张老师：您好，您好像前几天留了言的吧，小杰。您回想起的这些声音就是牙科医院的很正常的声音，包括机械使用，对于喷气的声音则是进行高压消毒的一个过程。您这个描述已经说明了您不是单纯的恐艾，恐艾仅仅是一个表象，您受到外力刺激后，产生了一个内部冲突的过程，造成了内心的不稳定。所以您为了达到过往的那种不平衡，故而拼命着以自己过往的生活经验去回忆，以此来获得所谓的安全信号，事实上这样导致您会更加的混乱，更加的觉得世界有那么一点点和自己所想象的不一样。对于大脑里所产生的印象，是不是现实生活中发生的，还是那句话，具体问题具体分析，因为我们平时在面对系统预约恐友的时候，会谈都是有方式的，也会设置一些环节的，以此来判断这个属于真实，还是属于自我臆想的。所以不能说我觉得什么就是什么，举个例子，就像经常有的恐友去找小姐，等到恐上以后，就开始担心自己没有带套怎么办，事实上通过实际的电话干预或面询来看，大部分都是臆想出来的。而且您整个印象，他并不是一种基于危机意识的保护样式的处理，所以您不用刻意的去在乎。

张老师：您好，您好像也是老恐友了吧，您是大学生还是中学生呢，在您脸上亲一口的是异性还是同性呢，您不能说他平时干裂挺大出血量的，要看当时的即时性情况。比如说当时是否有大量的血液是存在的，而且您的伤口有是什么伤口呢。我们可以认为如果有伤口有血液会成为感染艾滋病的先决条件，但是得进一步思考是否是满足真正的可能的感染，因为我们的判断得是多重标准共同决定。不能说我觉得有血液，或者是感觉有伤口，那就非常危险，因为日常生活中这样的行为也是比比皆是。

张老师：您好，您无套性行为，这个的确以后不建议这样了，您最好在11月初去做一个艾滋病检测。对于皮疹，干呕和舌头发白，这些都不作为艾滋病初期症状的判断。一切以您在6周去进行艾滋病抗体抗原检测为主，对于您头昏头晕这些或许和您的恐艾情绪有关，所以不建议什么症状都和艾滋病初期症状进行打包和捆绑在一起。

张老师：您好，您是恐友么？如果是的话您没有必要去研究艾滋病携带者的生活和抗体水平，这个由传染病医院负责就行了。您不能说艾滋病人其抗体水平产生偏低，那么如果您一直查不出狂犬病抗体，那就和艾滋病挂钩了。无论怎么样都不建议这么想，没有任何说法表明一定强迫携带者去检测狂犬病抗体，这个由其自己决定的，是一种自发性行为哈。其实对于每一个公民，但凡真的被未知犬种袭击咬伤，按照科学的说法来说，都是打疫苗和检测抗体，因为一般产生抗体，就算真被咬了，也不用太过余的担心。

张老师：您好，我们对于恐友不要去安慰，但凡是没检测过的，都可以鼓励去检测一次，特别是过去有过非伴侣高危行为的，这是国家现在给予的政策，目的是筛选出更多并未被发现的感染者。但是如果就近已经检测了，过了窗口期，无论是否高危，都没必要再去多次检测了。是的，您说他们不要放，他们不一定会听您的，他们需要的是有一套自己不断成长沉积的变化过程。对于艾滋病初期症状，我们承认的确是存在着的，但是这些症状没有特异性，没有可以对照的表达方式，特别是一些恐友被别人看了一眼，就是各种症状，拿这些症状能算是问题么。所以基于这样，疾控和医院从来不会以这个作为判断的标准，更多还是以是否是绝对的高危行为来判断。而且在神经心理免疫的作用下，症状会被暗示和投射出来，导致产生类似艾滋病初期症状，这个都是已经被证明出来的了。要缓解恐友们的心理压力，首先就是不能到处乱问，问的就算全部是权威专家，问多了也难以脱恐。是的，接纳是一个挺好的方法，而且有一些恐友建立了脱恐网站也大力提倡森田疗法，这个和其中的顺其自然挺像的。但是这东西不是说您强迫他们接受，而是他们自然而然的一种接受，这才是合理的。

张老师：您好，理工学科不是恐艾的理由，学文科的就会说我就是有点像林黛玉一样的去各种唏嘘，所以我觉得我应该去纠结。最主要的还是每一个人不同的性格了，所以您说的后面是老师认可的。是的，作为人按道理，肯定否定是应该在一个相对稳定的平衡体，如果偏向于任何一方都不是最科学的。如果太高估自己，就是自负，低估自己，就是自卑，而且如果不稳定的话，就会在自负自卑中偏转。低调不是一个坏事，就像人格学说中的一样，低调也得有一个相对的稳定体。您做事可以定个目标百分百，目的是希望自己尽可能做的好点，但是事实上这样促使您的是学习成绩提高，并没有让您每次考100分呢。所以您用了合理的一些方式激励自己，但是并没有在思想上转变自己。对于恐艾干预的技术，可能单纯靠这里的简单文字沟通也无法实现其具体的能效，在这里更多是一个陪伴式的回复，您通过您的努力提高了，这是好事。但是作为恐艾，可不是靠您了解更多的知识来脱恐的。是的，检测不是艾滋病脱恐的最后一道门，有的恐友检测没脱恐就觉得崩溃了。要是检测能脱恐，事实上也不会有那么多医生不大喜欢恐艾症患者了，是的，失眠是因为有矛盾有焦虑，而您现在本来也是一个矛盾状态，一方面想告诉您自己没事了，可是在另外一方面您并没有一个给自己没事的理由。

张老师：您好，这位叫上帝的恐友，感觉怎么您开始恐到日常生活中去了，这不得不让我们对您是否泛化产生了疑问。昨晚有恐友打电话过来，也在问是不是以后就会越来越好了，我们认为，人自己有一个自我调整的功能，但是这个调整功能是有限度的，受到恐友自身的行为，自身的性格和自身的价值观等多重影响，还有受知识积累和判断辩证的影响，所以不一定是每一个恐友自助学习都能脱恐的，当然这个由自己判断。您现在担心这个日常行为，所以您得给自己进行评估一下，因为记得您以前好像是恐性方面问题的，不要随意往生活中靠拢，因为一旦开始恐惧日常生活，那么这样的恐友将比单纯恐性的恐友要更难干预，所花的时间也就会更长。所以希望您坚定自己脱恐的决心，稳定自己系统化的知识。就像您自己觉得您的害怕是什么，包括您只是从您的角度上去看待别人会抹毒，这本身就是一个错误的经验意识。就像面对网络上的很多脱恐网站，都是做艾滋病感染者工作的？显然很多并不是，并且仅仅是恐友所建立，见到艾滋病感染者自己都会受心理影响。所以我们应该具备自我分析的判断意识，对于第二个您觉得这个如何构成交叉感染的条件呢，至少老师不会这么认为。

张老师：您好，我们并没有见过这样被感染的案例，因为这样想吧，在小姐队伍中是存在着携带者的，那么如果这样进行被动口交，总会有人因为这样导致感染，事实上不仅没有，而且小姐主动口交危险性大于被动口交，所以客观说这个并不会成为一种常规感染模型，否则这个将成为一个重点的研究话题。不过针对于男同，研究人员正在研究AE重组毒株的传播能力。而且您还是带套口交行为，这个破了不用过余担心，另外客观说，您去口交都带套子，不知道是自己有洁癖，还是您以前恐过艾。对于恐友，不建议再有非伴侣的性行为进行，也许大部分都是没有感染的可能性，但是请不要拿自己脆弱的小心脏开玩笑。因为中国人普遍心理素质偏差，自我愈合能力偏弱。一再的去涉及性和边缘，那么迟早会有积累并且有大规模爆发的。最近因为成都市郫县犀浦镇出现了卖淫小姐感染艾滋病毒继续从事性服务一事，导致了很多以前的老嫖客恐艾或者复恐，所以无论是哪一个恐友，都请远离非伴侣的性，您也不用担心了，祝您越来越好。

张老师：您好，像老师对预约恐友都会提很多要求，对在张医生在线留言的恐友也会提一些简单的要求，只是没有强制，对于您来说，一些东西直接决定了您的脱恐走向，不建议再去多看。就像开会的时候有专家说网上99%有关艾滋病的信息都是胡言乱语的，这句话让老师听得一阵脸红。虽然说这个言辞过激了点，其实真正的恐一阵子您就发现，真正能够面询或者电询的医生，和网络上的说法还是有一些差别的。毕竟国家对网络的监管还在调整和尝试中，会有人随便乱说两句就灰溜溜的跑路走人，留下一地鸡毛和一群被吓晕了的恐友。所以以上不仅是您，还是其他恐友，都应该对自己脱恐负责，不是我想怎么脱恐就怎么脱恐，得有一套适合于您自己的模板。对于第一个问题，我们认为荨麻疹是属于免疫机制相关的皮肤病，但是不会影响艾滋病窗口期，过敏性体质只是更容易出症状，和艾滋病窗口期没有关系。对于ON病毒呢，这是属于1型的亚型，现在基本能捕捉可检测。但是如果您纠结进去了，其实就是死胡同。您该怎么办，刚才回答您了，而且如果您确实想脱恐，又不想通过现实中去找心理门诊和临床医师，建议您将中心的干预笔记和老师所回答的在线回复都从早到晚，认真看看，至少对您来说，一定程度上有帮助。因为里面也或多或少写了很多方法，只是和面询电询的系统化比，显得比较杂乱。咱们中心主动或被动培养了不少的志愿者，所以您如果认真看看，或许并不比他们差，对您脱恐也是有积极因素影响的。

张老师：您好，沙袋里面有沙子，表面有皮囊或者布囊，很多血渍这个有可能是其他人打出来的，因为这的确是一个可能导致破损的可能性。破了皮这个和有伤口流血不是一回事，其实对于打沙袋应该这样，如果带拳击手套这个没什么，但是如果是赤手空拳的裸手，最好先用卫生纸擦拭一下沙袋，如果未见明显大量的血液存在，就可以继续打，因为我们很多时候看到上面的血迹仅仅是一个残留印记，不能说残留印迹就和艾滋病一定挂钩的，客观一点哈。