老师你好,还需要麻烦你,我还是不太明白,三周零五天前买东西被物体划伤一个口子,伤口接触卖东西的手了,害怕她也有伤口,等了三周零五天后献的血,献血结果HIV RAN阴性,HIV Ag/Ad阴性。请问我能排除艾滋病的感染吗?我需要以后在检测吗?我并不是为了献血检测,因为献完血看到了艾滋病这个病,突然恐了起来。真心感谢你的回答。
张老师:您好,您的伤口接触销售员的手了,如果只是接触,这个没有反复摩擦等可能导致足够病载体液交换的话,可以不用担心,而不是因为她有伤口,您就觉得这个满足条件导致感染的概率和机会增大。您可以不用检测了。如果您不是为了去排除艾滋病的动机而去进行献血,那证明您是真正的一种奉献精神,这个非常不错,也希望您可以坚持。但是不要因为觉得看到这个病,不了解,而为了了解去网上乱搜乱看,我们认为这个没必要,千万不用再去网络上寻找安全信号,实际上大部分的恐友去网上搜索和到处问寻求安全信号,却把自己搞得更加的矛盾,那就是典型的梦想好起来,实际做了违背的事情。您不用再恐了,牢牢记住您不小心的这个触碰不会引起其他问题,祝您越来越好,早日脱恐,加油。
回复时间:2020-04-03尊敬的张老师,您好!您辛苦了,感谢恐艾干预中心,恐艾干预中心的老师做了这么多年的公益真是让我们感动,好人一定会一生平安!更难得可贵的是几十年如一日,这种伟大的人格在当今这个物欲横流的社会真是难得!我之前在群里面咨询过,以下是我咨询过的问题,可能问题比较啰嗦,也缺乏常识,还得麻烦张老师耐心看完。●1一个男同给我内裤,如果我穿了他给我的内裤的话(从他给我到我穿上间隔半个小时吧,并且是放在密封袋里的)如果内裤上有jy或者血液*没干透*而我的yj上正好有伤口的话,我穿上他的内裤,这样会不会感染?2穿上期间我的yj有勃起状态,会感染吗?3他给了我很多条内裤(从他给我到家大概半个小时,并且是放在密封袋里的)为了避免被家人发现,回家后我把一条塞进了一双袜子里(外面看不见里面塞的什么),您说在这样的密封环境下,如果内裤上面有液体的话,病毒是不是也会迅速失活?过了一阵我穿了那双袜子了,如果正好病毒沾染上了袜子上(因为那时我染上了脚气并且脚上有许多伤口),这样会不会感染呀?如果穿了那条内裤是不是也不能被感染?4 我把其他内裤放在了密码盒里(上次我说的是抽屉,今天才想起来是抽屉里的密码盒),然后把密码箱盒放进了抽屉里。我观察了,这个密码盒是*完全封闭*的。*密码盒*里还有我用的*前列线按摩器*和*飞机杯*,您说在这样的封闭,空气不流通,少氧的环境下,病毒是不是也跟在外面一样,会迅速失活?密封袋环境是不是也是这样?5被含有艾滋病毒血液或者jy污染的内裤放在密码盒这样的密闭空间里,其中的病毒会挥发复制到抽屉里其他的物品上吗,里面还有我用的飞机杯。我需要把跟内裤接触的东西消毒或者扔掉吗?6我把内裤跟我用的前列线按摩器放在一起了(在密码盒*密闭空间里*),如果内裤上的血液或则jy沾染上我 的按摩器的话,第二天我用了按摩器和飞机杯,并且gm出了些血,这样会感染吗?●以下是我遇到的新的问题(以下是对以上1 3 6 问题的补充,从4开始是新的问题)还得麻烦张老师一一回复,这样我才能安心,您觉得不是重点的地方就简单地说个不会就可以。1当时是雨天天气潮湿,并且密封袋里潮湿有水会不会延长病毒的存活时间?进而会被感染?(对应问题1)2如若内裤塞在袜子里,病毒如果一直在这样密闭环境下,如果内裤上面有病毒的话,病毒是不是也会迅速失活?(对应问题3)3如果内裤上的血液或则jy沾染上我 的按摩器的话,第二天我在用按摩器,并且gm出了些血,病毒进入我的体内,接触到我的血液会不会复活呢?(对应问题6)4还有他让我拿着他的内裤自慰dfj视频,从他给我内裤到我自慰dfj,好像就半个多小时时间,并且*内裤是放在密封袋子这样少氧的环境里的*,如若内裤上的液体*没干透*而我的yj上正好有伤口的话,这样会感染吗?5如若在我dfj过程中,内裤上的病毒沾染上了我的新鲜的血液精液 或者水的话那病毒会不会复活呢?6如果内裤上的病毒沾染到物品a上,物品a在沾染到b上,物品b在沾染到物品c上,反复循环,病毒会不会一直存在呀?7我提了这么多问题您看我分析的对不,关键点在于内裤不是有大量的体液,并且病毒离开人体会很快失活(大量的体液除外)。郭老师说我是内心恐惧才有的这些想法,您说我是强迫性思维导致的,我也发觉了,但是一有问题就控制不住去问,我知道这跟我的家庭环境和性格有关。希望张老师身体健康,万事如意!
张老师:您好,很高兴能够帮助到您,艾滋病恐惧症恐友很多已经在网络上吸收了大量的负能量,思维模式固化,的确比一般的其他心理障碍的朋友要更难干预一点点,消耗的时间和周期相对也要长一些,也许可能并不能说让大家单凭问几个问题就脱恐,这个也不科学,但是还是希望帮助到您。您的第一个问题,这个今天下午老师记得您在群里问过啊,好像上周也问过,内裤不会成为艾滋病传播的载体,再次给您进行明确,如果没有大量的液体可以轻而易举被挤出,第二个也不会有问题。第三个问题和第四个问题同样也是一样,艾滋病毒主要以液体水分子传播,还要满足相对的要求,就算您认为密封,事实上还是存在着空气流动环境,不会感染。您不用扔掉,也不会因为您再使用按摩器和飞机杯感染,这个和是否雨天没有关系,病毒失去活性主要和环境有关,只要是衣服和袜子可能吸收水分的,都不应该纠结担心。您或许是太想脱恐了,但又找不到其他的方法,总觉得自己问的人越多就对自己越好,也才有了这个控制不住的概念。如果您自己都知道这样反复问,纠结细节对您脱恐也没有什么意义,这样的行为基本上会慢慢抑制。要脱恐,过余纠结细节是非常累自己。性格问题和人格问题有很大的关系,这是一个长期形成的过程,这个需要改变,是需要不小的时间成本和金钱成本的,老师觉得您可以简化思维,您只要记住没有大量液体,暴露在体外,还要重新进入人体导致感染,这个难以满足目前的条件,所以希望您跳出这种思维。如果您下次还在将这样的问题反复的发给其他老师再去分析的话,那么证明您的思维模式并没有改变,这个也不是用于脱恐的方法,记住一些核心判断就行了,这是目前您能做的,也祝您越来越好,加油。
回复时间:2020-04-03张老师,不好意思。我担心我写的不够仔细想表达出我的意思,我所担心的重点的。所以总是在补充。我把补充的留着在这里了,后几页您就不用看了,重复了。1穿上他的内裤期间gm上有伤口也没关系吧? 2张老师,内裤塞进袜子里,从外面看不见内裤,我用一只袜子放内裤,另一只堵住了,*完全封闭*的 并且袜子放在床头柜*无光半封闭环境*里 3假设从他脱下到给我半个小时的时间呢(放在*密封袋*里)?4密码盒是完全封闭的,无空气流通*无光*。5注意对于新问题*3*和(3如果内裤上的血液或则jy沾染上我 的按摩器的话,第二天我在用按摩器,并且gm出了些血,病毒进入我的体内,接触到我的血液会不会复活呢?)内裤和前列腺*按摩器*是放在我说的密码盒完全*封闭无空气流通无光*的环境下 6注意对于新问题*6*)(6如果内裤上的病毒沾染到物品a上,物品a在沾染到b上,物品b在沾染到物品c上,反复循环,病毒会不会一直存在呀?)是指在床头柜 抽屉 这样的*半封闭*空间和密码盒这样的*无光封闭*空间。7如若是病毒急性期,传染可能性是不是更大
时间:2020-04-06老师好,我已经检测了十三次,最后一次检测距离高危已经有两年了,在这期间我就再没有任何高危行为。我知道自己不应该继续恐艾了,可是我心情一难受起来,就控制不住。这时候我就在想,或许是我有心理问题吧,我就去找了一个心理医生和心理咨询师,去医生那里看病,病人特别多,感觉很多人都不正常,轮到我咨询了,医生五分钟就把我打发了,给我开了盐酸帕罗西汀片,我很失望,我知道我现在的问题没有一个长时间的沟通,根本没办法解决。我没吃药,我重新找了一个心理咨询师,沟通了一节课,45分钟800元。沟通的时候我能感觉到被人重视和关心,可是这个咨询师对艾滋病一点都不了解,完全不知道艾滋病窗口期,也不知道哪些途径会传染艾滋病,最后还给我说,心情不好就去检测吧。可是我已经厌倦检测了,检测对我早就没用了。他还告诉我说,是我的家庭问题影响了我,我需要在他这里咨询半年以上,每周咨询两次,一次45分钟,这样才能好。可能他说的是正确的吧,我承认自己有一些自己都不喜欢的性格,可是他不懂艾滋病,和他沟通我觉得没有什么兴趣,也没有什么动力。老师你说我该怎么办啊,每天都开心不起来,觉得未来没有什么希望,这样下去我怕我自己要疯掉啊。
张老师:您好,您这个问题是现在很多恐友面临了最主要的问题,刚开始都基本上靠检测,觉得检测就能脱恐,大约有20%左右的通过检测,压制了恐惧,转移了注意力,可能就暂时恢复了常态。剩余的80%的恐友,有的继续反复检测,有的开始逐步意识到真正解决恐艾问题需要靠心理医生,可是怀着忐忑的心理好不容易走进心理咨询室,心理医生却不了解艾滋病,话没有说到几句,咨询者就很失望了,并且对心理脱恐也开始疑惑。恐艾干预的心理脱恐是两个方面,既要了解艾滋病等流行病,也要善于针对不同人格的人群使用不同的干预方法。我们可以肯定真正彻底脱恐需要最终的还是自我内心的变化,只是在最初建立关系的时候,需要树立认可感,而这些认可感受恐友在网络上从众的思维体系,既需要艾滋病专业防治经验丰富的,也需要懂心理的,所以老师给大家的建议是,找心理医生最好找一个有着艾滋病相关防治经验的,这样对恐友是比较事半功倍的。所以希望大家一定要明白心理是非常有用的,只是看怎么用。当然心理行业里面也有南郭先生,一定要对对方多加了解后,再去思考一下,这个老师适不适合我,能不能帮助到我。最后也祝您越来越好。
回复时间:2020-04-06您好,我是在微博的央视新闻中看到了你们的标题,我觉得我一直一个人战斗一个人恐惧到没有办法继续下去了。没错,我有很强的疑病症,我很容易因为一点小事情就对身体疯狂的幻想,疯狂的反复问医生,家里就我一个孩子,我一想到家里就我一个孩子我就不能有意外,我一定要健康的活着。心理负担很大。一下就很容易击溃我的内心防线。现在我想说一下我的历史,其实我有很多次性行为,在前几年中可能跟4-6人做过吧,其中有两次是一时脑热找的小姐。但是基本都是带套,其他的都是和女朋友。也有几次因为没有顶到造成破套,但是当时还没有进去。我对这个很小心,我很怕自己会感染到,所以每次这个行为后,我都会恐一段时间。我也已经发誓自己不可能再找小姐。就在前天我去到了医院做了3代检测,是阴。距离上次行为已经5个多月了。但是我的同事,她对我有好感,我今天跟她在独处的时候,进行了一点边缘性行为。她隔着裤子摸我的生殖器,我也隔着裤子摸她的下体。这都是因为我知道我如果做下去我一定会害怕。但是我的脑洞就是如此之大,我还是想到了一点,我用手摸了她一会的胸。我看到百度写到,乳汁也会传染艾滋病毒和性病。我很害怕。真的很害怕。因为我后面摸完她的胸过一会我摸过自己的龟头,因为当时流了一点前列腺液出来。我记得我是用纸擦的,但是我的思维已经让我怀疑我有用手去摸龟头。可能很多人都说我没事,但是我总是担心那百分0.01会发生在我身上。我又想到了我如果出事我家人怎么办。心理负担一下就塌下来了。我甚至怀疑了几年前的伤口会变成破伤风等等。。我才20岁。我担心身边的朋友有艾滋会恶意传染我,我担心我未来的女友....我的心理如此脆弱。一恐艾我就头晕。很累...很累...很害怕....
张老师:您好,我们中心不会去打什么广告,能够了解到我们也是一种缘分,的确过去新华社,央视那些权威媒体对我们进行过实地采访的。对于以前有过什么行为,这个不是最重要的,您自己已经进行了五个月后的检测,这个足够排除了。但是您虽然被生理排除,但是您对艾滋病的恐惧并没有解除,也就是您还是在恐艾,受到一些轻微刺激,包括性方向的,您就自己又把自己暗示进去了。暗示进去的思维模型可不是别人告诉您没事就没事了,就像很多恐友总觉得我们做恐艾干预,就是告诉别人没事,显然不是这样,如果是这样,那么第一任何人都可以做,第二就是恐艾干预中心也不会有这么多,这么高比例的脱恐案例。您可能还存在着心理的焦虑,恶意传播他需要满足一些社会心理条件和动机。既然您明白您如今是心理问题居主,那么建议您去找一个专业的心理医生,需要花一大把时间和精力来帮助您,不建议就这样拖下去,毕竟压抑每天都在产生,我们需要把这些新增加的压力以及原来的压力都不断的去消耗掉,祝越来越好。
回复时间:2020-04-02张老师,您好。上一条留言是说我在市健康体检中心体检,恐其中抽静脉血检查一项,害怕护士用的棉签不干净,按在针口处会造成艾滋感染,现在过了一周左右,也还有些恐惧。因为体检不单单抽血这一项,所以抽手臂静脉血后,我接着去做其他项目检查了。等到检查全部项目回家后,抽血的手臂才用水清洗一下,但我发现,护士用碘酒搽拭抽血的地方,发黄了,碘酒色块,清水洗不掉,这是什么原因呢?现在过了一周多的时间了,这个抽血处,仍旧看到碘酒色斑块?这个会不会让我有什么问题呀,会感染艾滋么?以前抽血检查,后续我没有在意抽血的地方,也不知道之前抽血后手臂处有没有留下这个发黄的斑块。真的很担心,现在手臂抽血处,洗也洗不掉这个发黄(碘酒色)斑块,担心得很。张老师,这是怎么回事呢,过段时间这斑块会消失不?好害怕!
张老师:您好,就您的描述老师认真看了,您这个黄色的,应该就是碘酒氧化后留下的颜色,这个存在和护士给您进行操作没有任何关系,而且您是抽血,这个也不会导致艾滋病毒感染。您是比较典型的将您认为的事件理应这样发展,现在看好像没有这样,形成的一种强迫性思维,两者之间没有任何关系,希望您重新去调整一下您自己的状态,如果这个问题您都还在害怕,建议有必要执行以前给您说的相关建议。老师相信老师可能说的很多建议您并没有执行,当然这里只是一个简单回答问题的地方,我们不存在咨患关系,老师对您也不了解。只是希望您能够是越来越好,毕竟在生活中一惊一乍,受到影响的终归是您自己和您的家人。
回复时间:2020-04-02您好,家里请了个住家阿姨,平时厕所家里人与阿姨共用。某日我在上厕所时手机掉落马桶旁的纸篓,在翻找手机时候,意外触碰沾有经血的卫生纸,后粗略洗手两次,但担心没有全部洗干净,之后因面部奇痒即用手抓挠脸部,而后十分担心脸部扣挠痘痘破损,担心造成HIV侵入。特请咨询是否具有传染病毒可能性,该怎么办。
张老师:您好,您这个还是担心家里的阿姨,对其不了解是否存在着身体健康方面的问题开始焦虑和纠结,其实您不用去纠结是否是粗略的洗手,只要是进行了洗手,那就是足够了。而且卫生纸作为吸收水分的一个很常用的载体,卫生纸上所携带可以挤压出的液体相对是较少的,后来洗了手抓脸部,这个对于艾滋病毒来说,不满足相关条件原理,这个问题不应该作为担心。另外不建议在网上去到处看哈,如果看到一些您意识之外的,引起内心波动,这样对您的帮助本身是不大的。
回复时间:2020-04-02医生您好,我一年多前有过一次高危 六周前网购HIV试纸 六周后又去三甲医院做的传染病四项检测均为阴性 但是我现在有点害怕网购的采血针 我怕有人退货时恶意往采血针上滴含有HIV病毒的血液和体液 因为我使用完试纸五周后有感冒所以我才害怕的 我想问一下含有艾滋病毒的血液和体液在阴暗干燥的密封袋里能存活多久我还用再过六周去三甲医院做检测吗 希望能得到您的帮助谢谢
张老师:您好,相对于您的问题,老师更关心您是一年多以前有过一次高危,但是却是最近开始恐艾的,因为什么原因导致了当时高危后没恐艾,却过了这么久开始恐艾,才是一个有助于您真正彻底脱恐,应该去探索和深挖的方向。您六周前的自测,这个我们不太了解,但是就您去医院的检测,已经证明您没问题了。售卖试纸最多也就将价格卖得贵一点,或者有时间存储不当造成失效,或许还有极小一部分在卖伪劣产品,但是这一切都是为了追求利润回报,至于还要故意滴上艾滋病毒的液体,导致二次感染,我们认为这个不会的。老师前一阵子写了艾滋病检测相关的文章,写的很清楚,您不用担心了。您这个就是比较典型的认为检测完以后就一了百了,结果内心中的一些压抑并没有抒发完全,还觉得存在着一些担心,所以您就把这样的担心难过转移到其他您所认为的原因上去了,比较典型的就是我相信医院没问题,但是我购买试纸的地方我不了解,那么那儿会不会有问题呢,事实上这个只是您自己的想法罢了,希望您调整自己的状态,祝越来越好。
回复时间:2020-04-02老师我再补充一下 我用完那个采血针大概四周时有过敏性鼻炎感冒 要不我也没在意 五周时有膝关节疼痛但两天就不疼了 我还想咨询一下 感冒和过敏性鼻炎还有风湿关节炎会不会影响HIV检测结果 因为我担心膝关节痛是风湿性关节炎
时间:2020-04-03老师,你好,这半年我一直处于每天都在忧心中,什么也提不起兴趣来,后来发现了这个网站,我觉的我不能再这样下去了,我需要像老师您这样专业的老师,而不是在百度上随意观看,让我越来越担心。 在去年中秋假期的时候,我和我异地恋男友一起出去玩,住的是连锁酒店,但是我到那是5点我发现那的椅子上有两大块白色的痕迹,就想精液和分泌物一样,大约将近干了有痕迹。我住酒店喜欢用隔脏睡袋,所以也没怎么担心。但是因为和男朋友发生了性行为带套的,而且很久没见一天做好几次,他完事后喜欢穿着内裤坐在椅子上休息,我特别害怕他的内裤会把那些干了的东西蹭下来带到床上,因为我并没有穿内裤,而且我喜欢把脱下的衣服放到自己包里,每次下床我都喜欢蹭着下去,我的阴部肯定是能够蹭到床单的,因为我之前在家也这样下床,我觉得带的自己床单也就没在意,之后还发生了性行为前后间隔不大。我特别害怕他把椅子上的带到床单上然后被我蹭到阴部,我俩在发生关系进入我的阴道,因为很久没做我很疼肯定有一点出血。我特别害怕会因此感染,而且我认床,几乎每晚都睡不着。接下来三天我们都有做,和之前的情况也都是一样的,我特别害怕每天蹭,每天进,做完后我先擦阴部,然后蹭着下床穿内裤,那个床还挺软的肯定能碰到。我回来还试过干了的那些分泌物真的可以被蹭下来。然后之后两星期后我生理期第一天开始喉咙疼,第二天开始发烧,发烧了大约两天,我放假回家去诊所打了退烧针,就没有发烧了,后来这半年,我的身体就没有舒服过,觉得自己每天都经常后背冷脸热四肢冷,后背长痘很痒,我的身体就是很不舒服那中。我就觉得很对不起父母,也不知道该怎么办,学也学不下去,每天都这样,恨不得和同学出去看到什么美丽的景色,也会伤感,不知道自己还有没有机会能继续看下去。 老师我真的纠结的半年,我也看了之前老师留言,觉得不应该套症状。我也担心过万一这个急性期的人留下来的岂不病毒数更高,我真的要被折磨疯了,也不敢和别人说。希望老师给我一个答复,我也想早点脱离折磨,知道答案,具体问题具体分析。老师,你觉得我有可能感染吗。我的阴部真的碰到了床单,他也在之后和我有性行为,几乎每天都有这种可能。真的麻烦老师了
张老师:您好,很高兴您能有缘分来到我们机构的官网,我们机构未进行过宣传,能够找到我们中心,并且愿意停下您的脚步,在这里学习,老师觉得这是一种缘分,也希望这样的一种缘分对您是有帮助的。老师认真看了您的问题,其实本身您就对于卫生条件有自己的在意部分,您准备了睡袋,但是这样的一种敏感在乎可能会和发生性行为时候和酒店用的床单产生了矛盾,不太清楚您是从什么时候开始恐艾或者说恐惧一些不干净的东西,但是这个认知的确影响了您。但是,我们从艾滋病感染的条件和原则来分析,床单不会作为艾滋病毒载体进行间接传染,而您所假想的各种假设,只是为了满足您目前一颗焦躁不安的心,试图通过这样的方式获得内心的平衡,显然这个您像绝大多数恐友惯用的这种方式,它并不是一个科学的方式。而且可能您自己性格中也有一些影响您脱恐的因素,是的,不建议去看症状,您不用去考虑这种万一,这样的万一也需要建立在合情合理上。脱恐也许只有两个字,但是它需要付出的太多了,像老师自己的恐友,每一个得到彻底的脱恐,都能看得出会付出很多,建议您不要着急,越是着急,想走捷径,其实越是滞后您的恢复。想靠诸如检测那样,获得一个相对安全信号,就选择逃避,以后就觉得再也不会恐了,这个并不是真正的科学。如您这样,我们不觉得这个会感染艾滋病,但是老师的认知体系是这么多年国家省上各级培训班系统学习下来的,要转化为您能够接纳的,这个是有很多前置条件,也是需要时间的,但是不管怎样,希望您尝试着去理解,祝越来越好。
回复时间:2020-04-01椅子是布面的
时间:2020-04-02老师你好。1非艾滋问题 由于过去谨慎防御对体液中尿液 血液 汗液 以及唾液都怕其他传染疾病给别人造成影响 也怕影响生活 该怎么办 2由于上次3月24号被狗咬3月25号去抽血没有打狂犬疫苗3月26号这两天狂犬病毒是否进去体内因为我是30号才打疫苗 担心26号晚上给我侄子喂食苹果忘记是用手部撕苹果给他还是 还是用嘴巴咬了一楼再撕给他。请问这样是否有病毒经唾液传给他。但是想了想病毒难存活于空气中。就没有那么可怕了。没心觉得还是希望老师帮我捋一捋。。主要还是担心体液对生活的影响 如 怕唾液会喷到人有一些小忌惮 血液流出体外自己有些小恐慌
张老师:您好,小庄,对于尿液汗液唾液,这里面所含的病毒非常少,这个在日常生活不用去纠结和担心,而对于血液,他需要满足几个条件,老师应该和您就感染原则应该有进行过沟通,所以这个问题您不用刻意去纠结。对于您属于比较敏感和小心谨慎的一个人,老师觉得您会小心翼翼的选择一个您认为的方式,就像您现在一样,去进行回忆都是加了很多情绪化的东西。其实想想,以前不恐的时候,也可能存在普通体液的交换,但是并没有莫名传播的情况,所以更多还是您内心给自己一个定向的投射罢了,不过您因此而产生一些小恐慌,这也是非常正常的,希望逐步调整自己的心理状态,祝越来越好。
回复时间:2020-04-01张老师您好,虽然检测过四代二周和四代三周了,不过心里还是不舒服,请问四代三周和两周对于大多数人来说能排除了吗,我看您发的一个恐友经过辅导后变得不再恐艾了,然后发的一个帖子,里面说的是四代三周查了就不用再查了,后面四到六周的复查只是为了心里脱恐,请问是这样的吗。最近老是很困,不知道是因为最近春困还是心里压抑或者真实的症状,很懊恼
张老师:您好,如果您认真在我们官网的干预笔记和恐之明灯学习过,应该知道,艾滋病检测和是否脱恐不是必然的关系,很多恐友可能通过检测,会获得一定的安全信号,但是这个相对安全信号,能够像绝对安全信号那样持久,这个需要再验证。不舒服这个很正常,因为这个可能没有达到您的预期。每个人因为认知,体验和成长,性格都不一样,包括恐惧的点和反馈信息都不一样,所以都有自己不同的参考,有的人可能三四周就脱了,但是有的人可能需要三个月脱恐,当然也有压根就不恐的,或者需要更长时间的。建议不要参考其他恐友的时间,而是以自我为主。如果您自己从一开始就接受的是六周脱恐,那么就算两三周检测了,心里舒服点了,但是这个并不属于您的预期。您可以看看我们关于窗口期的定义,目前两周三周去医院疾控检测四代的话,排除率分别是95%和99%,如果您自己觉得自己就是属于这个范围,我们认为当然您不用担心了。关于症状和体验,产生的问题原因很多,老师对您不了解,所以没办法和您继续深入沟通和评估,但是就一般情况下,还是您的认知稳定有关。只是客观说,如果本身就不是什么高危行为,我们认为至少从生理上,就不应该再去纠结了。余后的就交给心理调整吧,祝越来越好。
回复时间:2020-04-01