张老师：您好，作为咱们中心的恐友，特别是想在张医生在线上看老师的回复获取帮助的。一定要先看老师的回答，然后再看别的恐友提出的问题，再看一遍回答。为什么很多论坛上的问答让恐友看得越来越恐，那就是一种先入为主。如果您像看其他艾滋病论坛一样看我们在线版块的回答，也容易受到很多负向影响。这就是恐艾干预诸多方法中的一个小方法。所以也希望其他恐友和您为了更好的提高自助脱恐效率，建议一定要以这样的方式有效避免先入为主的刻板效应。对于您无套性交几年的老同学，这个事件客观说并不是一件值得称道的事情哈，如果您们谈朋友这个无可厚非，但是如果您们各自都有家庭，老师觉得还是以后不要这样，这会是多重压力的。一般来说八周的话，疣体很难存在了。不过不知道您是男性还是女性，女性疣体长出来比男性来说，要不易发现。所以建议您再描述的时候，要说明性别和大概年龄，其实老师的预约恐友相对给予的建议会更直观一点，因为老师知道他们的年龄性别和过往史啊，所以大家需要更中肯的建议，需要把自己的信息写的多一点，但是这里是一个公共开放平台，不要暴露隐私就行。对于您咬破自己嘴巴，在用手触碰您自己，这个自己怎么传染自己呢，老师没看清楚您的这句话。对于HPV病毒它也是需要一定的数量才会引起感染，所以不能觉得我心里不爽不舒服就开始反复去思考，这样您会更加恐慌的。

张老师：您好，小刘，很高兴通过电话沟通帮助您树立了一定的狂犬病知识和针对于狂犬病恐惧症心理的干预方法，毕竟您也很清楚，恐狂症和恐艾症吧都是一样的心理触发机制。您需要通过心理提高从而脱离对事件持续的焦虑。老师希望和您沟通，不仅仅是针对于某一次事件，而是整个全套的事件。您不用给自己描述那么详细，我们进行评估也就是几个点。您这个是有焦虑，而且就您的描述您也没有被咬，不用反复使用大脑进行回忆，这样所回忆的都并不是当下最真实的，这依旧是您主观心境的体现。对于第一个问题，不是说保持定力，人在曾经受过相关相当刺激的时候，都会有类似的习惯性反应。对于第二点，老师记得您曾经找过王老师，她应该告诉过您心理背后更深层次的东西。老师不是神，只是一个普通的防艾及临床心理工作者，也不太可能说在这里几百个字就回答清楚了，如果这样，那恐友们都可以靠自己学习脱恐。但是有深层次心理障碍的不太可能靠自助学习脱恐，包括您也很明白。就精神分析来讲，要弄清楚自己，真需要不少的时间。老师跟着自己的导师做个人成长训练，都是在很多年才有所感悟，还是基础的感悟，才有点感觉作为老师个人自己的心理深层次问题。所以对于您，深层次的问题也不是在这里探讨出来的，老师只是想说可能偏执和追求，以及一些缺失和内化攻击反向转成的防御是您的一些问题，不过这仅仅是表面型的简单探讨哈。深层次的还需要更深层次的去了解，祝您越来越好。

张老师：您好，您是咱们四川省的恐友么，老师都没有听说过本省东坡区有孕妇被自家圈养的狗给咬了，老师和眉山疾控还是挺熟悉的。其实如果是圈养的狗，没有和其他患病的狗进行接触和交叉感染，这个狗不会感染。对于自己家的狗，一般来说按照流程打了疫苗也不用过于担心。对于十日观察法，您可以问问严家新教授，这个是国际公认的明确参考哈。您自己长期焦虑是会引起免疫有所低下，但是不至于低下到都无法产生抗体。老师觉得您说的很对，长期焦虑，所以您需要解决是目前困扰您的焦虑问题，而不是因为为了焦虑狂犬病而产生的疑似狂犬病感染的前兆，这个不是最科学的脱恐方式哈。

张老师：您好，这个安吉拉哈里斯的名气的确不小，不过其的传播方式还是一种以性方式进行传播的为主，就像她继续交男友发生关系，呈现出无所谓的态度。而在中国，因为感染率较高的部分是男同，男同里面也有部分人也存在着性乱的，并且毫无所谓的，所以我们认为就算有这样的人也是以恶意性传播为主，而非什么拿着针头故意注射传播。以前在出租车的事件老师认为都是属于那种什么呢，是一种偶然现象，也不会导致莫名传播哈。希望您客观点去分析判断。

张老师：您好，看到您说您更相信张老师，老师其实有点伤感的，因为志愿者们虽然大部分有恐友组成，但是他们积极热忱依旧让我们感动，依旧帮助了很多恐友。所以不是说存在更信任谁，这个对脱恐没有意义，而是您自己觉得您最需求的是什么。志愿者人数众多，恰好可以有效的为恐友反复乱搜乱问提供了一定的抑制，而且老师觉得现在无论是贴吧或者咱们群的志愿者，有一些真的是很善良，如果能有机会进行临床心理和预防医学的系统培训一下，相信以后做的比老师还好。所以对于您也是一样，大家都是好人，但是您要学习脱恐不能多方面参考，就像老师一个恐友没有预约以前，总是在以多个方向去脱恐，结果反而越来越难受，实则就是参考太多，所以也不希望您参考太多。对于您所描述的这个问题，痰夜固然看起来很恶心，但是属于分泌排泄物，这个所带有的艾滋病毒量很少，这个不用担心。至于出去吃饭，这个也不用担心，日常行为在没有超过限度的情况下，不用担心。您说您这样再去检测艾滋病，或者一不舒服就去检测艾滋病，除了浪费了国家的资源，拯救了艾滋病试纸商，然后您还是没脱恐啊。不可能说您以后七八十岁，一遇到问题，还拿着拐棍一摇一摆的去检测艾滋病？所以您应该认真思考一下，您应该如何面对以后的生活，如何让自己的生活以后越来越稳定。

张老师：您好，看到您现在越来越好，老师也为您感到高兴，希望您越来越好。是的，您说的很正确，去正规余元进行艾滋病检测四周阴和六周阴已经可以排除了，包括可能存在的艾滋病检测假阴风险。不过去医院检测本来假阴假阳相对就比艾滋病试纸要好不少。您这个说的没错，艾滋病检测是一锤定音，是一种急速的安全信号累积，但是这个属于相对安全信号，相对安全信号的特点就是来的很快，但是消失的很快，比如艾滋病检测，以及大家平时常常接受的安慰。只有您形成绝对安全信号以后，那么才能是真正的脱恐，中心官网和群，以及微信群微博上有很多恐友自助学习老师不太了解他们的最终脱恐历程，但是老师所经手的系统预约恐友，基本上都是获得独立自主的绝对安全信号脱恐，这种复恐率很低。毕竟绝对的安全信号是累积起来很慢，还会有波动，但是一旦形成，消退的特别慢。所以您说您三个月再去检测，获得的还是相对安全信号，那是不是准备六个月再继续去呢，这个不就是一种不科学的方法吧。是的，医学没有绝对百分百，只是对于具体的问题具体分析，人呢，应该允许自己的不完美，要想获得心中的安宁，真不是说喊几句口号，获得说在哪里接受一下安慰，或者谁陪聊一阵子，而是真正的发自内心的感悟和提高。

张老师：您好，很高兴帮助到您，如果仅仅是一种简单文字或者初级沟通，这个也许会帮助到您一时一阵，但是这个无法帮助您一辈子不恐。帮助您一时一阵，只能说是暂时的，但是老师相信每一位恐友都是希望自己能就此远离恐艾圈，永远不再恐艾。另外多说一句，反复去研究一些疾病或者行为分析，那真不是感染者，也不是知识不足，因为知识足的话，艾滋病医生的讲解足以让一些恐友一辈子不再恐艾，可是还有大部分在给医生们打了十几二十分钟电话或者问了几个艾滋病问题后，还在反复纠结的，建议还是以恐艾干预为主去调整自己吧。对于您所说的第一个，说的正确，鼻涕不会感染。对于第二个的确是卫生纸不作为艾滋病传播的载体，这周一接到一个上海的预约女性恐友，就一直纠结这个卫生纸，后来经过认真讲解，他也才发现这个是不合理的。对于第三一个这个不一定的哈，但是主要还是深切伤口为主。对于宝宝来说，他的免疫能力不及成人，但是没有您所想象的那么可怕，否则非洲儿童早就灭绝了，非洲儿童感染率比较高，还是因为母婴传播太多了，又不戴套，不仅怀孕还传播了病毒。老师曾经去过一次非洲，那地方贫穷闭塞的可怕让人觉得真是梦魇，哎。老师理解您，老师的预约恐友中，孕妇妈妈和坐月子的妈妈是很大一个比重的，因为太担心孩子，以至于自己自我控制的度和判断的标准界限变得很模糊。专业的疾控帮助您是有效，但是如果在网络上去乱搜，那就基本无效了。咱们中心的老师有很多都是疾控，又是接受过心理培训的，按道理应该可以和恐友一沟通直接脱恐，但是并没有，乱搜的恐友因为习惯思维固化，改变起来相对需要时间有点难。总体来说，希望您不要纠结在日常和检测上，这样您花掉了大量的时间，不仅会让您觉得愧对孩子，也让您觉得聊无意义。所以您更应该转移您注意力，在稳固一定知识的情况下，做一些自己的规划哈。

张老师：您好，您不用担心麻烦张老师哈，您很懂礼貌，其实您只要按照成都市恐艾干预中心的规则进行留言，我们都将会尽可能尽力的去帮助大家。另外这里说句题外话，就是很多新恐友想在中心注册留言，一定要填写真实的身份信息，我们以便于核实，并且多登陆几次，这样我们将会在几天内通过认证。当然不用担心隐私泄露，我们是一家正规的国家社会团体，对恐友的隐私保护是放在第一位的。话归原题，您去看牙医，但凡恐友拔牙都会有这样的心理纠结和担心，您这些感觉不用去现场感受，老师觉得如果您真的担心，可以去问他们，其实他们给予您的回答可以作为您一个相对安全信号。一般现在都是高压消毒吧，高温消毒这个成本有点高嗯。您这样想过去想过来，对于您来说，是一种负向暗示，不用去在乎是否别人用过，这个是在与您自己的思考，您现在的问题就是觉得别人诊所操作不规范，就开始产生了一种自我所认为的可能性，事实上当我们真的去这样想进去的话，什么东西在您的想象中都可能变成一种可能，事实那只是一些投射过程。是的，其实能感觉到您内心的矛盾，如何消除这些矛盾或许是您更应该考虑的这些问题。

张老师：您好，其实人性本能就是冲突的，一方面因为性本能的存在，而一方面又需要因为恐艾所形成的极强超我所压制，凑成了一个整体。我们不排斥性，只是性该以什么样的合理方式进行排泄或者发泄，以至于不影响自我价值的认可感，那可能是最好的。是的，就像老师回答上几个问题之一，就是明知道带套不脱不落不会感染，但是恐友们都是觉得自己以侥幸的心理去找小姐，最终无法躲过神的制裁。其实这个神，就是我们自我的自尊道德。因为您可以骗任何人，可以隐藏自己所有的本性和冲动，但是人骗不了自己啊，这也是才有那种每次复高后的痛苦和纠结，就老师做恐艾干预这么多年，老师这边经手的恐友，基本都是复高，甚至并不是高危行为，就是接吻一下，就可以把自己压制许久的恐艾又再一次爆发，而且一爆发，恐惧评估的横向纵向都比原来要大很多倍，也就是说，每复恐一次，会更难脱一点。所以人不应该去考虑什么性不会感染，而要反问您自己是否做的问心无愧。就像这么多恐友，老师不一定每一个都能帮助得到，但是老师做到问心无愧就行了。每次来面询的恐友或者打电话的恐友，老师说的很清楚，希望他们所来预约老师的钱不要白花，不要再去乱搜，老师交代的一定要好好理解消化。我们不能说我们能改善每一个恐友，但是尽可能用心的帮助他，对得起自己就行了。所以对于您说的，非常好，希望您的这些话语能惊醒很多梦中人。

张老师：您好，是的，长期焦虑，可能导致焦虑型神经症，焦虑性神经症又容易导致很多躯体化症状产生，比如典型的有肠胃功能紊乱，所以您胃不舒服在排除是否有幽门螺旋杆菌感染以后，可以考虑神经症方向。对于您白细胞偏低，血象图是要综合来看，不是只看一个数字哈。但是狂犬病疫苗免疫失败这个案例很少，或许一些医生觉得您们太恐惧狂犬病会建议您打免疫球蛋白，其实没这个必要哈，焦虑抑郁是会导致免疫有影响，就是神经性免疫影响，但是不是说直接导致连抗体都无法产生了哈，您这个就是自己太多虑了。