您好，张老师看了您的问题，艾滋病毒全称是人类免疫缺陷病毒，兔子那些是不可能感染的。而且以前的原艾滋病毒从动物身上传到人身上是恰好变异了，才获得了在人类间传染的可能，这个类似于新型冠状病毒，蝙蝠这么多年没传染，为什么2020年就传染了，也是这个原因。猴子和兔子他们只是模拟，猴子感染的是猴类病毒，不是人类的，名字都是SIV，而非HIV，您这个担心过余了。而且您自己恐了这么久，大脑里面产生类似的想法，建议务必一定要去看看心理医生，让他给您评估一下，穷思竭虑的强迫久了，一旦转换为精神类障碍，那就很麻烦，趁现在还有自制力，去找专业的治疗吧，祝好。

您好，小田，张老师觉得您自己受到刺激变成了较大的应激创伤了，如果您还记得张老师给您讲的系统艾滋病传播原则，以及给您讲了脱恐的几个步骤和方法，您自己套用一下，看您是否满足具体条件。您想您随便在外使用马桶都担心，那张老师经常还要去给艾滋病感染者讲课，和他们一起活动，一起吃饭，而且也会共用马桶，张老师怎么办呢，那肯定是按照临床原则啊，不要认为我们做防艾的就是机器人，我们也有普通喜怒哀惧的情绪啊。感觉您陷入了一种强迫思维，并且对自我有一种极大的否认，您最近学校开学了吗，那赶快去您们学校的心理健康教育中心进行心理评估，让他们给您目前最精准的评估。张老师觉得您是多方面的纠结集中在了一起，您还记得原则的话，您就知道，您这些根本不可能感染艾滋病，您不是感染的问题，而是对未来无法把控的焦虑。因为有一段时间没联系了，所以具体无法给您说的更细，但是您有必要坚定一点点，并且明白是心理出了问题，越是要摆脱，还记得吗，张老师告知您的对抗处置方式，如果放任您自己继续去对抗，意味着什么，希望您把曾经告知您的都好好记住下。另外工作平时很忙，上网时间也不多，用知乎的时间少的可怜，最近大概可能几周没用了，所以您在上面咨询的问题可能无法给您回复，您也不用花这个钱。这里简单回复，希望您自己客观一些，比如这时候，给自己深深吸一口气，再想想曾经告诉您的原则原理要素，再来思考您这些不过只是内心激化不稳定的反馈呢。

您好，您发生的是无套性行为，这个的确需要进行艾滋病检测，除非您先让对方进行检测，一般来说，对方进行检测没事的话，您就基本没事了，如果担心可能存在的窗口期，四周以后给他检测就能排除，也不用您检测这么久。您想您都到81天还在检测，这期间接近三个月的煎熬等待和不确定对人的心理伤害很大，大部分恐友的心理问题并不是本身存在，一是等待时间久，二是在网络上吸收了大量的负能量，都导致了我们精神方面的极大损害。您如果在疾控医院四代试剂检测为阴性，在81天又使用三代试剂进行检测，两项检测结果为阴性，您可以排除了。如果您已经问了很多人，如今还在反复询问这件事情，建议您考虑是否有恐艾心理受损的可能性。

您好，该行为您可以参考在线留言版块其他的回复，可以选择关键词卫生巾或者尿液等等，我们不认为这个行为可能导致感染，也不认为需要检测。

您好，张老师认真看了您的行为，您的行为是边缘行为。单纯的唾液里面所含的病毒载量不高，达不到感染的标准，而且如您所说，也没有明显的血液。对啊，您看李在村老师他们这些顶级专家都说您没问题了，只是您自己心里还存在顾虑，或许是您的知识体系并没有稳定。如果您担心李在村老师隐瞒什么，这个您可以放心，只是您的这样思维动机是符合一个强迫需求的。我们没有见过这样感染的案例，建议您可以找一个专业的老师就艾滋病基础知识和心理干预给您进行共同整合的恐艾干预方法，您的行为对于艾滋病本身并没有什么，您什么时候检测都是可以的，而且那个更多也是满足您心理的支持而已，祝好。

您好，张老师认真看了您的问题。您可以看看张老师最新在干预笔记里面更新的那篇文章，在右上角输入脱恐难点四个字，就能找到这篇文章，里面写的比较清楚，为什么检测艾滋病检测了很多次还是没有办法脱恐，其实很多都是脱恐方法没有用对。您要请教任何一个专家，他们必须知道您目前处于恐艾的哪个阶段，下一步您可能进入哪个阶段，并且为您搭建用以脱恐的框架，对应给您具体实施的方法。这种方法的确不是赌命，因为无论怎么给承诺，您没有办法内化，一直处于失控状态，显然那是没有成效的。转移注意力的确在前期进行回避方式的时候比较好用，但这种方法主要是在初期干预中使用，后面的话我们用的是其他更针对性的方式。不去上网搜索同样也是一个常规的方式，开源节流，减少负性刺激就是主要通过减缓搜索来表现。您说的没错，艾滋病知识点在整个脱恐可能占到的能效是20%，其余80%都是需要通过恐艾心理的模型来解决。谢谢您对我们恐艾干预中心的认可，的确我们做恐艾干预很多年，总体来说效果都不错。如果想通过我们获得帮助，建议有必要对我们机构和老师有更多的了解，祝好。

您好小夏，张老师在这里的简单解释也只能短暂支持您一下，毕竟我们整体的心态绝非靠几句话就树立了一个自我安全的系统，如果您的很多本质没有打好基础，形成框架，您也就没有办法解释日常生活中可能存在的一些行为。只要生活在世界上，每天都会有容易引发焦虑的事件，您天天去担心这些，就算到了七八十岁，您还是会反复纠结，所以您，或者其他真心想彻底的恐友，一定要通过恐艾干预中心掌握框架系统，并且根据自己的特点选择扬长避短的方法。对于您的这个行为，您不用担心暗红色是什么，您说的没错，有可能是碘伏，还有可能是您自己回忆强化自己的记忆，但不管怎么样，棉签是不可能作为感染的载体。而且这个体外和消毒液体混合的液体，怎么会构成感染呢。您作为多年的老恐友，希望您多看看最初的几段话，祝好。

您好，肠鸣产生的原因很多，这个和腹泻一样，属于肠胃应激反应中很大的一环，其实平时很多人在进行一些考试，或者其他较为小的应激源事件的时候，都会出现肠胃不适，那么遇到恐艾这样强度的刺激，产生肠鸣这个是非常正常的现象，像张老师的预约恐友中，大概有两三成都会产生肠胃方面症状，所以希望您也能明白恐艾心理应激的较为强烈的反应是非常容易引起机体机能的敏感，产生身体症状。而且这种心理应激产生的，又不是炎症引起的肠胃炎，故而您吃药不见效这个很正常的。特别能够理解您这种难受的状态，但是三个月足够排除了，您应该好好使用恐艾干预的方法方式调整自己，祝好。

您好，很高兴您能通过了解我们以后再进行咨询，张老师对所有想通过恐艾干预中心脱恐的建议是务必了解我们中心，熟悉我们中心，并且知道这么多年我们做了哪些具有里程碑的实事。对我们了解的越多，越熟悉，这样恐艾干预中心给大家的支持才会更大。这也是为什么大家在网上到处问，问了很多人，心里面还不踏实，如果您对对方都不了解信任，安全支持的第一层关系都没有，怎么去谈论更高层次的安全支持呢。您这点做的很好，对我们比较了解，也谢谢对我们机构的认可。其实站在医生层面，探讨艾滋病感染的风险，更多是研究者，是医生的态度，并非是恐友的态度上，所以会包含理论甚至预估。单纯从临床角度来看，并没有被动口感染的案例，以前姜教授在全国艾滋病学术大会上所描述的男男行为都是混合行为的。您这个没有必要吃阻断药物，但是吃了呢，那也就这样，根据检测您早就排除艾滋病感染了，但是排除艾滋病感染风险和您是否还继续恐艾不是一回事，一个是病理层面，一个是心理层面，希望您一定要做出区分，否则会影响您后续的进步。包括您在文字里面描述了万一这个词语，一旦这个词语出现，我们就已经在特殊化，独立化和暗示化。至于卖阻断药，可能是看您太恐慌了，让药物作为您的安慰剂吧，只是我们站在综合角度，能通过心理支持，不用药物支持，何况还是安慰剂，那我们尽量用科学的恐艾干预方法更合适。

您好，您好像都是老恐友了吧，江江，自己给自己打飞机怎么可能会感染艾滋病呢，您这个不用去纠结。您去按摩的是正规按摩，那也不用担心，但是正规按摩怎么又去摸别人大腿去了呢，您想您以前恐了那么多次反反复复，就尽可能在还没有彻底脱恐以前控制自己的一些行为，尽管这些行为不会产生艾滋病风险，但是它会增加您对自我的否定，加大您的恐惧情绪。您这个行为不用担心了，至于做性梦，这个很正常啊，建议您找一个专业可信懂艾滋病的心理医生，一方面普及基本防艾知识，一方面给您讲解性梦产生的原因和我们处置的方式，这个或许对您目前的帮助更大一些。