其然不知其所以然。是的，正是因为知道您脆弱，更不希望您还深陷于其中。因为有的冒充专家的人说时间是最好的脱恐方法，但是在没有正确方向等几个必要因素上，那是会让人越来越恐艾的。老师有一个优点，也有个缺点，就是太负责了。就是不希望您这么痛苦，还在走弯路。如果您无法理解，那老师也不会再在这个问题说太多。心理医生也有能力高深和负责任与否的区分，去找一个适合您的吧，老师觉得能找到，而且您还需要开部分药物辅助，有助于调节您的情绪。比如如果的确是很恐惧，盐酸帕罗西汀或者马来酸氟伏沙明片这些都或许适合您。对于喝酒和感冒没有必然关系，有偶然因素。咳嗽有血丝也许和呼吸系统炎症有关系，这些都可以用医学手段去解决。恐友们很多都有误区，不仅仅是您，总觉得艾滋病知识了解越多越能脱恐，这样的思维像我们经常做恐艾干预，真的很困难，中国人没信仰，很主观，信任感不强，要真的在面询过程中逐步改变恐友的思维，太难了。但是我们一直坚持做我们能够做的事，因为一旦恐友接受我们给予的方法，并且执行，然后通过评估逐步提高，脱恐的有效率很高的。举这么一个例子就是想告诉您，您既然知道自己是恐友，不是感染者，所以更应该用科学来提高自己的自信心，加油吧

张老师：您好，您上次应该没有脱恐，至少在老师的恐艾干预法典里面，脱恐的恐友不会再去，再去也没有什么，人性的展现。老师做了很多性心理咨询，如果要把这些东西放在道德层面来探讨，老师估计早就疯了。所以人啊，怎么说呢，快乐就好，但是不管怎么样，是需要计后果的去快乐，而不是因为追求那一刹那的愉快，等到高潮完毕，又觉得后悔。所以千万不要认为大保健不会感染艾滋病，当然我们也想说明，的确大保健从生理上感染不了，但是在心理上却无法阻止这一点。对于您的行为，单纯在生理上其实也没有什么，但是客观说，心理上所受到的伤害或许让您在这个春节都过不好，但是希望您自己坚强点，复高的痛苦老师不解释了，想必您也很清楚，只是呢，您需要从心理上来化解部分，可以有效减轻您难熬的感觉。

张老师：您好，能够有缘分帮助到您，老师也会尽量努力详细的回复您的问题。对于您所说的第一个点，基本上是这样，主要是体内的传播，体外的问题一般不会传染，具体问题具体分析，这是艾滋病风险评估的一个明显特点。体外这个感染的案例啊，这个就您所说的情况，简单的摩擦这种没有见过。是的，在空气中会大量失去活性，当然还是具体问题具体分析，因为一套知识啊，那真的叫一套，是一个体系来逐步完善的，牵一发动全身，没有哪个随意在网上看两下就什么都搞懂了。对于时间这个问题不建议您在这里提出，那是一个误区，因为我们是综合多个条件判断。对于症状，任何病毒侵入人体都会产生或大或小的反应，所以没有特异性，对于恐艾后呢，会引起神经症。不仅仅是您所说的这些，或许还有更多。有的恐友说了症状很多，但是实地去找了非常知名的一些心理干预专家，结果症状就少了一半，这个又是什么原因呢，所以说，人对自己的探索都很少，老师都觉得自己还是一个初级位置，那么其他随意考了一个初级心理咨询师证的恐友，又或者是其他没有意识到心理作用的恐友，还需要提高提升的就更多了。如果明白了自我，基本上脱恐好三分之一。

张老师：您好，如果一个恐友想把艾滋病或者乙肝丙肝研究到高精尖，都会想不通。因为越到深入就会越觉得自己的脑袋不是自己的脑袋了，其实作为您，就只是恐惧皮试没换针管，那么这个应该去选择一个可以信任的地方，您两个都为阴，那没有关系了。不可能是两个同等情况下感染。您这个想不通的问题，有点像一这样的故事，如何翻过一个十米高的高墙，有人就提出意见，右脚踩左脚腾空而起，左脚踩右脚，右脚再踩左脚，这样就可以越来越高，翻过高墙。可是事实上这个不就是无解么，还是那句话，如果单纯想靠检测上去脱恐，这个至少以老师这么多年的经验来说，老师也是无解，老师自己的系统预约恐友没有哪一个是这样脱恐的，当然脱恐的前提是有一个标准脱恐量表来进行衡量评估的。不是说感觉自己脱了就脱了。

张老师：您好，咱们就具体的问题具体分析哈，对于您担心怕有艾滋病人导致感染，这个我们还是客观来分析吧。因为对于针扎这个是一个非常容易形成条件反射的方式，所以一般人不会选，就算特别是心机婊，也仅仅是如以前在出租车上放了针头。您这个或许有强迫症，但是最主要还是您没有弄清楚很多问题，很多问题形成了一种混沌效应，导致了一些非常矛盾的看法。是的，单纯扎一下按照理论是有问题，但是事实上很难产生问题，最主要的是您被扎了没反应，这个可能还是您自己过于恐慌导致了。事实上您这个问题您可以静下心来去感受一下，那还不都是自己把自己暗示进了一种不合理的过程中么，所以通过判断，您的生理问题远远不及您的心理影响，客观点吧，加油

张老师：您好，您的行为来时也是认真看了，和上一个恐友还挺像的。也是恐惧在抽血的时候导致感染，其实现在一般使用的都是静脉血，静脉血相对稳定一点点，是标准化流程。对于您所说的体温，这个不建议作为参考。有句话说得很好，叫一入恐门深似海，从此安心是路人了。说得就是恐友一惊一乍的感觉，不要看症状，您一在乎症状，您就输了。因为这个不作为参考。您们看在线内容，主要看三个板块，文章类看恐艾干预笔记和恐之明灯板块，这些都是老师的原创，比较正能量。如果是张医生在线板块，主要是先看老师的回答，再考虑看不看他们的问题。因为问题往往是负能量，而老师的回答是正能量。这个很关键，也是能更好的帮助恐友的方式，所以对于您不用了解太多。您这个不用纠结了，您如果实在担心去医院这些问题。如果您是成都的，有帮助您不再恐惧医院护士及抽血的服务。对于您这个，您不用去纠结没什么问题，是的，因为您没有高危过，但是您感觉您会被这么认为，自己给自己贴了标签，也会加重内心的负罪感，实则这个并不合适和合理，加油吧。

张老师：您好，老师认真看了您的这个行为，按照国家说法，如果在极短时间内共用了污染的器皿，是有类似的这个可能性，但是您这个应该先和美容院进行沟通哈，当然您去医院检测了四代，没事就没事了。对于您抽血的担心，这个属于一种应激性反应的持续，就算不是这件事情，也说不清楚您可能还会因为什么可能性导致自己继续恐艾，事实上您这个根本也没有什么可能性，既然是如此，那么何必给出自己很多不合理的暗示呢，这就是一个典型的心理反应。对于棉花球，您不用担心了，因为这个棉花球不会导致感染，虽然如果共用那个并不合理哈。对于您的第二个问题，老师能够理解您，您需要完成您所认为的仪式感，其实在很多时候我们根本完成不了，或者不需要完成。您觉得是医院失误，医院或许也存在失误，但是这个客观说不会导致感染的，对于艾滋病检测，不要去检测太多，检测太多反而会导致更多的心理伤害，一切有度就行了。有时间老师一个朋友去陪恐友去三甲医院做VIP检测，她都说经常看到恐友那样敏感无助，真不是太大的滋味。所以也希望您坚强点，不用想太多，加油

张老师：您好，您在4天前去进行了按摩，和有一些边缘的性接触，这个不作为艾滋病感染的一些基础和标准。您没有摸他，也没有脱衣服，这个也仅仅只能说是性方面的接触，这个别人手也没有碰哪里，包括自己的引导分泌物。只是您因为以前恐艾，当然上次90天的检测没有让您脱恐，只是让您的恐惧被压制了。艾滋病检测不可能让人真正的树立极高的安全意识和道德层面的提高。至于您这次又去，也是因为没有拖干净，如果真的脱恐了，老师相信您不会去的。您这个不会感染，检不检测都看您自己，但是最主要是您这次可能由于明知故犯，对自己存在愧疚感罪恶情绪导致的多重压力，事实上，没必要再去关注这件事了。

张老师：您好，您用了邻居的掏耳器，这个间隔时间为一天多，那么这个您不用担心了，这个不会存在什么问题的哈，您之前用手擦了，这是您获得安全信号的一个既定性的行为，事实上也证明了这个并没有什么哈。对于您细小的伤口，这些不作为明确的分析和判断。网络上80%的艾滋病知识合并是矛盾的，网络上95%的人身份是不明确，甚至都不是艾滋病治疗与防治圈子的，所以对于网络我们应该客观看待，这也是为什么我们中心在全国艾滋病学术交流大会上提出去网络化来脱恐，得到了很多专家的支持呢。因为网络就是双刃剑，只是就我们人习惯性的在网络上的行为，基本都是把自己越来越引导到一种错误之中，到最后恐艾到难以自拔。您这个说的很正确，其实艾滋病毒失去活性与否，这个并不是最重要的，最重要的是现在是一个怎么样的环境，就像您这个具体行为，又有一天的间隔，我们直接就明确告诉您这个不用再去担心了，您也应该放下心来，客观点。