张老师：您好，感觉最近在中心网站上留言关于怀疑核酸准确性的恐友不少呢，其实在社会心理学上，一旦有其他传染性疾病的事件爆发，总会影响到其他有相似经历的人群，像恐友群，目前因为新型冠状病毒，导致恐艾变得严重的，一个是担心艾滋病核酸检测像新型冠状病毒那样检测不准，这个问题在上午给一个恐友回答了，新型冠状病毒的核酸检测和艾滋病毒的核酸检测还是有不少的区别，不能单纯直接类比，另一个担心的问题您这里也说了，就是担心医生也心浮气躁对您不负责，故意安慰您。相信其他很多恐友也有这个问题，那就需要和医生建立一个相互信任的关系。比如直接去挂医生的面诊，如果无法挂到面诊和医生能够在电话里面沟通的时间足够，说问题也尽量说的细致一些，医生对您了解越多了，并且针对您的情况排除各种可能的风险，那基本上单纯对于风险判断也就足够了。像那种在网上见人就问，随便问一句几周可以完全排除，老师觉得这个就没有办法建立关系，无论谁回答，怎么回答，都没有效果。毕竟医生连您的具体情况都不了解，细节也不了解，回答基本都会倾向保守，另外您自己也没有用心去问，写的也非常简单，其实从本质上也没有走心。这样的问答模式，我们觉得没用，当然反馈回来的效果也能看的见，这样随意问，每次都问同样问题的恐友，大部分都在原地踏步，没有实质的脱恐提高。问问题需要用心和科学，回答问题也需要认真负责，双方彼此了解和熟悉，这是脱恐的必然基础，没有这个，犹如镜花水月一般，只能是一个念想。的确，任何群体里面不是每一个人都会负责和走心，赚钱无可厚非，但是赚的是不是问心无愧，我们觉得这个最重要。对于双黄连事件，老师不想说什么，毕竟这个全国人民都去买，把兽用的都买完了，可见其背后有一些关联。但是针对恐友单个人来说，需要一个一个手把手去干预，去花精力，无法做到产业化，这个能形成多少利益关系呢。老师唯一能够告诉您的，就是您感觉谁对您认真负责，愿意花时间和精力听您去详细描述，并且详细积极的反馈给您信息和方法，并且您对他是了解熟悉和认可的，那就以谁的为主吧。至少这样，将繁化简就行了，作为一个恐友，本来就容易矛盾冲突，尽量让自己简单化的去看待一些问题就行了。而不是反复去纠结，因为一旦去纠结，情绪上头了，判断会更加不客观，导致心中冲突越来越大，加油吧，祝您越来越好。

张老师：您好，最近网站一直在改版，但是最近又因为疫情问题耽搁了，如果您在官网进行学习的时候，遇到诸如无法留言等网站问题，可以向我们反馈哈，这样以便于后续恐友学习尽量能够提高效率一些。您的行为就是去足浴按摩，没有流血。晚上去酒吧蹦迪碰到鼻子和下巴，这个都没有问题哈，您不用担心。对于您手指的伤口，这个也不用担心的，坐司机的车也没有什么，抽烟这个也没有什么。老师更新在恐艾干预心理板块，恐之明灯的一篇文章，上面用科学和研究解释了为什么很多恐友会恐惧日常，一般来说，在网上呆得越久越容易泛化，像老师自己的恐友，很多有问题是和老师沟通，不会再呆在网络上，他们总体都恢复的还不错。网络毕竟是什么信息都有，我们人无法做到对很多信息进行筛选，况且网络上还容易恐慌情绪反复传播，类似这次新型冠状病毒一样，看得越多，内心越恐慌。您这个就是看别人的恐惧点看多了，您也开始纠结了，一般来说，陷得多深，您就需要付出多深的精力去拔出，希望能够调整自己心态，一步一步的走出来吧，加油。

张老师：您好，最近几天老师参加了四川心理咨询师协会和华西医院组织的针对疫区的传染病防治和心理援助工作，回复有点慢，不好意思。老师认真看了您的情况，很高兴我们中心的郭海燕老师帮助到了您，咱们中心每一位医生老师对一对一沟通的恐友都是认真负责和用心的，郭老师做了多年的医务工作，而且非常有爱心，相信她能帮助到您，她也非常高兴。相信您在她的帮助下也会越来越好，建议您既然跟着郭老师学习，那么有什么就以郭老师的意见和结论为主。我们中心每一位老师大方向都是一致的，但是在对于一些细节的处理上，都有各自的经验和技巧。梅毒的话，您如果只是在很多天后，服用了四天的消炎药物，这个不会导致影响的，皮肤的接触，没有明确破损，这个也不会感染梅毒。最主要的是您已经被证明没有感染梅毒了，也不要因此而焦虑。焦虑的感觉是共通的，您可以在您下一次和郭老师沟通的时候和她好好说下您的心境状况，郭老师会在认真听了您的反馈后，继续给您对应的建议。再次祝您早日脱恐，越来越好，加油。也希望像您这样通过我们中心帮助的恐友，都尽早恢复，远离恐惧。祝福您。

张老师：您好，最近几天老师参加了四川心理咨询师协会和华西医院组织的针对疫区的传染病防治和心理援助工作，回复有点慢，不好意思。的确，因为老师最近做了很多公益个案，很多恐艾的恐友根本不会担心新型冠状病毒，您不能因为害怕啥就随意去吃替诺福韦这些药物啊，这些药物都存在着毒理作用，我们一般建议能不吃就不吃，您这个还主动去吃，老师觉得心理动力方向就是不合理的。您看，按道理，吃了不应该恐惧，为什么吃了还在恐惧呢，那说明您吃了这个，就像很多恐友检测艾滋病后还恐艾严重，都是说明安全信号的建立不是靠您吃药或者去检测。您这个想多了，您这个可能存在着感冒或者炎症，至于是否是新型冠状病毒，这个还是要考虑接触史，是否是核心疫区以及肺部CT等共同判断。老师觉得您担心有点过余了，建议以调整情绪为主，祝越来越好，加油。

张老师：您好，最近几天老师参加了四川心理咨询师协会和华西医院组织的针对疫区的传染病防治和心理援助工作，回复有点慢，不好意思。来我们中心这边实地来预约的恐友，的确有一部分也会存在浑身瘙痒的躯体化症状。不产生抗体？或许在早于两周前或者说免疫系统崩溃异常无法查出，其他的情况，没必要考虑太深，能跑能跳，又没有坏习惯，不过是因为天天呆在网上，看了很多矛盾的信息，越看越矛盾，越看越焦虑，越焦虑越看，最终形成了心理剧烈冲突罢了。事实上这些就是您错误的认识和感觉了，希望将这一块误区调整过来，慢慢也会越来越好的，加油。

张老师：您好，最近几天老师参加了四川心理咨询师协会和华西医院组织的针对疫区的传染病防治和心理援助工作，回复有点慢，不好意思。性病就算是安全套，都不能做到完整的防护，那是因为性病有部分是可以通过接触导致感染的，传染病有三原则，其中一个原则就是传播途径，这个和病毒的特性有关。就像新型冠状病毒和艾滋病毒都是病毒，那为什么传播途径差距那么大呢，原因就在于这里了。像非淋，淋病等以接触方式传播的性病病原体可能通过分泌物接触传染。所以要想彻底去防止性病传播，首先就去杜绝行为，当然这里补充一句，口交会传播性病，只是传播的概率不算大而已，您用膜能保护大部分裸露器官，但是也不能杜绝完全不接触，也就是这个原因了。

您好，最近几天老师参加了四川心理咨询师协会和华西医院组织的针对疫区的传染病防治和心理援助工作，回复有点慢，不好意思。国家最近应该建议尽可能少聚会，希望这段时间您也减少这样的接触，像您这个情况不会感染艾滋病的，这个也不满足艾滋病传播的概念，艾滋病是不会通过扑克牌传染的。您这个与其去担心艾滋病，还不如关注新型冠状病毒，您可以放心了，建议不要在网络上反复搜索艾滋病相关信息了。

张老师：您好，最近几天老师参加了四川心理咨询师协会和华西医院组织的针对疫区的传染病防治和心理援助工作，回复有点慢，不好意思。共用耳机这个不会传播艾滋病哈，您这个恐慌应该是受了网络上的信息言论不一致的影响。老师对自己的恐友主要是采用影响性干预方法，对在这里留言的恐友也都是进行一些解释和结论的告知，不会进行骂人。骂人也不是脱恐的方法，骂人只是满足了恐友对自我的愤怒和攻击平衡，有些缺乏自我自信，这时候可能通过诅骂的形式获得一种快感，但是这样毕竟也不能从根本上解决您的具体问题啊，所以不是骂不骂您就有作用，而是您需要通过针对您个性的方法不断去训练和提高，建议找一个愿意和您沟通一个小时左右的专业人员吧，至少得让他对您有不少了解以后，再针对您的特点给予您一些具体的指导建议，祝越来越好。

张老师：您好，最近几天老师参加了四川心理咨询师协会和华西医院组织的针对疫区的传染病防治和心理援助工作，回复有点慢，不好意思。老师认真看了您的情况，您这个描述的是过往的情况吧，毕竟现在各个学校都封校，确保新型冠状病毒疫情的防控，而且老师记得您这个问题也问过，对于这种体外的行为，我们认为不用去纠结和担心，其实您反复这么去思考去体验，很容易把您自己陷入一种对抗的状态，而且您所描述的这些假象，更多是让您的心理产生了纠结可怕的体验。您说您和老师咨询过，指的是电话或者面询过么？如果是的话，老师应该给您构架了具体的恐艾干预模型，也会告诉您应该重视哪些容易被忽略的东西。但是看您的描述，老师觉得您意识层面的东西并没有真正被体现出来，希望您重新调整您的状态和思维，因为现在您所用的这种思维是固有思维一种，也许在其他方面是合理的，但是作为心理和疾病分析方面，它或许只能暂时的让您舒服，并不能持久带来提高，还希望针对这点进行一些调整吧，毕竟这个您自己站在客观上去看看，其实也并没有什么。

张老师：您好，很高兴您能对我们成都市恐艾干预中心有所信任，其实网上说我们不好的年年都有，这个无所谓，如果我们自己看到，权当是一种建议和鞭策，我们自己问心无愧就好了。只是如果超过了底限，比如抄袭剽窃和篡改我们机构的原创文章，据为己有，或者利用恐艾干预中心这几个字去诓骗别人，这种是会坚决打击，甚至诉诸法律的。有恐友会提出中肯意见，我们欢迎，但是信口开河，无中生有的诋毁的，那种根本不可能是我们做艾滋病防治工作的内部人士，大部分可能都是十多二十岁的孩子为主。中心是一个非营利性机构，绝大部分都是自助学习的板块，如果恐艾不严重，严格遵循一些建议，比如不乱问乱搜，就在一个地方好好学习，提高自己，那么其实脱恐不难，中心成立初衷亦是希望大家能尽量自助学习脱恐就尽量这样。另外为了中心维持运营，中心也针对于一些需要针对性强化提高的开展一对一面询或者电话干预，这个不仅是帮助脱恐，更是一种重新对自我进行认识的方式，类似于心理治疗和咨询，但又有点不同于心理治疗和咨询，这个需要花大量的时间和精力去一对一，去记录。误解这个没什么，我们其实非常希望很多恐友带着质疑来，只有带着质疑才会认真去了解我们的发展，我们的背景，这样也才有更多的信任，有了信任才能在我们的帮助下越来越好。您不用觉得这个愧疚，您不也是刚开始对我们不了解，后来慢慢的越来越了解以后，才知道我们与其他很多网络团队不大一样的嘛。也谢谢您对我们的肯定，在线回复其实从09年就开始了，只是从09年到12年这段时间中心网站当时被黑过，数据没有保留，您看到的最早的也就是从12年初开始的。老师也是一个比较自我严格的人，这一块的确因为回答了这么多年，习惯了，所以到目前还是老师亲自在回答，以后如果改版，可能会有几个老师来回答，但是具体哪个老师回答，我们都会注明的。透明化和认真负责的态度，才能真正帮助到大家。看到您越来越好，老师也为您高兴，祝您新年快乐。