现在是周二下午，首先祝各位恐友周二愉快，身体健康平安，愿各位恐友都能通过在中心的自助学习到系统的艾滋病防治知识和恐艾心理知识，相逢是缘，祝大家在咱们中心脱恐成功。您好，张老师认真看了您的情况，您在前一周购买的阴臀倒模，的确不算特别贵的阴臀倒模，只能说可能使用的材料很一般，但是要说他可能传播什么病毒，这个倒没有什么必要，您的确是受到了一些暗示，刚使用了性道具，又刷到艾滋病几个字，在我们做恐艾干预心理的研究过程中，大部分恐友是将艾滋病和性做了一个羁绊，形成了思维捆绑的一体化，正是这样衔接在一起，以至于我们无法意识到正确去区分风险感染的不同。您做的很好，张老师非常希望在大家逐步脱离网络的过程中，可以暂时以在中心自主学习作为一个过渡时期，然后再改掉自己一切都拿网络上的判断来暗示自己，比如您说症状，我们从来都不会以症状作为初期感染标准的判断，可是为什么网络上很多说关于症状的呢。不建议使用听说这类话语，您必须明确谁对您亲口说的，那才是针对您个人所获得的安全信号，您拿网络上别人的话语来暗示自己，甚至有的都是由头没尾，客观说，以这类作为结论判断是容易引起更大的恐惧。彻底脱恐需要像数学建模那样形成框架结构，在框架结构的基础上，哪方面不足，就补充哪方面，修通哪方面，如果我们自己心理都没谱，人云亦云，也没有系统的脱恐架构概念，张老师觉得脱恐可能相对要难点。也许脱恐就两个字，我脱恐了这句话是四个字，口号喊起来是很简单，落到实处，他真的需要我们一步一步走，因为，脱恐真的没有捷径，正确方向下的持续付出是脱恐的必要条件，祝好。

今天是周二，首先祝各位恐友身体健康平安，愿各位恐友都能通过在中心的自助学习到系统的艾滋病防治知识和恐艾心理知识，相逢是缘，祝大家在咱们中心脱恐成功。张老师觉得您做的很好，咱们中心和网上其他平台不一样，我们更偏向于心理和艾滋病防治的结合，因为我们既要做艾滋病防治，也要做心理工作，特别希望大家能够多利用我们平时在临床工作中所写的笔记和感悟来分析您们自己，这样您们意识形态提高了，也不会再像一个新恐友或者一些比较严重的恐友，陷入在底层思维里面。看了您的描述，不太清楚您既往恐艾史是什么样的，但是看见您说是和一个女性朋友发生了无套性关系，因为对方不是您的固定伴侣，这个是触碰了红线，不管怎么样，在窗口期后进行检测有必要，如果她本身检测没病，您也很大程度排除了。您22日的行为不算严格意义高危行为，是的，目前网络上恐友这么多，是因为网络普遍存在贩卖焦虑，容易导致恐友纠结。您在24日，也就是四周以后做了四代检测，其实您已经排除了，自测不准在于操作不当或者运输过程中引发的问题，还有检测容易假阳的问题上，我们疾控和医院平时也会使用试纸。是的，医学内部探讨的经典假设都会采用个体化差异，不过那是站在研究的角度和方向，以临床来说，您的多次检测，也没有去服用阻断药物的情况下，不用把自己特殊化，您自身的性格和人格特征，结合网络消极暗示，对您是有不少影响，您目前最大的影响还是受到心理情绪的影响，不建议您这样拖下去，人的情绪心理在不断的暗示下可能会进一步严重，这样反而会引起您的焦虑，张老师觉得您可以先调整心态，有条件的话可以找一个专家认真细致的去电话或视频面询沟通1-2个小时，然后接回太太和孩子。本身客观来说，张老师觉得您是排除了，只是如何调整好心理，才是最重要的，祝好。

今天是周末，首先祝各位恐友周末愉快，身体健康平安，愿各位恐友都能通过在中心的自助学习到系统的艾滋病防治知识和恐艾心理知识，相逢是缘，祝大家在咱们中心脱恐成功。张老师认真看了您这条问题留言的情况，一个老太太对您微笑，可能是一种友善的表示，只是可能配合一些光影灯光，如果您自己内心不是很稳定或者有其他的一些心理反应，容易按照您自己想法想出来，下体很敏感，别人还要拿针扎您的下体，不太可能，按照您的描述，属于心理学上的神经性反应，您如果裤子在面对老太太的时候自动脱落，然后他又自动穿上，那不是客观描述，那是故事了。您这个目前还属于强迫起始阶段，希望您在这一步就尽可能注意强迫思维的影响。第二一个行为，无论是性病或者艾滋病都不会感染，第三个问题同样是类似事件，您在所有的问题中，都是描述了私密部位不受您控制的和别人有了强行接触，而导致感染的可能性，这个或许和您过往的恐艾史有很深的关系，如果您在当时没有经过系统的恐艾心理，形成了一些认知偏差和误区，有的就会形成创伤，您的行为都属于日常行为，建议选择恐艾心理干预为主的脱恐方式，艾滋病基础知识只是辅助了，对您的帮助才是最大的，祝越来越好。

今天是周末，首先祝各位恐友周末愉快，身体健康平安，愿各位恐友都能通过在中心的自助学习到系统的艾滋病防治知识和恐艾心理知识，相逢是缘，祝大家在咱们中心脱恐成功。如果您问这个问题，有经验的恐艾老师第一反应都会觉得您在网上有关于症状进行过不少检索，而且极有可能看的还是早年涉及到贩卖恐艾焦虑的文章，现在最新的文章，一般都开始说艾滋病早日会导致小红点小皮疹，因为一般人皮肤小疹子的可能性远远大于淋巴肿大。在临床工作中，我们没有见过任何一个医生单独以淋巴肿大作为艾滋病感染的判断标准，他肯定是需要结合综合的情况，包括您具体的行为，您目前是否有其他症状，还有您对应的检测进行判断。临床中有很多原因都会造成淋巴肿大，希望艾滋病早日的症状这个词汇从您大脑里被化解，不然在您心理脱恐的过程中，会产生消极作用，好好调整心态，祝您越来越好。

今天是周末，首先祝各位恐友周末愉快，身体健康平安，愿各位恐友都能通过在中心的自助学习到系统的艾滋病防治知识和恐艾心理知识，相逢是缘，祝大家在咱们中心脱恐成功。您好，不用客气，您好像是一名老恐友，虽然张老师不记得您过去留言内容，但是对您的网名尚有一点点印象，恐艾波动期是一个很长期的过程，特别在评估过程中，这名咨询者本身性格也不算很稳定，还有一些其他的压力，都会导致恐艾波动的持续。如果您对血液不了解，您可以找专家进行咨询，陈晓宇老师在艾滋病防治一线工作了二十多年，他的防艾知识您完全可以放心，是的，您对陈老师越熟悉越了解，了解他的风格，和他说话的方式，有助于加深您对他的理解，对促进您脱恐有帮助。但是张老师希望您将陈老师给您的知识点通过结合您的理解，和他进行共同探讨，才能帮助您消化，最后基本上都是您内化成功才能变成您自己的。您去正常按摩，不小心把头按破了，这个行为不会感染梅毒和艾滋病，您可以放心，如果在日常生活中不恐艾，才是您需要去重点思考的问题，祝好。

今天是周末，首先祝各位恐友周末愉快，身体健康平安，愿各位恐友都能通过在中心的自助学习到系统的艾滋病防治知识和恐艾心理知识，相逢是缘，祝大家在咱们中心脱恐成功。其实无套口交感染生殖器疱疹的可能性都很小，疱疹挺疼的，还要忍受住这种煎熬帮您口交，张老师觉得他真的比忍者还忍者，口交主要注意一些淋病非淋的传播，还有极少存在的口腔尖锐湿疣，如果您是带套口呢，感染率进一步降低，目前带套口感染的性病主要以淋病非淋为主，感染率都不高，且这几个疾病非常好治疗，症状明显，不用刻意去做太多担心。只是处于对大家的保护，如果有一些商业行为，建议在两周类尽可能不要和伴侣有房事接触，等到一些常见的性病排除了，再和伴侣进行有保护的性关系，这样是最科学的。

今天是周末，首先祝各位恐友周末愉快，身体健康平安，愿各位恐友都能通过在中心的自助学习到系统的艾滋病防治知识和恐艾心理知识，相逢是缘，祝大家在咱们中心脱恐成功。张老师觉得您的问题在于又想通过网络彻底脱恐，但又对网络不熟悉，一会儿看这，一会儿看那，最后把自己弄得没有参考系，难以脱恐。以张老师自己的恐友为例，最早的一批都是十多年前的恐友，他们有什么问题直接就会问老师，几乎不在网络上到处看，目前基本都切断了恐艾的刺激，网上最近探讨的什么恐艾难点，他们早就不知道了，也不想去管了，他们现在生活都很幸福，纠结的问题大都是平日里夫妻父母的矛盾关系，工作中的不顺和自己偶然因为现实压力产生的情绪。您说的没错，目前大多数医生如果不在实验室做研究，大多数的数据也是来自于分享，类似于我们常说的二手资料，其实如果大家自己去看，也能获得一些数据，如果担心自己看多了出现矛盾，您就选择您最相信的一位医生，您觉得他的确是对您负责的就行了。张老师看您参考点众多，内心不稳，这样您的心态不一定就能好。客观说，艾滋病毒在体外的确不能瞬间失去活性，不知道您是不是误读了潘老师的意思，建议您可以给他本人打电话，这个问题可能还是需要花20分钟的时间才能沟通清楚，张老师一直觉得较为简单的回复可能无法满足恐友们的多方面需求，也建议大家尽可能和咨询医生多通电话，即时交流，文字表达产生的安全信号远远低于即时的语音沟通或视频面询沟通，缺乏安全支持的交流往往需要更多的安全点来支撑，另外这个老师对您负不负责，您自己也是成年人，而且您还咨询了不少医生，到底哪个医生对您苦口婆心，对您认真，您能感觉到和他沟通的时候尽可能用您听得懂的话在给您解释表达，愿意站在您的角度理解您体谅您，他就一定是一个好医生。这点不用张老师再给您详述，您如果都没有和潘老师有深入的接触，况且网络上是否是本人也说不清楚，就给别人扣帽子，这个不太合适。我们机构在过去的十五年里，也常常被一些非艾滋病防治圈的人扣了很多帽子，但是这并不妨碍我们是全国做恐艾心理干预最强的团队。所以张老师建议您去用心选择您自己最信任的老师，和他多沟通，多交流，时间和方向是一个很好的参考判断标准。另外医学肯定有不同的声音，站在研究者的角度去分析，是相对辩证的，只是您自己看怎么理解，千万不要只看单纯的字面意思，张老师认可所有为恐友付出了的志愿者，医生和老师，最后也祝您越来越好，相信您是成年人，是可以根据您自己的经验做出您的选择，相信谁都没问题，只要您知道他是用心帮助您，对您负责就行。

您好，张老师认为去做艾滋病检测那只是一个相对安全信号，他可以在我们极度恐艾的情绪下，给了我们缓冲的机会，降低了痛苦体验程度，但是您需要在以后受到刺激以后，而不再继续产生恐慌或者应激感应，才是最主要的，就像有的恐友觉得自己好像检测以后，的确没事就说自己脱恐了，一说到症状又开始担心，那这样来来往往，就不是科学了，我们都是成年人，有自己的是非价值判断观念，那才是对的。心理应激，是一个不容易被重视的话题，有的人觉得应激过了就好了，如果能够忘却，那当然没问题，但是作为我们既做艾滋病防治工作，又做心理工作的就知道，恐惧他会沉淀，会积累，还容易形成创伤，我们需要去真正彻底改变这些东西。希望您自己先给自己进行科学评估，再看自己对受到刺激后的反应，再去看自己有没有可能形成创伤，目前的耐受性怎么样。不能说，我最近不怎么想，就觉得相安无事，一去想，又觉得整个世界崩塌了，这样反反复复，导致了我们无法掌控恐艾，让我们自己感到痛苦和难受，希望您好好调整自己，在中心能够学习到您需要的东西，祝您越来越好。

您好，张老师认真看了您的问题，看您标题写的是男男行为，不太清楚您会认为男男行为本身就是高危行为，还是觉得它并不一定是高危行为，就是您觉得男男风险大于普通行为，其实我们不用刻意去说男男行为，主要还是行为是否是高危，而不是指的是某一个群体他所有的行为都被归为是高危，并且承受着社会的骂名，也希望您自己也要努力去改变一些看法，确定具体的行为，而不是自己一想到是男男，自己就慌乱了，那就是心理错误的暗示。对于您的行为，第一个舔胸部，这个不可能构成体液交换，打飞机只算一个边缘行为，不小心触碰了少量的体液，暴露在空气中，也可以不用担心，艾滋病毒在空气中虽然不是瞬间失去活性，但是要二次导致交换感染，是非常困难的。赤身抱在一起，这个也是一个很普通的行为，也不认为是一个可能导致艾滋病感染，以上行为没必要阻断，也希望您好好去调节自己，祝越来越好。

您好，咱们中心在线留言一直对广大恐友是开放的，您有什么具体的困惑您可以表达出来，但是张老师不太清楚和了解您的过往既定恐艾史，以及您目前大概具体的情况，所以张老师无法给出您具体的建议，如果您觉得对于郭老师所讲授的一些艾滋病恐惧和亲密关系让您产生了共鸣和理解，建议您可以请求她给您的一些帮助，郭老师每周二上午在三群答疑，如果您自己还是西南民族大学的大学生，您也可以通过学校的心理中心预约郭老师的免费一对一面询服务。如果您有一定的条件，您也可以预约郭老师的一对一咨询，她从成都第三人民退休以后，一直在从事着心理健康和艾滋病防治工作，算半公益性质，因为费用和新手咨询师差不多。张老师使用的方法和郭老师不太一样，而且张老师是需要对咨询者的个案先熟悉，再评估，咨询者也需要反馈，再进行二次评估，根据咨询者自己的计划，认知基础，是否存在着知识误区或者心理误区等等，综合制定一套针对咨询者的方法。您害怕复发，可能是您自己不够自信，自己脑海里面也没有形成脱恐框架，张老师可能算全国干预恐友最多的老师之一吧，就老师的经验来讲，给恐友构建一个适合他的脱恐模型，恐友可能就更好去理解脱恐，包括知道自己所处的位置。所以您说现在有异性追求您，张老师觉得如果在指导下进行暴露，提高自我，那还是不错的。恐艾如果度过了波动期，到达沉淀期，再到后面的逃避，暴露等等，要想复发，也没有那么容易，这也是我们在进行干预过程中强调耐受性重要性的一环。说到吴尊友老师，的确挺可惜的，以前他还给我们建议，希望我们好好努力，做一个有心理干预特色的防艾组织，如今斯人已去，是整个艾防界的损失，我们也挺难过的。天有不测风云，但是我们还是需要努力往前走，也希望您能更客观的去看自己，关于亲密关系那块您可以多问问郭老师，祝您越来越好。