张老师：您好，三个月都已经是阴性，早已可以保证您完全的没事，这种没事是建立在无论您进行过什么行为或者阻断治疗都可以保证。对于该疾控的结论我并不是完全的赞同。张老师只想告诉您，既然您三个月没事，就不要再为这个是否还有几率没查出烦恼焦虑了。至于玩过小姐的内裤，那上面不可能有艾滋病毒的，因为艾滋病毒绝对是以载体为媒介存在的，如果一定暴露在空气中，他们很快失去活性。您想如果内裤都传染了，那全世界就不会仅仅是低流行状态了。手淫也不会造成感染，因为他没有感染源和感染的条件。对于您的恐惧，我表示关注和理解，张老师建议您在网站多多学习，多多自我思考并内化，那样您就会越来越冷静，并拥有自己的分析能力。此外张老师建议，千万不要去其他可能产生负向引导的地方看听闻，这样的结果会让您在恐艾干预网所学到的一切全部功亏于溃。切记！

张老师：非常感谢您相信张老师，并按照张老师的话去尝试调整，也很开心的看到了您的改变，至少我们能认为这是一个良性的趋势。五点突然醒来，应该是养成了生物钟，条件允许的话可以采用旅游调整一下，对于鼻腔，应该是您有可能感冒。特别在前期是一个恐艾的关键，他直接着您以后恢复的进度。另外记住张老师给您说的，千万不要去乱搜乱问乱看乱打听，这样的负面引导可以直接把您拉回恐惧，所以，请坚持，再坚持！至于您不好的想法，是因为您自我防御的影响，我们可以用森田疗法进行自我的引导和改造。另外对于心理恢复我们关注的是好的趋势，至于您两周检测，我觉得在万不得已的情况下暂时没必要去。主要是进行认知的架构，因为在未到时机武断的检测对您反倒是一种伤害。如果确实有这种冲动的话，建议可以向张老师进行预约，缓解心中的压力，寻找到自己行动的答案和方向。

张老师：您好，一看您用救救您的词语就感觉得到您十分的无助恐惧害怕。但是您有没有想过，是什么导致您这么害怕，您会说，是伤口和血，是有可能别人的陷害。那请您在进一步深入下去，为什么陷害您。您会说报复。那我想问，为什么只报复您，不报复其他人？难道您以前有过某某不堪回首的事。您也许会摇头，那不就对了，世界上比您做人差的不少，比您仇家多的不少，比您不幸运的也不少，那为什么至今未发现因为报复感染的呢。所以说，在这方面您一定要冷静思考，至于刀口涂血，那更不会感染了，艾滋病又不是抗氧化的毒药，可以在空气中暴露很久不氧化。艾滋病病毒是很脆弱的病毒，在空气中几乎很快的时间就消亡失去活性，不要把它想得很坚强。这就说明了您根本没有基础的认知，当然也包括绝对安全信号的依赖。所以，请潜心在艾滋病干预网站认真学习，并学会使用森田疗法，进行恢复。

张老师：您好，非常支持也非常赞赏您能沉淀下来学习我的干预笔记，您只要坚持以上的内容，您就会很快就脱了，希望恐艾干预中心能够帮助到您。对于您刚才提出的疑问，我给予您如下回答，因为我这里有个统计，可以看得出来，使用试纸，能够降低恐惧是较医院的酶联试剂和医院试纸检测要低的，主要是很多人通过网络不明渠道买到的试纸，然后经过网络搜索发现有人声称该种试纸不明来源可能是非法试纸，造成了不信任的信念。对于医院，至少没有人怀疑医院是外星人开的。但是如果试纸是医院药品中心出来的医用试纸，那这个数值应该是15（就像张老师医院所使用医用试纸一样）。所以这个15是界定真实性，而非试纸试剂本身。

张老师：您好，能看得出，您还是一个活在自己思维里的人，不知道您平时话多不多，但能感觉得到，您在这个世界上极度没有安全感。包括您现在恐惧都已经产生了一定的泛化，即不太考虑到艾滋病的直接危害性，更怕的是有可能被人陷害。我记得这个和一个上海的恐友是一样的，总是害怕在长椅子上被人扎针。对于他，也许还有对陌生人的恐惧感，但是对于您，也在怀疑朋友，有时间是不是觉得自己很可耻，自己的交往人群也在怀疑。其实这是人的本能，本能的反应，只是本能过激反应而已，原因在于不安全感的强烈。所以，您应该调整，包括音频资料的内容。最后说一句，冷静下来，在这个问题上，一定要冷静。

张老师：您好，蒙古人，我一直以为您可能有精神方面的问题，但是通过我对您的了解，我发觉您并不是这样，对于别人的问题您都能判断且客观，但是对于您自己，您永远不能脱掉这个圈。很长一段时间，我也在匪夷所思，但是我想可能与您的人生轨迹有关吧。大草原是个挺美丽的地方，何不认真畅想蓝天白云呢。对于您的行为，我已经给您解释了很多次，再此就不进行补充了，我想无论任何恐友看到您这个都会觉得没事。他们宁可去搜索艾滋病初期症状和艾滋病潜伏期，甚至去浏览艾滋病图片，但是对于您这个，没人会认为有事。至于检测，那是您自己的行为，因为您的结果恒定，检测与否都不影响您是一个没有感染的健康人。

张老师：您好，能看得出来您是典型的没有认知，盲目恐慌的人之一。或许以前的生活太平静太幸福，又或者以前对艾滋病没有一点基础的认识。以至于您被突然的恐惧笼罩，让您完全不能适应。高危前一天那个症状，首先不会产生任何影响，也没有任何关系。至于您高危后几天内的症状，我在《张医生恐艾干预笔记》里面已经说得非常明白，说的非常清楚，您可以查阅了解。您是百度过来的？百度贴吧里面的基本上都是恐怖分子，那里出来的没有良好的方法是几乎无法恢复的，所以建议您立马离开那里。所过行的话，您就一直呆在艾滋病干预中心，能给您提供不少的帮助。再则，合理控制自己的情绪，张老师的音频区可以随便下载音频，您可以听听试听，应该对于您的恢复很有帮助。至于晚上不踏实，因为晚上您的思维空间活跃，能感觉得到您是一个有责任心的人，正如此，您会一直不断的考虑可能的可怕结果，以至于情绪越来越坏，越来越感觉自己可能得，从而造成心理情绪的反复叠加。所以我建议您晚上换个方式，可以听听佛家的音乐，看看张老师网站上的方案。千万不要再为艾滋病初期症状和艾滋病潜伏期等词语恐惧。放心吧，我一定会帮助您的，但是也希望您能加油，好好回归正常的生活。

张老师：您好，看得出来您是一份非常活跃的分子，这个应该和您的恐惧相关。对于我们皮肤的磨损，接触点口水我想应该很刺激神经末梢，产生疼痛。正如您手上有一个小伤口，一直没发现，但是轻轻碰一下，或者唾液碰一下，就会产生疼痛，毕竟乳头是个神经比较多的地方，因为神经越多越敏感，越是痛。再则第二个，乳头的排泄口和汗腺是一个原理，您把乳头当成您的皮肤就是了，因为道理是一样的。一个乳腺，一个汗腺，能有什么区别，比如说汗水从皮肤中出来，您还觉得皮肤有口，病毒侵入？所以请清醒一下，多看网站上的各类文章，并科学正规的选择方法，进行恢复。

张老师：您好，我能看得出，您这么久才再一次提问题，已经能感觉上次的话给您注入了一个很不错的正向引导基础。至于您依旧矛盾，主要还是您的方法不对。我很早就给您说过，请您待在我的网站，不要再乱搜索了，因为您在恐惧期且又没有基础的认知，对什么都是在于可信可不信，对于什么都需要对比和参照物。可是网络很多东西都有问题，是一个错误的参照物。也就造成了您更大的恐慌。所以再给您提醒一次，如果您再乱搜索，就请不要再来问问题了。希望对自己残忍点，不痛苦的内化，哪有轻松地解脱。至于您的心理问题，有机会的话可以预约我，我会给您提供相关帮助的。至于刚才您纠结的两个问题，都没问题。第一您都说明了，间接几乎不会传染，除非是培养液基底。小姐如果这样报复您那真是太低端了，他完全可以骚扰您家里，曝光您的行为，您说是不。请冷静点！最后再告知您一个问题，就是艾滋在离开培养液的环境下会受到极大的抑制和削弱，乃至失去活性。而培养液的环境主要在人体组织液中，现实生活中除了实验室几乎没有。

张老师：小林，您好，非常感谢您的肯定。我这里已经有了很多恢复的案例，主要是因为工作很忙，如果工作不忙，我会将他们全部贴出来供大家对比分析。我记得以前有一个姓姜的山东男孩子，和您一样的，症状一大堆，也是个学生。都是在九个月才慢慢消停的，现在他已经是腾讯的一名很不错的员工了。他说正是症状折磨的他死去活来，也是让他新生了。我相信，这次来并不是一个错误，在这一段时间里，我也看到了您的心境的一个变化，真的，请多记住我给您所说的话。沼泽地永远会过去，太阳还会升起。希望每天都能在网站看到您的身影，我希望您更坚强！