各位恐友好，因为最近忙于新冠疫情及艾滋病防治项目工作，上网时间非常有限，中心留言板块有一些滞后，还请见谅，但是这里每一个留言张老师都会认真阅读的，祝各位越来越好，早日真正的脱恐。您好，很感谢您对我们中心的关注和支持，相信您在这里表达一些您自己的看法，也是体谅张老师，希望老师不要太累，谢谢。其实恐艾干预中心建立的初衷，就是希望有这么一个平台，大家可以先自学，在自学过程中有什么不懂再问。因为以前很多恐友打电话到我们疾控的防艾热线上，短短几句回复，对恐友的帮助不大，大家打了这个电话，再打另外的电话，久而久之，打电话成了习惯，自己并没有成长，也难以脱恐。故而我们才建立了恐艾干预中心，这么多年恐艾干预中心也通过尽可能详细的回复，的确也帮助了不少恐友，但是我们绝对不会去考虑回答了大家，希望大家给予什么回报。包括张老师回复在线留言的问题，也并不仅仅针对于提问题的恐友，能帮助到固然很好，他是否感激那并不重要，重要的是的确很多信任中心的恐友在网站上自学，看到了老师的回复，他自己下来思考了，成长了，才是最有意义的。对于您所说的张老师帮助部分恐友，他们不感谢，这个并没有什么，如果我们回答问题就是希望得到尊重，这个就错了，没有长久持续的沟通要想获得尊重，是非常困难的。举个例子，有的恐友在恐艾的时候在中心学习了不少，就连用的结构框架也是汲取中心的主要内容。后来当了志愿者，去了知乎或贴吧，再后来有的有了知名度和不少粉丝，还反过来说恐艾干预中心的一些不是，甚至在知乎上自己用小号提个问题攻击我们，再用大号来回答的。的确我们因为人手少，项目工作繁重，不可能让每一个恐友满意，但是我们还是希望有话就好好说，我们能优化改良的，符合恐友利益的，我们是愿意调整的。如果我们希望每一个恐友都能在您花了时间就会好好感谢您，那我们早就得抑郁症了。这个工作的确就没办法去开展，并且能够一如既往的坚持十多年。不过也请您放心，您对我们的信任度越大，您获得的帮助也就越大，这个并不需要张老师怎么去做，而是首先您自己怎么去做。毕竟恐艾干预作为一个双向方法，虽然老师的指导方法重要，但是能不能改善还有您自己的努力啊。就像您自己说您恐了六年，为什么别的恐友没恐六年，您恐了六年，是您认知体系不稳定，还是性格方面有一些不一样，又或者是从小到大的一些经历或刺激导致了您的防御机制模式运用的不科学等等，这个也值得您好好思考。如果您真心认可我们，就建议按照我们的建议走，您在脱恐方法上有哪些误区，我们就逐步去攻克，这样您才会越来越好的，祝福您，加油。

各位恐友好，因为最近忙于新冠疫情及艾滋病防治项目工作，上网时间非常有限，中心留言板块有一些滞后，还请见谅，但是这里每一个留言张老师都会认真阅读的，祝各位越来越好，早日真正的脱恐。张老师看了您的情况，这里您可能存在着一个误区，您说对她比较信任，但是您所说的信任并没有让我们觉得可以用来抵抗恐惧。类似于很多恐友说对恐艾干预中心信任，但是他的信任仅仅在于一个初步了解，如果随着和老师们预约交流增多进一步了解，信任度还会继续加强。所以您担心怀疑他除了和她老公，和您，还可能和其他人发生关系，您并不相信和确认，当然您产生恐惧这个很正常。您后面的这些详细的描述，不过是处于对她的不够信任，反复靠自己去进行验证，所以有时间我们作为恐友，很多时候的误区是，总是在靠自己的感觉，但是您的感觉和您过往的经验他并不一定是最科学的。上次也说得很清楚，被动口交这个目前没有明确的案例，对于袜子担心指甲划伤，单纯指甲划伤也不会感染艾滋病。最后还是那句话，您所说的信任仅仅是您处于性冲动和她所维系的很脆弱的关系，这个信任度正好用您最后一句话表示了。要严谨对待。反之，如果是夫妻之间，相互真诚，彼此信任，进行房事后会去担心感染艾滋病么，更建议您去从这个问题的角度出发，祝好。

各位恐友好，因为最近忙于新冠疫情及艾滋病防治项目工作，上网时间非常有限，中心留言板块有一些滞后，还请见谅，但是这里每一个留言张老师都会认真阅读的，祝各位越来越好，早日真正的脱恐。您好，张老师想给大家表达一个观点，大家自己觉得的脱恐可能不是我们认为自己好像最近不是很恐惧了，就叫脱恐。脱恐他有一个认知，稳定等多个维度的考量，不能说我今天状态好点就是脱恐，明天状态差点就复恐，其实这个只是在恐艾波动期的表现。对于去进行重复非伴侣行为，我们称之为的复高，还是看您自己是否接受这样的行为，觉得这种行为本身不可耻，没有罪恶感等等。我们无法确定重复性行为是否会继续恐艾，心理学上有很多效应，包括也有创伤应激的反应。就是看到过山路上惨烈的车祸或者飞机失事，自己这时候立马要登机或者坐车过这段险要的山路，您那时候心境是什么感觉，您可以体验一下。这个不是老师给您的回答，而是您自己给您自己的回答，毕竟张老师对您不了解，只能依据传统模式给您回复。像张老师自己的预约案例，他们中复高的很少，有时间接待了那种曾经恐艾，后来又去复高的，他们大部分都还是会觉得后悔自己复高的。其实您不用参考别人的，主要是结合您自己的情况。

各位恐友好，因为最近忙于新冠疫情及艾滋病防治项目工作，上网时间非常有限，中心留言板块有一些滞后，还请见谅，但是这里每一个留言张老师都会认真阅读的，祝各位越来越好，早日真正的脱恐。您好，您的问题是玻璃杯子敲破了，贴了创可贴是一种保护自己的方法，就算您担心没有保护好，但是您的伤口当时没有出血，那不属于严格意义上的开放性伤口，而且病毒离体以后虽然不是说瞬间失去活性，但是它要重新进入人体进行二次感染还是非常难的。您其实知道这个并没有什么危险，但是还怕万一，这个已经属于恐艾强迫的范畴，建议采用科学的恐艾干预方法调整心态并且脱恐成功。

各位恐友好，因为最近忙于新冠疫情及艾滋病防治项目工作，上网时间非常有限，中心留言板块有一些滞后，还请见谅，但是这里每一个留言张老师都会认真阅读的，祝各位越来越好，早日真正的脱恐。您是和站街小姐进行了常规的无套被动口交行为和带套性关系行为，而且精液在套里面，说明安全套并没有破损和脱落，是一个对于艾滋病防治保护来说不错的行为，综合来说从行为上您就没问题了。检测只是一种辅助，您十四天去检测为阴性这本来也是既定的结果。您如果是和陈晓宇老师进行了一对一沟通，想必您们在几次的沟通下，相互也越来越熟悉和了解了，您对陈老师越熟悉越了解，他对您的帮助才会越来越大。您后面又开始担心其他的原因，这个是属于心理安全辅助的一个自我常规模型，这个模型不科学，但是您需要明白自己为什么会去假设这些。张老师觉得您可能从心理入手，为什么还会有这种想法，并且对应实施恐艾干预方法，对您的帮助是最大的。建议您可以和陈老师进一步保持联系沟通，系统的去脱恐成功，祝好。

各位恐友好，因为最近忙于新冠疫情及艾滋病防治项目工作，上网时间非常有限，中心留言板块有一些滞后，还请见谅，但是这里每一个留言张老师都会认真阅读的，祝各位越来越好，早日真正的脱恐。您这个其实不用担心的，首先艾滋病病毒的体液您要有机会接触到，还要病毒液体有不少附着于您的针眼上，您还得将它挤压进去，目前也没有相关的感染案例，所以您刚抽完血用棉签止血完毕以后，就不用担心会引起艾滋病感染了。

各位恐友好，因为最近忙于新冠疫情及艾滋病防治项目工作，上网时间非常有限，中心留言板块有一些滞后，还请见谅，但是这里每一个留言张老师都会认真阅读的，祝各位越来越好，早日真正的脱恐。您好，张老师觉得您这个问题问的很好，正常人的窗口期，一般来说六周就足够了。我们作为恐友，需要科学辩证的去看待窗口期的问题，而不是想着去要极端绝对，毕竟医学属于一个非常严谨的学科，在科研方面的处置上，很难给出一个绝对的说辞，可是这方面又被恐友认为是诟病。所以我们才需要科学综合客观的去针对个案进行分析。像您的情况，首先行为就不属于有风险的案例，目前没有明确这两者感染的案例，就算有口交感染的行为案例，基本是合并了其他高危行为。结合您的两次检测，也已经排除了可能存在的极限假阴情况，综合来说，从行为及检测，病理层面已经排除了。一般说三个月会考虑到很多非普通人常见的情况在里面，您可以不用考虑了。有关艾滋病初期症状的问题，大家可能没有学过神经免疫学，以前张老师在中科院的时候在该实验室参观学习过，大部分人受到应激刺激以后，会将随机性的身体变化看成症状，随着恐惧增大，症状就会相对更多。第二个问题也不能简单这么说，其实有没有症状和检测出抗原抗体关系不是很大，首先就是拿这个并不科学的论点去判断就没有支撑性，高危风险判断没有想象中那么复杂，只是恐友可能想遵循更加完美的仪式感，故而去想得更多罢了。

各位恐友好，因为最近忙于新冠疫情及艾滋病防治项目工作，上网时间非常有限，中心留言板块有一些滞后，还请见谅，但是这里每一个留言张老师都会认真阅读的，祝各位越来越好，早日真正的脱恐。您好，您是被缝衣服的针扎了手指，这类针都是实心针，而且缝衣服的针怎么可能随时有大量的病载液体存在，您被扎以后进行挤血这个是传统科学的方法。一个小时前这个针头暴露在空气中，多重判断，都能证明您这个没问题，不太清楚您是老恐友还是新恐友，是新恐友的话您可以在网站右上角输入针头或者针扎的关键词，张老师以前回答了很多，切记是看张老师的回复，如果心理不稳定建议尽可能少看恐友的留言，主要看张老师怎么回复的。至少这些对您满足知识需求是足够的，如果您是老恐友，建议您直接去看心理医生，恐艾干预方面的心理医生最佳。

各位恐友好，因为最近忙于新冠疫情及艾滋病防治项目工作，上网时间非常有限，中心留言板块有一些滞后，还请见谅，但是这里每一个留言张老师都会认真阅读的，祝各位越来越好。小高您好，您的伤口已经结疤了，证明内外通道已经关闭，这个不会导致狂犬病感染。您有一点说得特别好，情绪不稳定引起的难受，这个属于心境方面相关的问题，应该调整心理方向为主。对于您的描述，张老师认真看了，您连前置条件都不满足，您后续的情况再去分析思考就容易陷入您以前的强迫思维。记得您以前申请贫困一对一干预的时候，张老师在电话里面也给您说过让您更关注的是一些刺激可能触发强迫，这个问题上一定要有所警觉。不，您不用担忧，张老师不会生气，严重的心理问题，甚至是精神问题，那不是张老师生气就能解决问题的，张老师只能利用在这里有限时间给您一些支持，张老师是建议您在您们当地进行长期实地干预治疗的，虽然经过老师的援助您有所改变，但是并没有质变，您还需要继续努力进步，您也不要学其他一些恐友，给了一些意见，您需要好好思考张老师给您的一些建议。您永远记住，小高，没有内外通道交换，病毒不可能穿透皮肤攻击寄主，您没必要担心。您以后问不问那是您的选择，张老师只是希望每次给了您回答，您能下去思考一下。

各位恐友好，因为最近忙于新冠疫情及艾滋病防治项目工作，上网时间非常有限，中心留言板块有一些滞后，还请见谅，但是这里每一个留言张老师都会认真阅读的，祝各位越来越好，早日真正的脱恐。您的第一个问题张老师看了，这个不满足艾滋病传播的要点，艾滋病传染按照广义的传染病来分，有三个原则，即传染源，传播途径和易感人群，另外对于艾滋病毒传播来说还要分为原理和要素，您这个不小心被手套触碰到了口腔外部，我们认为这个没有艾滋病感染的风险。对于第二个问题，脚后跟刺痛的话，按照您的描述，应该是铁器碎片导致的，这个对于扎到别人再扎到您，在空气中暴露，也不是严重的开放性伤口，间接接触等多个条件，我们认为这个问题并不是问题。建议透过现象看本质，弄清楚基本，否则下次遇到一些刺激，继续去纠结，证明恐艾程度并没有被改善。