张老师：您好，老师在前天的回答中已经告知了您和老师进行联系或者预约的方式了，这里就不再重复的写出来了，本来恐艾干预中心的主旨就是公益性平台，是希望更多的恐友通过自助学习的模式脱恐，虽说这样可能需要一个比较长的坚持过程。而预约主要类似于开小灶，适合于比较严重的恐友和想比一般人更快更稳定恢复的恐友，当然也包括大量在网络上乱搜乱看及复高自我救赎的恐友。所以在这里探讨过多的预约方式有可能对其他恐友造成一些暗示，这不是成都市恐艾干预中心运营的本质和初衷。另外有很多恐友问到怎么联系老师，大家在恐艾干预中心这个留言平台和老师进行沟通那就是在和老师进行联系交流，对恐友的恢复有积极的帮助，也许其他恐友觉得这样还不满足，还可以通过邮箱QQ或者电话进一步联系，那的确要给很多恐友说不好意思，老师的精力有限，要修临床心理博士学业，要做防艾工作，要完成恐艾干预的科研课题和论文，也要完成目前承接了省上和市上的一些心理救助公益项目，还有一大部分精力用在了预约恐友以及在恐艾干预中心留言板块回答恐友问题和在中心写一些恐艾干预文章上，特别是问题回答和写干预文章，老师不喜欢复制粘贴，除了标明是引用或者是恐友的心得，其他基本都是自己手动敲出来的。所以纵使老师有三头六臂也不一定能够很完美的帮助到每个恐友，所以老师希望大家尽可能在中心留言，按照中心规则，不是高频率或者老师还没回答继续留言，老师都会给予详细回复的。有时间很晚老师也会上QQ简单回复部分问题，不过白天大部分时间是助手使用，因为主要用于平时省上的文件接受，组织间的合作协定交流以及一些文件的传输，希望大家理解和谅解，谢谢。当然最后补充一句，新的有医学背景或者有临床心理背景的人力资源已经在培养了，希望通过省上相关部门以及中心的联合培训，在不久后的将来，会有一批真正应用于恐艾干预临床的专业人员给很多恐友带来福音，也希望大家继续坚持自己的一些实践目标，加油吧，老师希望看到您们一个接一个的不断脱恐，恢复，成长，成为一个真正对国家有重要贡献的人。

张老师：您好，如果您认真在恐艾干预中心进行学习，您就应该可以明白，这样在体外的暴露问题不是很大，但是因为考虑到性病等其他疾病的传播，所以我们还是不建议非伴侣的性行为或者边缘性行为。对于您这个担心主要还是要考虑到空气的作用，另外还有一个是错误的，病毒又不是无机物分子，是难以渗透的，而且龟头本身也有黏膜保护，哪里会如您所想象的这样，另外病毒主要以寄生的方式进行存活繁殖，没有这个，它如何进行生存呢，所以希望您多多的进行学习，系统的知识才是您成长的基础，加油吧

张老师：您好，您现在在这里留言不就是在联系老师么，这个留言板块至少在目前为止都一直是老师自己亲手回答的。如果是即时沟通的话，那么可能就只要电话或者面询两种，因为平时QQ主要用于工作事宜，而且很多时间并不一定会是老师本人使用。本地的可以接受面询，外地的朋友可能只能接受电话为主，关于电话联系的方式或者要素，可以直接联系老师的助手。对于恐艾症，是否是严重的恐艾症，不能说是由自己来进行判定，而是通过客观的评估去进行分析和判断。由他评方式来判断，而且也希望您能够坚强乐观点，有些问题不是您想象的那么严重，相信老师也相信您自己，您会越来越好的，加油。

张老师：您好，您的行为是带套性行为，在套子未脱落未破损的情况下是不用过余去纠结和担心的，三甲医院的生化实验室是比较高等高级的，就算是一般的实验室，总比自测要规范很多，所以说无论怎么样都没必要去担心医院的检测，您这个出现艾滋病初期症状的表现很正常，只要您内心敏感和心理过激反应，再配合可能存在的乱搜乱问乱看的行为，都会导致类似的症状，当然也可能因为情绪不稳定导致的感冒等。对于这样的所谓艾滋病初期症状的反应，您可以看看老师以前的回答，每一个恐友过余恐慌紧张不都这样，其他恐友也可以看看这位恐友的反应，抽血都有这样一些症状，更多表现出的不就是因为过余恐慌的应激性心理反应。

张老师：您好，您这个的确不是一个很好的自助方式，对于恐艾干预，老师首先是建议恐友可以自助学习为主，因为这个第一不用花钱，第二是老师这么多年把一些除了用于写论文和书籍所用的资料和材料没有公布在恐艾干预中心，其余都写在中心上，用于恐友自助学习脱恐是老师建立恐艾干预中心的初衷，当然这么多年也有数以万计的恐友通过自助的学习找到了自己的方向和明灯。但是对于另外一部分恐友，包括乱搜乱问不信任合并自己本身就有一定心理问题或障碍的恐友，也许自助学习能帮助其解决一些皮毛问题，但是深层的问题是没有解决的。这个怎么来进行判断呢，首先乱问乱看乱搜这类恐友不用说了，对于合并心理障碍的，主要以在恐艾干预中心学习了3-4周，还没有一个有效的提高和改变，还会产生不断的反复波动，自己的方向依旧是迷茫的，那么就应该选择恐艾干预预约或者在当地的精神卫生中心去接受一定的心理干预治疗了，如果反而还愈发严重，那么就建议尽快选择一个干预治疗的方式帮助自己抑制住这样的一个越来越不好的趋势。所以对于恐友来说，不能说一味的让每一个恐友去花钱接受恐艾干预治疗，也不能说有心理障碍就纵容其继续严重化，这是具体问题具体判断。所以老师希望恐友们能通过自助学习恢复是最好，如果不能这样，那可能就需要配合一定的外力心理干预或精神治疗进行辅助帮助，但无论怎么样，药物的使用都会放在必须用的程度才会使用，所以结合这位恐友的留言，老师希望其他恐友看到也给自己做一个合理的规划。因为对于严重的恐友来说，早一点选择干预治疗会有助于更快更好更稳定的恢复，轻微程度的恐友可以忽略以上这点。对于这位恐友来说，现在因为恐艾结合自身性格中的问题，开始担心自己老婆在外面乱搞了，这个需要利用婚姻情感家庭上的干预模式和您老婆认真探讨一些问题，因为沟通是最好的缓解家庭问题的办法。至于您恐惧产生性功能障碍，这个又属于性心理的范畴了，而老师的主攻区域也是这个方向。您这样的恐友很多恐友都会有，因为恐惧刺激或多或少产生了性心理障碍，只是有的通过合理方法很好控制了，而有的任由其发展，一直拖着，反而不好。至于是不是选择通过恐艾干预预约来让您恢复，还是在您们当地选择心理医生，就看您自己的选择了，中心对任何恐友是否进行预约不暗示不强迫不推荐不恐吓，因为这是自己的事情。如果本身不愿意或者觉得干预不值得，那就算来了，所进行的干预效果反而是不好的，所以自我发自内心的愿意接受干预和有一颗坚定想恢复的决心，以及对老师有比其他一般恐友有更高信任的前提条件下，是老师认为选择预约干预的基础，这些与金钱利益等没任何关系。

张老师：您好，老师今天一下午回答了几十个问题，花了六个小时，也是头晕脑胀了，呵呵，希望老师的回答能够尽可能对您们产生帮助，希望这样的缘分能给大家脱恐带来一定的帮助。对于您所提出的第一个问题，老师认为那是一个误区，因为不能这样判断，因为环境变化多端和有很多限制，一句话说死那不是科学辩证的表达方式。但是至少老师认为您就算有伤口，有相关的触碰，这样也难以达到或者产生一定的问题。您如果惧怕红色物体，这个可能是在恐艾过程中形成的心理障碍，包括您必须用香皂洗洗，这些都是属于不太良好的习惯。其实有些东西本来不是什么问题，但是过度就成为问题了，您这个可能需要使用行为认知疗法，以及暴露疗法等方法在一个心理医生的指导下进行完成，不用感到崩溃，这个不能算是什么特别的大问题。

张老师：您好，对于您正常交往男朋友，其实没必要担心这个病的，当然如果您的确要去担心，那么就以您最后一次和他的无套性行为作为最后一次判定，一般来说，四周没事就没有事情了。对于医学来说，不会给予您所谓的一个几率这样的概念，这也是为什么老师把考虑考究几率认为是一种负能量呢，因为恐友一旦陷入几率，反而不是让自己有安全感，大部分都会去纠结小概率事件。只是老师多说一句，如果以后有了新男友，您应该怎么去面对性生活，这个可能才是您应该考虑的问题。老师看到了您的另一条留言，如果您想和老师进行电话预约详细沟通的话，您可以选择在淘宝上输入恐艾干预中心，就可以找到老师的助手，在助手处进行预约，因为是淘宝，所以可以谨防被骗和消除一定的不信任；如果觉得这样在淘宝支付怕泄露个人信息，那么您可以选择给老师的预约恐友邮件发送如何预约的求解邮件，也会得到相关的回答，老师也才回国，希望能够帮助到您。

张老师：您好，您这个是一种心理压力的积累，也不能说是一种完全的转移，这个和您自己前期受到的负能量或者说不好的习惯有关，当然您自己的性格中也肯定存在着一些不完美的东西吧，所以这样是很正常。很多恐友因为完美，或者因为曾经在网络上的乱搜形成了这样的问题，而且脱恐不能靠压制，因为道高一尺魔高一丈，在恐艾过程中是能够得到很好的体现，您越是压制，他越反弹，所以在恢复过程中会根据不同的状态和多个指标进行不同的指导的，所以为什么会有恐艾干预一说呢，这是一门科学。至少老师从您对症状或者对一些自我无法掌握的东西上来看，还是您自己不知道脱恐的一个路该怎么走，至于潜意识，它需要多方面的暗示消除和强化，但是无论怎么样，选择艾滋病检测看似可以一刀切掉恐艾，其实对于脱恐，势必是一个长尾效应，而不是突然就达到的目标。

张老师：您好，老师认真看了您的行为，您这个属于日常行为，类似的这样的问题很多，就是被共用划伤共同碰上共同扎伤的问题，其实这样是不会传播的，首先又不是一个体内交换的问题，第二又不是一个可以包容大量病毒载量液体的媒介物质，只要我们认为非带有针头的针筒以注射形式的交叉，一般在日常生活不用担心。当然按照国家要求，的确被医院等污染过的针头，包括带有针筒内液体的推进器等进行了深度扎伤，可以去进行有效处理，主要还是防止肝炎为主。您想不通的原因主要还是因为您的知识不稳定，如果您的知识稳定，心态更加阳光，显然这样的情况就会更好点的。

张老师：您好，您这个就属于没有系统的接受知识沉淀了，其实脱恐和修建房子一样，不可能一日而成，特别是基础要牢固，基础不牢固，或者在修建的过程中各种偷工减料，那么最后祸害的还是自己。就像一阵风，我们这里还原到恐艾就是一种刺激，一阵风吹来房子就摇摇欲坠，不就是您现在的状态。那么我们回过头来说，如果您想要变得更加的稳固，那么需要怎么做呢，希望老师这样的回答能够让您产生更多的思考。您需要重新构架您的知识体系，而且恐艾造成的心理恐慌其实这是表象，更深层次的是关于世界，关于自我，关于未来的一些思考，很多人在不经意之间三观就因为恐艾毁了，不仅毁了一重，而且还毁了二重三重，所以老师想告诉恐友们的是，我们脱恐不仅仅是单纯为了脱恐，而是合理构建我们更好的安全感，构架一个更高的人生高度。当然很高兴，老师很多系统预约恐友做到了，也希望您能够向他们学习，百折不饶去做到，加油。