张老师：您好，老师原来可能说的不清楚，这次明确告诉您吧，心理医生也得分其擅长的方式，而且做心理的也分为做临床心理治疗的，和一般通过培训机构培训的心理咨询师，心理咨询师也分为是否拥有国家认可的艾滋病防治经验证明和没有证明两类。所以您要联系的心理医生，老师认为至少是参与过防艾，且有对艾滋病一些基本认识，如果您找到一个一问三不知的，那么还不如不找。所以找心理医生，是找针对性的，不是漫无目的的在找。就像咱们成都，已经开了两期的艾滋病恐惧症临床心理干预培训，那么咱们成都地区参与过培训的心理医生或者心理咨询师在恐艾上的经验就会高于其他一般的心理咨询师了。所以希望以上的回答，不仅是针对于您，还是针对于其他想选择心理医生的恐友提供一定的参考。老师看了您的问题，老师理解您，但是也是希望您的思维建立在逻辑可控的空间范围一类，对于一年的话，主要是一个周期365正负15到20都算是一年的，您好像没有被狗咬吧，如果并没有明确的狗咬受伤行为，一般不建议去不断的打针。

张老师：您好，是的，的确有很多恐友这样脱恐了，他们从来不在艾滋病论坛，贴吧以及咱们中心留言，就仅仅是自己看了自学，自我消化，其实如果有一个坚韧的决心，按照老师在恐艾干预笔记里面所描述的艾滋病风险以及艾滋病恐惧症临床心理干预的一些基本描述，应该可以改善思维的误区。的确按照现在统计，也差不多就是这样的感染方式，还有一些还在探讨和研究过程中。您这个现在越来越敏感，这个可能是因为没有长久的得到进步，反而产生的一种衍生和泛化。老师想说的是，如果您学习一个月，觉得很有心得，越来越好，那就证明自助学习是可以的，这部分主要是心理较为健康，恐惧不深，没有怎么乱搜的恐友。但是如果心理合并其他问题，恐惧也较为严重，甚至还有乱搜乱问，那么这样就不一定适合于恐友了。每一个恐友不一定都是相同的定义，我们虽然都有一个想脱恐的决心，但是需要结合自己现在的特点来评估，是否通过自助学习可以脱恐。其实看本中心的留言，需要先看老师回答，再决定是否看留言，反着看，这点要记住。另外如果您一直没走出来，可以选择艾滋病恐惧症临床心理干预的方法，可以在您们当地选择机构，也可以选择咱们中心。至于尽快，这两个字，不建议现在使用，因为这个想法在您心中，反而会让您的学习受限。已经证明，恐艾长久无法恢复和艾滋病知识本身关系不大，但是涉及到艾滋病恐惧症心理，这个就和其他的诸如强迫症，恐惧（焦虑亚型），焦虑症等的心理干预是一样的，需要心理方法。

张老师：您好，好像您是上次说一个叫恐艾援助的私人网站，说咱们中心坏话的那位恐友？前一段时间一位记者恐友还和老师就您很早一次留言交流了一下心得。对于您无套性行为检测六周就差不多够了，医学没有什么完全排除的这种说法，对于任何人都没有，包括老师在内。所以去追求百分百那就已经是陷入了一种违背科学的误区。对于脱恐更多是您对您自己综合评估的看法，当您自己都认为自己没事了，那么还有其他什么好纠结的呢。至于您检测艾滋病多了，是不是会反噬，老师只能基于老师做临床课题研究的反馈而进行推衍，至于您是不是也这样，那这个得由您自己的心得来决定了。您这些问题不都和您内心中的恐慌无助矛盾迷茫很有关系，在另外一方面也不就说明您内心的不成熟啊。其实让您内心成熟，有过恐艾经历不也是意见极好的事情。对于富裕，您的理解不正确，分为物质和精神两方面，现在很多人是物质富裕了，但是精神却极其贫瘠。所以老师希望您自己能够区分，老师觉得您对一些关于防艾控艾和恐艾这些信息的理解有您个人的看法，只是说超越了一些度，包括对这三个字的理解，也许老师不算十分赞同。另外您不用叫大神，老师不是什么大神，只是普通的防艾一线的普通工作人员，不太喜欢大神这样的词汇，您可以称呼为老师或者医生。对于蹭到分泌物，您这个是去复高还是做梦想出来的？单纯用艾滋病感染风险评估来说，您描述的这些行为可以被认为是难以产生问题的。希望您将您的内心强大化点，稳定化点。

张老师：您好，咱们其实都不认识，因为您们很多并不是成都的，并不一定都会有见面的机会，所以能够在这里留言和沟通也是一种缘分，所以只要是您愿意遵守中心规则认真留言，那么老师也同样会回答您的。艾滋病毒会导致淋巴肿大，比如说中后期的卡波西等，都会导致淋巴出现严重的问题。但是您不能忽略，导致淋巴结肿大的原因很多，您这个断断续续的恐艾同样也是如此。您说的这些很多人都会存在，因为只要我们常说人有正常的新陈代谢，再加上您关注，这些都会是一些显性的反应和反馈。老师的回答在这里只能基于老师在接受国家系统培训所获得的临床数据和知识，综合说来，您的心理问题远大于您的生理问题。对于检测艾滋病，您要想想这个检测是让您针对于这么一次问题不用担心，还是从此就让您对所有有关问题都不会敏感呢，这个才是您需要思考的最核心问题。

张老师：您好，老师看了您的行为，对于恐友，其实老师不建议喝酒喝得过多，因为喝多了意识模糊，恐友自己又会很担心，怕担心一些没有防御和注意的事情。您心里觉得不卫生和其到底是不是有危害不是一回事，就像您自己感觉到自己有情绪和波动，和您是否可能被感染艾滋病并没有直接的关系。单纯按照所提供艾滋病感染风险评估来说，您这个难以感染艾滋病。对于乙肝有抗体，您不用担心。对于您所说的这几个传染病和幽门螺旋杆菌不一样，幽门螺旋杆菌是可以通过接吻和吃饭传染，但是其他的几种病毒那不会这样的。您的心理害怕有多种原因，几个叠加在一起，形成行为障碍，这些选择而一些科学的方法慢慢就会越来越好了，先要自己情绪得到稳定，加油吧。

张老师：您好，您是南充那位恐友？老师记得好像您担心这个指甲问题老师给您基于艾滋病感染评估风险上已经说得比较清楚了哈，但是您后面这个抽血换针头的担心，更像是一种强迫了。老师23日在给学员们讲课的时候特意把这样一个案例拿出来进行了分析。对于您担心的回流这个问题，想必制造商比您更在乎其科学性，老师觉得您这个问题没有什么必要了。因为您会发觉，就算您把上次老师给您推荐的几个川北医学院的专家问了，您可能得到的还是同样一个结果。好了，都凌晨一点了，其余的问题老师明天抽时间来进行回答，希望恐友们理解。

张老师：您好，您不用思考他到底是不是感染者，因为这个本身在日常生活与您都关系不大。现在中国艾滋病感染者也还是有不少，换成在非洲，一个国家10个人有4个人是也没有看见莫名的一些状态状况产生出来吧。而且半夜睡觉接吻等行为是一个持续性的状态，也不能轻易完成。轻易完成的行为也不是那么说危险就是危险的，单纯您所担心的碰到这个不用担心，因为就算碰到也不满足咱们成都市恐艾干预中心提出整理的原则，至于您睡了以后只能说器官处于休眠状态，不能说没有什么意识 。至于您所担心的这个摩擦，老师更多认为是您太担心被艾滋病感染的一种基于心理防御的假设。基于艾滋病感染风险评估来说，也就是您所说的生理，我们认为并没有什么问题，反而老师觉得是您的心理问题或许对您这个判断，影响是更加的明显明确。

张老师：您好，您这个也是需要进行艾滋病感染风险评估，就您这个行为老师看了一下，单纯的舔阴，包括推油打飞机这类行为要感染艾滋病还是很难的，当然您去网络上搜索，或多或少会中一些毒，这个很正常，也会影响自己的心情。就像上一次一个志愿者去浏览各种艾滋病症状的图片，直接吓晕了过去。所以恐惧对于任何人都是无法避免，包括老师，只是在某一种特定事物的倾向性而已。然后结合您进行艾滋病检测 这个结果，都已经说明您这个难以有问题了。不用担心医院的检测资质，但是老师一般建议不放心，要么检测2次，要么一次检测两种不同试剂。不要去怀疑，越想越觉得怪异。咱们成都市恐艾干预中心重点不是帮助大家进行艾滋病风险评估，咱们中心的核心是使用艾滋病恐惧症临床心理干预技术帮助恐友脱恐，很感谢您对本中心的信任，您的情绪有所改善这个老师也为您感到高兴，就像您现在很明显的是属于刺激不适应的一种状态，更偏向于心理方向。所以您要问自己，恐得是什么，什么是您的安全信号。您在这里留言，老师更多就尽可能的多回答您一点，算是给您的一种帮助，希望您能冷静的去管理情绪，加油吧。

张老师：您好，能感觉您想脱恐，很想很想，所以想马上需要一个彻底这个词语脱恐。不过对于艾滋病感染风险评估，没有所谓彻底或者完全的这些词汇，这些词汇更多是志愿者来进行使用的。而且作为老恐友，如果认真在本中心学习过，应该很了解脱恐和做艾滋病风险评估不是一回事。老师能感觉您心里的一些不平衡，也许您并没有看的更懂更透彻。所以您需要彻底这两个字，老师无法给予您。但是就现在临床数据的统计来看，四代在八周的艾滋病检测，都几乎是说明没有什么问题了，况且您的行为只是抠阴。

张老师：您好，您这个同样是一个艾滋病感染风险评估问题，任何一类这种问题和是否脱恐以及脱恐效率本身关系不呈正比，这个老师在回答您问题前，需要向您告知的。您的问题案例是认真看了，对于您这几个包的卫生纸，您还特意分了好几包。但是对于实用卫生纸，这个不用担心，而且您这个描述应该是一个间接的环境，比如说首先碰到外包装，碰触到手，再碰内包装，再碰您的卫生巾，再卫生巾触碰您的外阴，再外阴到内阴，老师觉得看似简单的步骤其实是好几层步骤，老师刚回答了一个问题，已经说明您中多层的步骤会导致折损，您不用担心，另外您可以对比看看中心网站相关的知识点，应该对您是有帮助的，加油。