张老师：您好，不知道您和咱们中心哪位老师进行的一对一沟通，咱们中心的老师都是实名制，有具体的工作单位和工作经历，也都对自己的预约恐友非常认真负责，您有什么问题，在和老师电话沟通或者面询的时候具体沟通清楚就可以了。老师曾经在恐艾干预笔记里面写了一篇文章，关于症状论对恐友的影响，很多恐友能理解，对应具体方法，也越来越好，但是有一些恐友总是特别关注症状。男男被动口交还行，主动口交建议检测下，当然有前置条件，对于男男主动口交艾滋病感染的案例，可以找找姜拥军教授的一些研究，是明确表达有的。所以我们是依据这个说法而来的，没有见过男女口交感染，况且这么多年小姐们为男性口交很多，鲜有这样的原因构成的感染。浑身痒不一定是焦虑，但是焦虑可以直接导致免疫力快速下降，导致真菌引起瘙痒等等，具体瘙痒如果两周没有缓解，可以直接去医院再具体诊断针对性治疗下，查了六七次没必要查了，窗口期后最多检测两次，就足够了。检测越多，反而容易导致检测依赖，这个不是脱恐的方法，希望您调整自己，祝越来越好。

张老师：您好，因为现在很多人都在家进行自我隔离，鲜有下楼和出门，天天浸泡在网络上，心理状态越来越差，所以我们也参与了针对疫区的慈善活动，包括提供无偿的流行病学知识讲解和心理干预工作。对于这个新型病毒的核酸检测，您可以想想，从疾病发现到现在，才多久时间，这么短时间能做出一个准确率还算行的产品已经不错了，千万不要迷信其的准确率有艾滋病检测那套那么精准。同样，一个艾滋病恐惧症怎么可能靠短时间的三言两语就脱恐了，也是需要不断学习强化，尤其是心理方面的强化才能够越来越稳的。不能将新型冠状病毒的核酸检测同艾滋病检测作比较，艾滋病检测现在除了DNA检测属于一个新品种，还有待证实以外，其余的像抗原抗体和核酸检测，都还是经过多年验证的，所以您不用去瞎纠结，也希望您自己越来越好。

张老师：您好，关于恐艾症，我们恐艾干预中心作为国内目前唯一一个专门的实体研究干预机构，对它比较了解。老师想对所有恐友说，不要轻视它，真不要觉得检测了拿到阴单那就叫脱恐，那只是一种暂时的压制。真正衡量有没有脱恐，恐艾干预中心这个官方微信公众号上有具体的心理评估标准，您可以去对比，像老师的系统预约恐友，为了让老师更加了解他们，都会做一份这个评估。您这个老师觉得应该形成了心理障碍了，建议有必要去当地精神中心具体对应看看，因为按照您的描述，以及您对压力处置方式的理解，老师觉得都不合理。另外您脱恐有一个很大的问题，这里给您提点一下吧，您总觉得把抽血搞懂那就不会再恐了，其实这是错误的，这只是一个表征需求，因为最核心导致您出现安全缺失的，并不是这个东西。给您解释清楚了，您还会用您的思维模型继续幻想同学或者其他同学的报复。关于解释这个问题，可能要运用社会心理学，犯罪心理学等多个概念和模型，这个需要时间，所以您最好是线下找个专业的老师单独一对一和他进行工作1-2个小时，进行具体化的解释和梳理，我们这里只能简单的告诉您一些结论和简易的处理方式，祝越来越好。

张老师：您好，今天是大年初六，祝您春节快乐。的确最近因为新型肺炎的问题，老师也要投入到防疫的战斗中去，像老师因为既学习了流行病学，又学习了心理，就进入了因为新型冠状病毒导致恐惧等常见心理障碍的干预中去了，这几天嗓子也比较哑。您这个说的挺好的，大部分恐艾的恐友，恐得不算严重的，很多对肺炎的恐惧倒不是特别强烈，除了极个别恐得比较严重出现泛化的恐友，或者是原来恐艾以为自己脱恐了，实则没脱恐的恐友。是的，您说的很好，在家待久了，每天无法出门，也难以有效转移注意力，几乎都是在上网刷微博接受新闻，这样会受到很多网络新闻的影响，导致负面的暗示增多。对于您的这个行为，这个问题您其实可以在张医生在线这个回复上认真看看，类似的问题好像有很多恐友问过，比如被其他东西扎伤，过了一阵子又把自己弄伤，老师都给予了明确的回答。墨菲定理不是一个现实定理，他更多算是一个心理方面的定理，老师的预约恐友中有一部分过去就是受墨菲定理的影响，一直走不出来，其实这就是恐艾的误区。作为恐艾，看似两个字，作为脱恐，也看似两个字，但是这里面所代表的东西太多太多了，需要付出的也很多。您这个最后描述的这些应该就是恐艾对您的刺激，产生了神经性的一些影响了，希望您好好调整状态，运用贴近适合您个人的方法，逐步脱恐成功。

张老师：您好，今天是大年初六，祝您新年快乐。您没有性生活，因为穿错一次内裤，就开始害怕染病，虽然老师对您不了解，但是通过这句话能够感觉到您是一个比较小心，并且不是那么有安全感的一个人。至于您后面担心的各种，或许是因为在网上看了太多。包括这次我们做新型冠状病毒引起的心理障碍人群，大部分都是因为一天到晚没有什么娱乐活动，都沉浸在网络上，不断的看疫情新闻，不断的刷新新感染数值，不断的以这个来刺激自己的神经，导致受到很大的心理影响。对于您们校医院让您通过献血方式排除艾滋，这个非常不可取，处于心理脱恐角度，老师从来不建议这么做。从十多年前有部分医生就这么建议过，老师一直持反对意见，因为动机不纯将会导致脱恐不彻底，还会引起其他问题。对于您上次检测，只能说生理上给了一定的安全信号，但是没有从根本上消除您的恐艾，您的恐艾只是被压制了。对于共享单车，老师看了，不满足感染原理，您自己看，上网疯狂搜，有脱恐么，老师没有见过一个人是靠搜索帖子和逢人就问脱恐成功的，对于肠镜这个我们没有见过这样感染的，这个也需要看您对医院的一个信任程度。第三一个疑问您看看最近老师写的几篇干预笔记里面，写得很清楚，对于我们中心对窗口期的界定，我们一直说的窗口期四到六周，十多年了一直没有改过。国家说三个月是考虑到了各种奇葩案例，这也是为什么我们建议我们的预约咨询者在电话或者面询的时候一定要花上十多二十分钟详细先介绍一下自己的情况，我们才会根据具体情况给出建议。但是在医院，医院的医生几乎没有太多时间和咨询者沟通上十分钟，更不用说二十分钟三十分钟，在不了解咨询者的基础上，很多都会保守一点。最后一个，检测不是艾滋病脱恐的最终方式，如果您能认真的将老师这么十年来所写的文章都读明白，读透，再结合您自己的情况，您大致可以明白一些东西。目前的试剂已经更新，几乎都能做到1型和2型的所有检测。至于您的问题，老师初步判断还是没有根据您具体的性格去科学合理的脱恐，鉴于您是高校大学生，您可以通过您们学校的心理健康教育中心获得帮助，去做一个较为长程的精分类的心理干预疗程，对您的帮助应该是最大的。目前高校对于自己的学生采取了国家补助的方式，是免费或象征性收费的模式进行。

张老师：您好，大年初三节日快乐，这个没问题，其实但凡对于传染病或者针对疾病性的恐惧，在我们的知识范围内，我们都会客观的回复大家，您是中心老恐友，应该知道咱们机构第一不会恐吓人，第二不会安慰人。这个问题老师可以回答您，对于新型冠状病毒，是可以通过日常接触传播，包括飞沫溅射的方式传播，这也是为什么目前感染人群范围很广的一个重要原因。如果对方是携带者，但是对方带有口罩，那么这个感染机会就大大减少，另外快递员没有将飞沫等喷到物品上，那么这个物品就难以存在感染力。我们一般建议不用担心物品上的传播，但是如果您觉得不放心，可以用酒精喷雾进行喷了就足够了，这个病毒对于酒精等消毒液的耐受性很差，如果实在没有酒精或相关消毒液体，家里有酒倒进喷壶喷一喷，从心理层面获得安全感，从流行病学预防来说，也是合理的。另外最主要的老师觉得不是探讨事件本身，如果您是武汉或者湖北本地的，您担心接触门把手，可以消毒，但是疫情并不是非常重的地方，我们觉得就没有必要。现在都有追踪系统，如果说除了武汉，其他地方一经发现的确诊者，都是逆向进行追踪。如果快递员有问题，您们基本都能够得到被通知，所以单纯这个问题您不用担心。而且国家现在非常重视，全国几乎都是一级公卫响应，也希望您放松一点点，祝您身心都能健康，新年快乐。

张老师：您好，大年初三新年快乐，春节前去公共澡堂泡澡，这个可能穿了别人的鞋，这个您不用担心感染艾滋病，艾滋病不会通过这样的方式感染，您这个最多注意一下真菌类，诸如脚气相关的感染。艾滋病感染主要是体液，高载量病毒的体液，不是说洗澡堂的水，这个和游泳池的水也是一个道理。老师觉得这个没必要检测，至于是否发生性关系，视您的心理调整为主，祝越来越好。

张老师：您好，新年快乐，老师看了您的问题，想请问您本人是否有佩戴口罩么，如果是佩戴了那不用担心什么，没有佩戴建议在家先自行观察14天吧，眼科医生告诉您有确诊病人，后来这个病人是真的被确诊了么。这个疾病目前可控可治，不用过余纠结和担心，如果自己的确存在着发热等感冒症状，可以前往发热门诊进行进一步诊断。总体来说，不用过余去纠结和担心。

张老师：您好，新年假期快乐，您的行为是被动口交行为吗，这个不用纠结和担心，一般来说，唾液环境里面病毒载量相对较低，难以构成感染，再加上您这个小姐技师还使用了塑料套，虽然这个并不能防止什么性病，但是也算其还有一定的意识。单纯从行为上来说，艾滋病不用担心，但是对于性病还是需要关注一下的，毕竟一些接触类的性病还是可能通过口交接触导致感染。

张老师：您好，大年初三新年快乐，老师认真看了您的情况，您这个存在着一定的焦虑感，所以这个时候就很容易去假设论证，这个是打飞机的时候不小心射进了您的口腔么，这个看您并没有发生主动口交行为，也没有进行深喉等，这个不应该太担心。单纯的唾液导致艾滋病感染这个量达不到，除非其有不小的一个出血可能。如果没有进去那还行，假设是进去了，那么在无套情况下就建议务必要去专业机构进行艾滋病抗体筛查了。希望不要在网络上去搜索，祝越来越好，加油。