张老师：各位恐友好，中心网站在进一步恢复中，目前张老师已经可以在后台重新回复留言了，该条留言张老师于11月2日回复过，但后来数据还原消失，张老师再重新进行回复，最近网站被攻击影响了大家的正常学习和提问，还请大家理解见谅。您是一个担心孩子的家长，首先仓鼠感染狂犬病，从哪里感染，若是他是因为和其他仓鼠接触感染，那么仓鼠销售商那里的仓鼠基本都不行了，如果您的确有点担心，可以前往卖仓鼠的地方，看看他们家是否还正常在营业，如果一切正常，仓鼠应该没有染上什么恶性人畜共患病。您目前的焦虑有可能和您过往的一些恐惧经历有关系，如果一名恐友没有在心理上彻底脱恐，他会在日常生活中出现一些转移泛化，泛化主要指的是物体本身，转移可以是转移到关注自己家人身上，但是万变不离其中，都是焦虑的衍化。建议您可以找寻一个对狂犬病非常了解的医生，和他最好能电话或视频面询深入沟通一个小时，让他给您大概讲解一些狂犬病的机理，您就知道这个没问题了。只是您应该如何利用心理干预方法彻底走出敏感，这个才是最好的。张老师觉得没什么必要打疫苗，当然一切由您自己决定，祝您越来越好。

张老师：各位恐友好，中心网站在进一步恢复中，目前张老师已经可以在后台重新回复留言了，该条留言张老师于11月2日回复过，但后来数据还原消失，张老师再重新进行回复，最近网站被攻击影响了大家的正常学习和提问，还请大家理解见谅。很高兴能够帮助到您一些，也感谢您对我们中心的信任，如果咱们恐友都能够在学习的过程中以一种放松的姿态，而非带着习惯性焦虑的姿态去，慢慢的进行矫正就会越来越好，您应该是过往产生了恐艾刺激，没有在当时去进行矫正和心理干预，久而久之形成了创伤，出现了泛化和转移，这就是我们俗称的惯性效应。另外我们很多恐友将所有的期望全部押在了检测上面，觉得一旦检测拿到阴单就直接脱恐。大家一定要明白，阴的检测说明病理层面上排除，但是我们心理受到刺激产生了哪些具体的反应，是积极还是消极的，这个您也得有一个判断，是的您各方面都排除了，但是您自己怎么去认可自己，如何以一种自然状态走出，才是合理之道啊。

张老师：各位恐友好，中心网站在进一步恢复中，目前张老师已经可以在后台重新回复留言了，该条留言张老师于11月2日回复过，但后来数据还原消失，张老师再重新进行回复，最近网站被攻击影响了大家的正常学习和提问，还请大家理解见谅，希望能够帮助到各位。您所描述的就是一个普通日常交往行为，连高危都算不上，您不排除是否有触碰到手和胳膊，但这明显不满足艾滋病传播的基本条件。就算外国人想用艾滋血感染您，艾滋病毒本身也不会答应啊，艾滋病毒无法通过这种滴在饭菜里面的方式进行感染。您的问题主要在于心理开始对他们有您自己的看法，为了维系满足您的防御需求，您得以一种假设和万一的方式试图证明您的防御是有意义的，是能够引起您的警觉的，您看，两种极端心理的冲突让您感到有点无助，但又不甘心轻易的放下，从而衍生出，我又需要通过再次的检测去满足我的意图，让我安心，实际上当您出现强迫的时候，您是应该选择一些科学的恐艾心理方式去调整，这是可持续的方式，而不是您这次检测了，下次受到了刺激又继续检测，祝您越来越好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。最近受到咱们成都崇州狗咬了小孩的事件影响，很多恐友开始有点担心狂犬病，狂犬病毒必须需要病源载体进行感染，不会莫名其妙的在体外空气中传播感染。当有了一些刺激以后，您的大脑里面反映出了是一些夸张的念头，这些念头为什么会出现，以什么形式出现，是您可以和您自己的老师在一对一即时性沟通的时候表达，只要没有我们常说的被猫狗等动物撕咬，不用去担心狂犬病。艾滋病毒暴露在体外，很快就会出现活性大量丧失，您担心的问题不会导致艾滋病感染，建议您最好在您们当地寻求一个可以面对面沟通的老师，让他用一些系统稳定的方法加强您的知识体系的建立，谢谢您对我们的信任，但是也希望您将您的这份信任转化为行动，这样您也才能在不断的探索中内化，提高自己。特别是您想彻底改变一个又一个的恐惧点，那么您得从基础源头上去改变对艾滋病毒的看法，强化自己的正向理解，坚持下去就能越来越好了，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，您以前恐过，并不能因为最近感觉到没有那么恐，就是彻底脱恐了，有时间恐惧在逃避和转移注意力后，是以回避的形式潜藏，让我们感觉不到痛苦，但是当受到刺激以后，它又会快速的出现，并且影响我们的工作和生活。如果您觉得这样的状态您可以接受，您也可以一直保持类似的方法，但是如果您觉得不希望下一次受到刺激后，恐艾的心魔又跳出来导致您耗费大量的精力，您需要考虑使用恐艾心理的评估体系，看看自己薄弱的地方在哪里。单纯的推油打飞机行为，不是严格意义的高危行为，目前没有打飞机推油一项行为导致的艾滋病感染。您两次检测，一次四周，一次六周，是很标准的双检测方法，排除误差，从病理角度来说，可以不用担心还存在感染的可能性了。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，自学是需要在指导的情况下，将学习中无法理解和领悟的东西和老师进行交流，恐艾有一个波动期，怎么样去改变波动对人心智的影响和耐受能力的冲击，都是需要去训练的，而不是总是觉得我去焦虑的忍受，可哪一天，自己无法忍受了又该怎么办呢，还是应该去整合自己，看看自己所处的位置和环境。您的行为张老师看了一下，这个在体外暴露的物件是不会导致艾滋病毒传播的，病毒在体外要二次进入人体导致感染，是非常困难的。不能觉得其中有一两个条件是满足的，就一定符合整个艾滋病毒传染的条件。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您是九天前的一次正常行为，泡脚和按摩，张老师也经常去泡脚和按摩，张老师几乎每天都会吸收不少恐友的负能量，那为什么张老师不会因为一些细节问题去纠结害怕呢，其实您需要将您的知识框架系统化，这不适合靠您在网络上的东拼西凑得到，知识体系的不完善不稳定，同样会影响着我们的心理感受。就像上一位恐友说的，其实他知道自己不会感染艾滋病，那么为什么在这个问题上会一直没有办法去摆脱呢，这就是我们形成的惯性思维一直在影响我们。不清楚您是不是一位老恐友，但是您最好选择一位信任熟悉的医生深入沟通，如果到处去问，每个医生参考点和参考方向有差异，是很容易把我们带进认知陷阱中去的。您要记住，您的行为不属于高危行为，也不会满足艾滋病传播的传染源，易感群体和传播途径几种，您不用处理病理层面的问题，您更应该处理和调整心理方向，祝您越来越好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您不用客气，只要遵守中心网站的留言规则，张老师都会在规则制度内尽可能的帮助您，张老师记得您好像也有恐艾很长一段时间了吧，怎么才能调整您自己的状态，重新回到最早不恐艾的时候，才是您需要做到的。您一定要记住，检测不是脱恐的方法，他能证明您过往没有感染艾滋病，但是他并不能消除您心中因为艾滋病产生的创伤。比如说，如果从恐艾最初就没有进行科学的恐艾指导，沉溺在对症状的敏感之中，症状论会在很长一段时间作为创伤具象化的点一直展示，就像您所说的，一旦有点症状，就开始继续恐艾，您需要是解除掉您恐艾初期种下的误区。正如心理学一样，一个人在婴幼儿时期决定了他后天大部分的性格人格等，同理，当我们最初恐艾的时候就能选择恐艾心理，是不会达到目前这个状态的，但是很显然，在最初的时候，只有很少一部分人认清了恐艾的本质，大部分人执念于检测脱恐，最终检测后好像是没有以前那么恐惧了，但是却发现自己并没有彻底走出恐艾症。您还是找一个懂艾滋病心理医生去面诊吧，彼此了解，每次沟通的时间一个小时及以上，您会在不断的学习成长中，消除掉对女性的偏执认识，同时也慢慢让您恐艾创伤逐步愈合。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，很高兴能够帮助到您，张老师认真看了您的情况，水杯口出现的红色印记不会成为艾滋病感染的方式，就算存在着血液，暴露在体外，其病毒活性丧失较快，也很难形成二次感染的可能性，红色的印记也许是涂抹口红或者吃了东西留下的唇记吧。您假设是公共水龙头上的血液，也不会导致感染，感觉您在反复对您的问题进行假设，并且还加了一些您自己想去说服自己的理由。脱恐不是靠自己说服自己，如果在去说服自己的过程中进行了过度回忆，过度暴露等，可能会导致诸如您现在恐惧会变得更加紧张。张老师特别能够理解学习医学相关专业的恐友对恐惧的矛盾性，这也是为什么很多医生恐艾，会比普通恐友恐得更厉害。建议您可以重新整合一下您所学习的艾滋病基础知识体系，但是不要带着自己的主观感受，也可以请一个专业的老师帮您梳理一下。另外，您的深层次问题基本是和您考研有很大关系，您越觉得自己还要在其他方面消耗您的精力，又对考研产生了不自信，都有可能增加您的恐惧程度，希望您同时对这个部分进行矫正和理解，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，其中干预笔记和恐之明灯两个部分，对提高认知和稳定心态都有较为明显的促进和内化。您好，您的问题是属于比较典型的恐艾创伤应激的反应，平时可能在日常生活中，利用转移注意力的方式选择了逃避，获得了暂时的相对安全信号。但毕竟他是暂时的，不可控的，一旦又有一些风吹草动或者刺激性的事件出现，安全支持将会消除，从而陷入新的一轮恐惧之中。在早期，不容易形成创伤，但是反复的不良体验和刺激伤害，就会导致创伤的产生，解决创伤是一个非常耗费时间精力和金钱的事情，您选择在哪里脱恐由您自己决定，我们中心从不会主动推荐老师，真正的动机得由您自己自觉产生，这样才能通过一对一的沟通产生效果。如果我们以一种强迫的形式让大家必须选择一对一，一来不符合开办中心的初衷，二来咨询者也并非做好了咨询脱恐的准备。一切由您自己决定，选择我们中心的老师，我们会竭尽全力的去指导帮助，选择您们当地的心理医生，相信他们也会认真的去帮助您。最主要的是，不建议您再这样拖下去，那样创伤可能会积累和沉淀，希望您能早日彻底脱恐成功。